烏雞蛋主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、DHA、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)以及各種微量元素、氨基酸、膽固醇等。烏雞蛋中富含亞油酸、亞麻酸、n-3脂肪酸等不飽和脂肪酸，特別是n-3脂肪酸中的“DHA”（二十二碳六稀酸），更是對人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要影響。烏雞蛋富含鈣、鐵、鋅、錳、碘、硒等微量元素和高維生素E。而維生素E又能體內(nèi)自由基等垃圾，保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，減少組織中脂褐質(zhì)的堆積，炎癥的發(fā)生。烏骨雞蛋含有的質(zhì)量蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。卵磷脂可降低血清膽固醇含量，可增進(jìn)血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，對肝臟、心臟健康均有保護(hù)作用。成都市柴雞蛋批發(fā)就找成都楊子農(nóng)業(yè)。綠殼雞蛋養(yǎng)殖場

吃   法：

1.油煎荷包蛋

用料：雞蛋1粒，醬油少許

做法：將雞蛋打入碗中，燒熱鍋，放入一半碗油，略熱放下雞蛋以中火煎，依個(gè)別的喜好， 可煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。 在煎蛋時(shí)或可以灑些胡椒粉，細(xì)鹽。

2.生煎荷包蛋

用料：1粒蛋，2湯匙油，1/4碗水

做法：用小火燒熱鍋，放入兩湯匙的油，打入蛋，當(dāng)?shù)伴_始凝結(jié)時(shí)，將水倒入鍋中，再慢煮至自己要的熟度。)

3.水煮荷包蛋

用料：雞蛋1粒，水2公升，鹽1大匙，醋半杯

做法：鹽加入水中煮滾，加醋，把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中，當(dāng)?shù)白匀怀尚魏髶破鸱湃氡?，在把蛋的周圍修整齊，再放入水中三分鐘撈起就行了。 內(nèi)江五黑雞雞蛋多少錢一斤散養(yǎng)綠皮雞蛋批發(fā)就找成都市楊子農(nóng)業(yè)。

吃雞蛋補(bǔ)鐵？蛋黃的鐵含量的確比較豐富，但它還含有一種叫“卵黃高磷蛋白”的物質(zhì)，會影響鐵的吸收。想補(bǔ)鐵，吃瘦肉、動物血和肝臟更管用。雞蛋買回來，要不要放冰箱？雞蛋室溫下（以20~30℃為例）存放每天，相當(dāng)于在4℃的冰箱冷藏室放一周。所以當(dāng)然還是放冰箱好！進(jìn)冰箱不少人會把買回的雞蛋直接擺在冰箱門的蛋架上，這樣做其實(shí)不衛(wèi)生，因?yàn)榈皻ど系拇竽c桿菌、沙門氏菌會污染冰箱里的其他食物。正確做法是：把雞蛋裝到干凈的食品袋里，再放進(jìn)冰箱。

什么樣的雞蛋才新鮮？挑出一顆好蛋的秘訣：一照二搖三觀察。對著光線照一照，呈半透明狀的是新鮮雞蛋，不透光的則不新鮮；輕輕搖一下雞蛋，聽不到聲音的是新鮮的；觀察蛋殼，表面粗糙、有霜狀物的是新鮮的，表面光滑則不新鮮。.臟雞蛋更新鮮？有些人買雞蛋時(shí)會專挑臟雞蛋買，認(rèn)為外殼沾有雞糞、雞毛和血絲等臟東西的蛋更新鮮。然而并不！臟雞蛋的表面不僅有看得見的臟，還有看不見的致病菌和微生物。雞蛋殼上長雀斑、暗紋，能吃嗎？這年頭，連雞蛋都要拼“顏值”。其實(shí)，雞蛋好不好，與這些特征無關(guān)。如果打開后蛋殼內(nèi)壁有斑，那才真的吃不得。散養(yǎng)草雞蛋批發(fā)就找楊子農(nóng)業(yè)。

煎蛋時(shí)，別只煎一面單面煎蛋，很難做到不焦又熟透。還是那句話，你可以為了口感去煎一面蛋，但為了健康還是翻個(gè)面吧~雞蛋怎么炒才嫩？耐心！耐心！耐心！首先，打蛋要充分。其次，火不能開大。油五分熱時(shí)就加入蛋液，用中低火不斷翻攪，快熟時(shí)關(guān)火，利用余溫讓其熟透。要想避免雞蛋“開花”，可以冷水下鍋、用中火煮，注意別用大火，尤其是從冰箱拿出來的雞蛋。如何蒸出嫩滑無孔的雞蛋羹？在蒸出無數(shù)“蜂窩煤”蛋羹后：蛋液加溫水，不要加自來水或者熱水；別怕費(fèi)事，要用小篩子濾掉浮沫；用保鮮膜封住碗口，記得戳幾個(gè)小孔。放養(yǎng)五黑雞綠殼蛋批發(fā)就找成都市楊子農(nóng)業(yè)。西安放養(yǎng)柴雞雞蛋價(jià)格

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口感風(fēng)味上，土雞蛋、烏雞蛋給不少人的感覺就是吃著比較香，的確，像散養(yǎng)的土雞有更多的機(jī)會吃到蟲子，吃得相對比較葷，所產(chǎn)的雞蛋在風(fēng)味上更獨(dú)特也是正常的。土雞蛋、烏雞蛋在產(chǎn)量比不上飼養(yǎng)雞蛋，價(jià)格相對高一些。新鮮的雞蛋蛋殼堅(jiān)固、完整、清潔、常有一層粉狀物，手摸發(fā)澀，手感發(fā)沉，燈光可見雞蛋呈微紅色；而不新鮮的雞蛋蛋殼呈灰烏色或有斑點(diǎn)、有裂紋，手感輕飄，燈光時(shí)不透光或有灰褐色陰影，打開時(shí)常常見到黏殼或者散黃。綠殼雞蛋養(yǎng)殖場