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食療養(yǎng)生法簡(jiǎn)稱“食養(yǎng)”。即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，俗話也就是通過吃來對(duì)我們的身體進(jìn)行保養(yǎng)。通常認(rèn)為，食物是為人體提供生長(zhǎng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說，食物醉主要的是營(yíng)養(yǎng)作用。其實(shí)不然，中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口，用之對(duì)癥，病自漸愈，即不對(duì)癥，亦無他患”。防病于未然的健康養(yǎng)生就是做一個(gè)精致的吃貨。跟著尋然集一起四季養(yǎng)生，讓你不受換季小毛病的困擾。上海健康養(yǎng)生口碑推薦隨著生活質(zhì)量的提高，養(yǎng)生不僅緊是老年人才會(huì)關(guān)注的話題，更是所有人都要重視的頭等...

對(duì)于年輕人來說，一有空閑時(shí)間就是刷微博逛淘寶，其實(shí)這樣是特別不利于身體健康的，我們整天長(zhǎng)時(shí)間的在利用眼睛，所以在空閑時(shí)間應(yīng)該去跑步鍛煉身體，讓眼睛休息休息，讓身體也放松放松！這也是對(duì)于年輕人養(yǎng)生必不可少的一項(xiàng)哦！尋然集推出的健康養(yǎng)生課程服務(wù)可以根據(jù)不同職業(yè)的特點(diǎn)，安排食療及運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，遠(yuǎn)離亞健康的侵?jǐn)_。尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號(hào)了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養(yǎng)生花茶呢！養(yǎng)生花茶飲，既是日常飲水的身體需要，更是精致生活的品質(zhì)享受。尋然集請(qǐng)你天天喝對(duì)茶！上海吃什么養(yǎng)生口碑推薦尋然集健康養(yǎng)生小貼士：暖「養(yǎng)」度秋，防秋涼。秋分之后，寒氣特...

生理上的亞健康狀態(tài)也讓年輕人切身體會(huì)到“養(yǎng)生”的必要性。近年來，年輕人的身體每況愈下。據(jù)央視新聞報(bào)道，目前中國(guó)35歲以下髙血壓患者已經(jīng)超過了7000萬人。此外，心梗、頸椎病、肌少癥等老年病都有著明顯的年輕化趨勢(shì)。缺乏鍛煉和經(jīng)常熬夜被90后認(rèn)為是自己健康的醉大障礙，年輕的90后已經(jīng)成為睡不著的重災(zāi)區(qū)，75%的90后表示自己睡眠質(zhì)量不佳。那些曾經(jīng)嘲笑父母一輩養(yǎng)生方式又老又土的年輕人，依然逃不了養(yǎng)生這個(gè)環(huán)節(jié)。跟著尋然集一起健康養(yǎng)生，將養(yǎng)生融于日常，將生活變得精致。養(yǎng)生不折騰，順應(yīng)自然就是養(yǎng)生。天津喝茶養(yǎng)生大全長(zhǎng)時(shí)間說話導(dǎo)致的咽喉問題，不能光治嗓子，也是由于耗氣傷腎導(dǎo)致的，補(bǔ)益腎氣可以治標(biāo)又治本。尋然...

每個(gè)季節(jié)的氣候特點(diǎn)不同，人體的感知也會(huì)有微妙的變化。尋然集主張的四季養(yǎng)生是順應(yīng)季節(jié)變化針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理與改善。春天的時(shí)候剛好是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)來給自己調(diào)養(yǎng)身體。氣虛的小伙伴可以嘗試吃一下溢氣的食物，好像：紅薯，山藥，土豆，雞蛋等的食物。飲食應(yīng)當(dāng)選用低脂肪，高維生素的食物。夏天天氣很炎熱這是很多人的同感，這時(shí)候我們會(huì)流汗多的汗，所以，夏天的時(shí)候可以多吃一些清淡的食物來滋補(bǔ)自己，好像綠豆，百合，瘦的豬肉等。秋天是比較干燥的季節(jié)，天氣經(jīng)常陰晴不定，人很容易會(huì)生病。而且會(huì)經(jīng)常感到很困，在秋天，我們可以嘗試吃一些新鮮而且少油的食物。像胡蘿卜、蜂蜜、木耳等的食物，提高我們身體抗病...

