誰都希望自己的孩子能夠自律，能夠管住手機，不需要家長催促，就能自覺學(xué)習(xí)。孩子能管住手機，這是一個人自律的開始，能夠給他帶來成就感、自控感和幸福感，對孩子特別重要。孩子到底能不能管住手機，關(guān)鍵在于父母怎么想、怎么做。父母怎么想：讓孩子放開了玩，孩子是不是就墮落了？就再也不想學(xué)習(xí)了？他還是個孩子，大人不管著能行嗎？你相信孩子什么樣，孩子就會變成什么樣，你相信孩子是個好孩子，是追求自我成長的，是主動向上的、進(jìn)取的，那孩子就會變成這樣的人，而如果你相信孩子非要靠管著才能長大，不然就會墮落就會放縱，那么，你就會拼命地控制孩子，越控制孩子越叛逆。手機不是一天就能放下的，做好長期準(zhǔn)備但凡沉迷游戲的孩子，肯定不是一天兩天的事兒，親子關(guān)系也不是一天兩天就能修復(fù)好的，這個過程很漫長，會經(jīng)歷無數(shù)次的反復(fù)和倒退，可能這幾天好了，過幾天又回到原樣了，那怎么辦呢？放棄嗎？當(dāng)然不能。 手機自律是對生活品質(zhì)的提升。上海沉迷者手機自律答案

    人們創(chuàng)造手機的目的是為了給生活提供便利，卻未曾想到反被手機控制了，不管是等人還是上廁所，都舍不得讓手機離開身邊。相反，如果沒有手機，就會覺得心慌沒有安全感。我們總是一邊問著時間都去哪兒了，一邊舍不得停下點擊手機的動作，于是責(zé)怪都是手機惹的禍，而其實不是手機的錯，是我們自己沒有自制力。現(xiàn)在好多人都在說自律，早睡早起、堅持鍛煉、不熬夜都是自律的方法，而其實簡單的，能放下手機，開始你的學(xué)習(xí)計劃，就是一種自律。那些能放下手機的人，他們的作息更加規(guī)律，做任何事情也比其他人更容易獲得成功。想要自律，必須要學(xué)會記錄和反思，這對一個人很重要?！兑环昼娊?jīng)理人》里面有一個觀點：“人之所以會改變，是因為他得到了反饋?！焙芏嗳说囊簧蛔鲆淮畏此?，那就是在臨終的時候。從頭回顧自己的一生，人往往會大徹大悟，發(fā)現(xiàn)自己的人生有很多遺憾和缺陷，但是這個時候再想要去彌補，往往已經(jīng)沒有機會了。只能徒留唏噓。因此必須盡早地跳出舒適圈，進(jìn)行反思。 河南合理的手機自律管控手機是把雙刃劍，關(guān)鍵在于手機自律。

    隨著智能手機的應(yīng)用需求日益復(fù)雜,其本身也變得越來越“聰明”,洞察用戶需求而主動提供服務(wù)。這對提升用戶體驗很有幫助,但也容易忽略手機過度使用對個人的實質(zhì)影響。實現(xiàn)手機自律,需要我們改變從被動接收信息為主的思考模式,主動控制手機使用的主導(dǎo)權(quán)。比如通過廠商提供的數(shù)字關(guān)懷工具定期評估手機時間成本,審視其在生活和工作中的角色定位。了解自己什么時候易失控提前設(shè)防。此外,利用手機APP本身也是一種有效途徑。設(shè)置每日時間和app上限,定期清理不必要軟件,將手機界面設(shè)置得簡潔易用也有助控制。與親友互換手機使用情況,加入外界監(jiān)督也很重要。只有主觀上熟悉自己的使用模式缺陷,客觀利用手機本身功能進(jìn)行定量管理和改進(jìn),才能持之以恒實行健康的手機自律。這需要我們主動學(xué)習(xí)并執(zhí)行。

    假期正式開啟，家長麻煩的問題也隨之而來：孩子過度使用電子產(chǎn)品，特別是玩手機上癮。對于這個問題，我們要清楚一點：當(dāng)下社會環(huán)境，想要完全杜絕孩子接觸電子產(chǎn)品是很難實現(xiàn)的。對于孩子玩手機的問題，我們的重點不在于“嚴(yán)防”，而在于：如何管控孩子使用手機？怎樣促使孩子自律使用手機？如何利用網(wǎng)絡(luò)資源幫孩子提高學(xué)習(xí)效率？如果你沒有辦法，可以借助一下外力，管機俠就是，把手機放在管機俠里，幫助孩子成就自律人生孩子手機癮戒不掉，多半是因為我們做得還不夠，或者方法不正確你是否把玩手機當(dāng)作孩子的一種獎勵的措施，使之特殊化而誤導(dǎo)了孩子？你是否自己整天手機不離手，卻要求孩子自律？你對孩子的陪伴是否太少，以至于他依賴手機比依賴你更多？。 手機自律是對自己時間的管理。

    有的時候手機自律只靠自己很難成功，可以借助外力，比如手機管機俠之前想著可以用這個東西治治兒子的手機上癮癥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人家就當(dāng)玩具玩了一次，再也不用了。說，我干嘛非得用這個鎖？我要是學(xué)習(xí)的時候我自己把手機放一邊不就行了？這多麻煩還得定時。理想有多豐滿，現(xiàn)實就有多骨感。后來我想了想，好像是這個理兒，我要是真想鎖手機，我把它鎖抽屜里不行？把它放另一個屋里不行？能自律的人不需要用這個，不能自律的人不會愿意用這個。那這個東西存在的意義到底是啥呢？突然感覺自己交了智商稅……但后來又想，對于想自律但做不到自律的人來說，靠外力來幫助自己自律，也不失一個辦法吧……畢竟，還是有這么一部分人，是空有自律的心，沒有自律的力?。〔徽尹c東西強制性地阻攔一下，靠自己是不會有什么好結(jié)果的。 手機自律是自我管理的一種表現(xiàn)。吉林有效的手機自律救贖

手機自律也與家庭環(huán)境息息相關(guān)。上海沉迷者手機自律答案

    英國哲學(xué)家培根說，習(xí)慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生。人從幼年起，就應(yīng)該通過教育，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。中小學(xué)時期是孩子重要習(xí)慣的養(yǎng)成階段，好的習(xí)慣會伴其一生，壞的也會。如果說手機對孩子有“毒”，毒之處就在于，沉迷上癮的強大力量，會徹底擊毀孩子的自律，使其成為手機的“奴隸”，而非生活的主人。據(jù)統(tǒng)計，12至17歲的法國青少年86%都有手機。在我國，這個比例應(yīng)該也不低，特別是在城市。要讓孩子免中手之“毒”，呼吁教育部門發(fā)布禁令還不夠。所有手機都是家長買的，家長愛孩子，但該不該讓太小的孩子使用手機，值得斟酌。如果擔(dān)心孩子沒聯(lián)系方式不安全，非智慧型手機、智能手表等也能解決問題。不讓手機擊毀孩子的自律，得從大人做起。有人自嘲，我們都成了“手機狗”，花幾千塊錢買了條拴狗鏈套在脖子上。過去是你使喚它，現(xiàn)在是它使喚你，隨叫隨應(yīng)，而且須臾不離。如果大人都管不住自己。 上海沉迷者手機自律答案