手機(jī)這玩意兒，對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都與生活息息相關(guān)，每天都不離不棄。進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的現(xiàn)在，很多事情都要通過(guò)手機(jī)來(lái)完成，可以說(shuō)手機(jī)是現(xiàn)代人的必備工具。說(shuō)得不好聽(tīng)一點(diǎn)，人對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度已經(jīng)達(dá)到了很難戒掉的煙癮程度。人一日可以沒(méi)有老婆，到不可能沒(méi)有手機(jī)。手機(jī)是一個(gè)非常有趣的工具，這里面有不計(jì)其數(shù)好玩的東西。只要拿起手機(jī)刷著短視頻，可以達(dá)到忘我的境地。有些人，因?yàn)橥媸謾C(jī)上了癮，本該奮斗的年紀(jì)，整天卻把一半以上寶貴的時(shí)間交給了手機(jī)，結(jié)果耽誤了學(xué)業(yè)、影響了工作、影響個(gè)人成長(zhǎng)。久而久之，他們和同齡人的差距越拉越大。這樣的例子太多太多了?？傊瑢W(xué)會(huì)恰當(dāng)使用手機(jī)，先從自律開(kāi)始。當(dāng)你學(xué)會(huì)正確使用手機(jī)時(shí)，你的自律已經(jīng)養(yǎng)成了一半。 手機(jī)自律是通向成功的階梯。貴州沉迷者手機(jī)自律管控

    自律，就是專(zhuān)心致志，一心一意。一會(huì)干點(diǎn)這，一會(huì)看點(diǎn)那，顯然是不自律的。自律，自己約束自己，別被外物所干擾。手機(jī)，智能手機(jī)，現(xiàn)在的手機(jī)太龐大了，一個(gè)小小的手機(jī)，方寸間就裝著一個(gè)五花八門(mén)的世界。只要你打開(kāi)手機(jī)，總有東西讓你不知不覺(jué)花費(fèi)點(diǎn)一些時(shí)間。自律，就要從手機(jī)開(kāi)始。放下手機(jī)就等于自律了。假如把看手機(jī)當(dāng)作精神食糧，那手機(jī)里的各種內(nèi)容，零零碎碎，搬來(lái)倒去，像是各種飲料甜點(diǎn)之類(lèi)，很容易讓你營(yíng)養(yǎng)不良。要想有營(yíng)養(yǎng)，還是要去讀些大部頭的書(shū)籍。那個(gè)是正餐，那個(gè)有營(yíng)養(yǎng)。手機(jī)上自有他的展現(xiàn)哲學(xué)與生態(tài)，現(xiàn)在又是自媒體時(shí)代，人人一部手機(jī)，讓手機(jī)變得太嘈雜了，想得到點(diǎn)有用的知識(shí)，有用的東西，有些難度。好比逛大街，人人都是發(fā)聲器，人人都來(lái)帶貨擺攤，甚至，貨比人多。想去掙錢(qián)難？甚至，很多公司化經(jīng)營(yíng)的，手機(jī)方陣，分發(fā)同樣的內(nèi)容。那個(gè)炒啊。能不亂嗎？亂了眼界，亂了人心。自律，從放下手機(jī)開(kāi)始。 遼寧合理的手機(jī)自律希望實(shí)現(xiàn)手機(jī)自律，要找到手機(jī)在生活中的恰當(dāng)位置。

    沉迷手機(jī)真正可怕不是身體的傷害，而是精神和感情的巨大損耗。沉迷手機(jī)后，我們會(huì)將大部分精力到手機(jī)的虛擬世界中，在現(xiàn)實(shí)生活中封閉自己，讓人無(wú)法接近。玩手機(jī)更是會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。若過(guò)度沉迷手機(jī)，上課心不在焉，荒廢學(xué)業(yè)，影響將是一輩子的事情。而我們做到合理使用手機(jī)，靠他律是不夠的，自律才能手機(jī)成癮。為什么這么說(shuō)呢，舉個(gè)例子：假如說(shuō)你們的家長(zhǎng)強(qiáng)迫你們交出手機(jī)，或許可以堅(jiān)持幾天不玩，但是總有一天會(huì)找到別的辦法去玩樂(lè)。這就是不自律的表現(xiàn)。自律，即自我約束。它是對(duì)一個(gè)人意志力的考驗(yàn)。眾多名人成功的例子告訴我們，自律是成功的基石。所以，我們要學(xué)會(huì)自律。首先，要明辨是非，要清楚自己該干什么事情。其次，自律需要堅(jiān)持，沒(méi)有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一張白紙。自律，要求我們從小事做起，就像掌控手機(jī)使用時(shí)間一樣。同學(xué)們，合理使用手機(jī)，學(xué)會(huì)自律，讓自律陪伴我們的學(xué)習(xí)生活，青春的夢(mèng)想才會(huì)展翅高飛，青春的花兒才會(huì)綻放光彩，人生的道路才會(huì)芬芳相伴，讓我們共同擁抱美好的明天。

