韭菜炒綠殼烏雞蛋，首先將事先買好的韭菜清洗干凈，并用干凈的切菜刀將其切段，放入盤子中以備用。接著將綠殼烏雞蛋打碎，將蛋黃和蛋清倒入碗內(nèi)，并加少許的精鹽打散。炒鍋置火上，加入植物油，燒熱，倒入蛋液，炒成小團(tuán)塊時(shí)倒出。炒鍋放豬油，燒熱，倒入韭菜段，用旺火速炒，加精鹽調(diào)味，快熟時(shí)，倒入綠殼烏雞蛋，翻炒均勻即成。另一種做法，先把韭菜洗凈切好后放到碗里，然后在韭菜上面放好鹽和味精，然后把火調(diào)大，所以油熱了以后，直接倒進(jìn)去，炒幾下然后放入綠殼烏雞蛋，就直接可以出鍋了，口感清脆可口。四川省散養(yǎng)草雞蛋批發(fā)就找成都楊子農(nóng)業(yè)。昆明放養(yǎng)烏雞綠殼雞蛋批發(fā)廠家

木耳炒綠殼烏雞蛋：綠殼烏雞蛋200克，木耳(水發(fā))，250克木耳，綠殼雞蛋。調(diào)料：大蔥10克，香菜12克，鹽5克，味精2克，香油2克。：制作方法：1、將水發(fā)木耳洗凈，瀝水，備用。2、將綠殼烏雞蛋磕入碗內(nèi)，攪勻，待用。3、炒鍋燒熱，加油適量，將綠殼雞蛋倒入，攤熟，出鍋備用。4、接著鍋中再加入適量的油，并將瀝干水的木耳放進(jìn)去，煸炒幾下，然后將打碎的綠殼烏雞蛋倒入其中煸炒，翻炒一會(huì)后加入少量的鹽等調(diào)料，然后滴幾滴香油就可以出鍋了。南川五黑綠殼雞蛋好不好柴雞蛋批發(fā)就找楊子農(nóng)業(yè)。

綠殼烏雞蛋羹，做法：1、新鮮綠殼烏雞蛋一個(gè)?？娜胪胫校蛏?，加入很少量鹽調(diào)勻。2、現(xiàn)在加溫水。冷水不好，熱水就更不行了。3、水中加入少量蠔油調(diào)勻后摻入蛋液里面調(diào)勻。4、燒水，放上蒸隔。水開以后，把蛋液放上蒸隔，然后開小火，鍋蓋要留縫，不要蓋嚴(yán)實(shí)了。這樣蒸出來的蛋羹不會(huì)有蜂窩眼，口感也不老。5、大概10分鐘，綠殼烏雞蛋羹就應(yīng)該差不多好了。撒上一些蔥花(根據(jù)個(gè)人愛好，還可以加肉臊，火腿，蝦仁之類的)，滴上幾滴蒸魚豉油就可以享用啦。

綠殼雞蛋也是雞蛋的一種，因其的外殼呈綠色而顯得尤為特別。綠殼雞蛋又稱烏雞蛋，是由烏雞所產(chǎn)的雞蛋，還有一種不是非常規(guī)范的叫法叫做綠皮雞蛋。綠殼雞蛋不僅是外殼特別，其營(yíng)養(yǎng)成分和功效作用也高于一般的雞蛋。綠殼雞蛋來自于自然，不僅無任何藥物殘留，而且還具備普通雞蛋無法比擬的一些特質(zhì)。綠殼雞蛋因?yàn)楫a(chǎn)量比較少價(jià)格比較貴，因此很多人都沒吃過綠殼雞蛋。但是也是因?yàn)榫G殼雞蛋豐富的營(yíng)養(yǎng)含量和突出的食用價(jià)值所以也使綠殼雞蛋的價(jià)格比一般雞蛋高。成都市土雞蛋批發(fā)就找楊子農(nóng)業(yè)。

雞蛋還有其它重要的微營(yíng)養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)7毫克／100克。嬰兒食用蛋類，可以補(bǔ)充奶類中鐵的匱乏。蛋中的磷很豐富，但鈣相對(duì)不足，所以，將奶類與雞蛋共同喂養(yǎng)嬰兒就可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。雞蛋中維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富，特別是蛋黃中，維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收利用。不過，雞蛋中維生素C的含量比較少，應(yīng)注意與富含維生素C的食品配合食用。雞蛋每百克含脂肪11.6克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。雞蛋批發(fā)就找楊子農(nóng)業(yè)。西安放養(yǎng)草雞雞蛋養(yǎng)殖基地

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紅殼蛋比白殼蛋有營(yíng)養(yǎng)？紅殼雞蛋比白殼雞蛋的優(yōu)勢(shì)在于蛋殼比較厚，儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)一些，但是其中所含營(yíng)養(yǎng)是相差無幾的。蛋黃越黃越有營(yíng)養(yǎng)？雞蛋中的蛋白質(zhì)集中在蛋黃上，如果飼料中有青葉或者玉米，那么雞蛋蛋黃的顏色就會(huì)加深，的確具有更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。雞蛋不宜和豆?jié){一起吃？一部分人認(rèn)為：豆?jié){中的胰蛋白酶分子，與雞蛋中的粘液蛋白相結(jié)合，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。豆?jié){在加熱之后其胰蛋白酶就已經(jīng)失活了，所以豆?jié){和雞蛋是可以一起吃的。昆明放養(yǎng)烏雞綠殼雞蛋批發(fā)廠家