    孩子能管住手機(jī)，這是一個(gè)人自律的開(kāi)始，能夠給他帶來(lái)成就感、自控感和幸福感，對(duì)孩子特別重要。孩子到底能不能管住手機(jī)，關(guān)鍵在于父母怎么想、怎么做。父母怎么想：讓孩子放開(kāi)了玩，孩子是不是就墮落了？就再也不想學(xué)習(xí)了？他還是個(gè)孩子，大人不管著能行嗎？你相信孩子什么樣，孩子就會(huì)變成什么樣，你相信孩子是個(gè)好孩子，是追求自我成長(zhǎng)的，是主動(dòng)向上的、進(jìn)取的，那孩子就會(huì)變成這樣的人，而如果你相信孩子非要靠管著才能長(zhǎng)大，不然就會(huì)墮落就會(huì)放縱，那么，你就會(huì)拼命地控制孩子，越控制孩子越叛逆。家長(zhǎng)一定要足夠相信孩子，相信你的孩子能夠控制手機(jī)，如果對(duì)此有懷疑，那就不要去試探孩子，不然，你嘴上說(shuō)著給了孩子自由，心里還是沒(méi)有放下對(duì)孩子的控制，這樣會(huì)更糟糕。至于自控力，這是需要練習(xí)的，需要反復(fù)去運(yùn)用的，一個(gè)從來(lái)沒(méi)有機(jī)會(huì)進(jìn)行自我管理的孩子，他是很難學(xué)會(huì)自我管理的。任何事情他都不能做主，不能自己管理，那么，即使給了他手機(jī)他也不會(huì)管理自己。而給孩子手機(jī)后，家長(zhǎng)也不是萬(wàn)事大吉了，還要給孩子幫助和支持，這樣才能真正讓孩子學(xué)會(huì)自控。 實(shí)現(xiàn)手機(jī)自律，需要重塑我們與手機(jī)的關(guān)系。

    人們創(chuàng)造手機(jī)的目的是為了給生活提供便利，卻未曾想到反被手機(jī)控制了，不管是等人還是上廁所，都舍不得讓手機(jī)離開(kāi)身邊。相反，如果沒(méi)有手機(jī)，就會(huì)覺(jué)得心慌沒(méi)有安全感。我們總是一邊問(wèn)著時(shí)間都去哪兒了，一邊舍不得停下點(diǎn)擊手機(jī)的動(dòng)作，于是責(zé)怪都是手機(jī)惹的禍，而其實(shí)不是手機(jī)的錯(cuò)，是我們自己沒(méi)有自制力?，F(xiàn)在好多人都在說(shuō)自律，早睡早起、堅(jiān)持鍛煉、不熬夜都是自律的方法，而其實(shí)簡(jiǎn)單的，能放下手機(jī)，開(kāi)始你的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就是一種自律。那些能放下手機(jī)的人，他們的作息更加規(guī)律，做任何事情也比其他人更容易獲得成功。想要自律，必須要學(xué)會(huì)記錄和反思，這對(duì)一個(gè)人很重要?！兑环昼娊?jīng)理人》里面有一個(gè)觀點(diǎn)：“人之所以會(huì)改變，是因?yàn)樗玫搅朔答??！焙芏嗳说囊簧蛔鲆淮畏此迹蔷褪窃谂R終的時(shí)候。從頭回顧自己的一生，人往往會(huì)大徹大悟，發(fā)現(xiàn)自己的人生有很多遺憾和缺陷，但是這個(gè)時(shí)候再想要去彌補(bǔ)，往往已經(jīng)沒(méi)有機(jī)會(huì)了。只能徒留唏噓。因此必須盡早地跳出舒適圈，進(jìn)行反思。 自己自律更是對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。福建合理的手機(jī)自律處理

手機(jī)自律是在數(shù)字化浪潮中保持身心平衡的重要決策。貴州沉迷者手機(jī)自律管控

    嘗試把手機(jī)變成一個(gè)自律的工具，還不如嘗試不去用手機(jī)。我的意思就是說(shuō)，你先轉(zhuǎn)移注意力，把該寫(xiě)該做的東西做了，做完了再去做老師布置的網(wǎng)上的作業(yè)?？赡軙?huì)好一些?？偠灾?，我的建議就是，轉(zhuǎn)移注意力，少耍手機(jī)，不要想把手機(jī)變成自律的工具。你可以不自律，但是你可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法，把自己的精力用到學(xué)習(xí)上，久而久之，你養(yǎng)成了這種習(xí)慣之后就會(huì)好得多。從另一個(gè)角度看，這也是另一種變得自律的方法。手機(jī)只是一個(gè)工具，只不過(guò)這個(gè)工具顯得太便捷和多樣了，既可以看文娛新聞，也可以虛擬玩樂(lè)，還可以看書(shū)學(xué)習(xí)。所以我覺(jué)得真正的自律不在于你拿了什么樣的工具，關(guān)鍵在于到底先搞清楚自己為什么自律，再選擇幾件事情開(kāi)始，后面拿著手機(jī)也會(huì)更愿意去學(xué)習(xí)和看書(shū)，而不是玩手機(jī)了。我覺(jué)得這個(gè)如果向長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣，就沒(méi)什么短期的辦法。如果一定要短期通過(guò)逼自己來(lái)做的話(huà)，可以設(shè)定鬧鐘，以及使用時(shí)間記錄工具。記錄每天使用手機(jī)看書(shū)或其他的時(shí)間，反觀自己的自律度，不斷改進(jìn)。我始終覺(jué)得這樣會(huì)很難堅(jiān)持，不過(guò)如果想要嘗試，也不一定不是個(gè)好辦法。畢竟辦法總比困難多，加油。貴州沉迷者手機(jī)自律管控