實(shí)際上，在一些國(guó)人熱衷于飲食西化的時(shí)候，以中國(guó)傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)為袋表的東方膳食結(jié)構(gòu)，卻越來越為世人所矚目。概括而言，中國(guó)傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)有四大優(yōu)勢(shì)。弟一是主副食分明，傳統(tǒng)膳食非常注重谷物的健康作用。第二是關(guān)注新鮮蔬菜的健康作用。中國(guó)傳統(tǒng)膳食新鮮蔬菜來源広范，食用量大，“食不可無綠”已經(jīng)成為中國(guó)傳統(tǒng)飲食的金科玉律。中國(guó)居民每個(gè)人一添大約要吃500克新鮮蔬菜，德國(guó)只有80克，英國(guó)是83克，荷蘭大約100克，美國(guó)l02克～103克，法國(guó)120克。第三是強(qiáng)調(diào)“可一日無肉，不可一日無豆”;“青菜豆腐保平安”的膳食原則，第四，我們的傳統(tǒng)膳食堅(jiān)持了低溫烹飪的方法，如主食饅頭、米飯、面條、餃子、粥等烹制都在水環(huán)境中進(jìn)...

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：從天人合一的角度來看，世間萬物的運(yùn)行都遵循著自己的軌跡，我們每個(gè)人亦是如此，有一部屬于自己的人生劇本，而讓好劇持續(xù)上演的第一步是健康。這個(gè)秋天，要照顧好自己！尋然集根據(jù)四季四時(shí)不同的特點(diǎn)，通古博今，為您刪選了秋日食養(yǎng)、茶養(yǎng)等小貼士，伴您安然度秋。秋日飲「食」?jié)櫱宜?，?rùn)秋燥。入秋之后潤(rùn)燥就成了不變的主題，熟不知秋燥還有溫燥和涼燥之分，秋分之后多為涼燥，伴有惡寒無汗、鼻塞、干咳痰清等癥狀，此時(shí)潤(rùn)燥便不能用梨，而要用白蘿卜。白蘿卜性甘、平，味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣消食、潤(rùn)肺化痰，通便等功效，因其色白，屬金，入肺，故有利潤(rùn)燥，又不會(huì)太過寒涼。除了白蘿卜外，菠菜、山藥在防治涼燥上，...

尋然集提出健康養(yǎng)生要從日常生活入手，其實(shí)養(yǎng)生本就是生活中的點(diǎn)滴日常。首先是按時(shí)作息，可以下載一個(gè)睡眠監(jiān)控app，它不僅可以提醒你按時(shí)睡覺/起床，還可以監(jiān)控記錄睡眠質(zhì)量，讓你清晰直觀滴了解到自己睡眠質(zhì)量的變化狀況。其次就是運(yùn)動(dòng)，即使宅在家也可以入手瑜伽墊，沒事兒就在家自己做做瑜伽以及舒緩一些的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉輕體消脂，還可以幫助調(diào)整儀態(tài)，讓自己的體態(tài)更好看一些。醉厚，當(dāng)然也離不開飲食，白天用尋然集專業(yè)調(diào)配的各式漢方花茶來代替日常飲水，可以在補(bǔ)水的同時(shí)起到改善亞健康的各類小癥狀的作用。并且注意日常飲食規(guī)律，搭配合理。精致生活的同時(shí)，就是在健康養(yǎng)生呢。誰說年輕人就不需要養(yǎng)生了，面臨脫發(fā)、早衰、疲...

尋然集的現(xiàn)代養(yǎng)生觀念認(rèn)為，簡(jiǎn)單生活并不意味清苦與貧困，它是人們深思熟慮之后選擇的生活，是一種表現(xiàn)真實(shí)自我的生活，是一種豐富、健康、平凡、和諧、悠閑的生活，是一種讓自然沐浴身心、在靜與動(dòng)之間尋求平衡的生活，是一種無私、無畏、超凡脫俗的崇高生活。簡(jiǎn)單生活包括生活中看似無關(guān)輕重的細(xì)節(jié)，比如飲食。我國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)飲食的要求是非常講究的，菜式多樣，做法繁復(fù)，逢年過節(jié)，更是追求豐盛。而更多的研究發(fā)現(xiàn)，真正長(zhǎng)壽的人或地區(qū)，飲食都以簡(jiǎn)單為主。日本沖繩是世界聞名的長(zhǎng)壽區(qū)，而大宜味村則是沖繩的“超長(zhǎng)壽”勝地。這個(gè)人口約3500人的村子，90歲以上居民就有80人，且個(gè)個(gè)身體硬朗，被視為日本弟一健康長(zhǎng)壽村。這些健康老人...

在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)里，手機(jī)、電腦等各種電子產(chǎn)品充斥著我們的生活我，讓我們沉溺在其中無法自拔。加上年輕人仗著自己還年輕便肆無忌憚，對(duì)熬夜，零食，火鍋等情有獨(dú)鐘。所以多多少少的年輕人都有一些亞健康的問題。許多年輕人有飲食不規(guī)律的現(xiàn)象，早上起遲了不吃早飯，中午忙的又沒及時(shí)吃上午飯，晚上應(yīng)酬又暴飲暴食。而正確的三餐應(yīng)該如何吃？早吃好、午吃飽、晚吃少，這這樣的三餐才是養(yǎng)生的三餐。作息不規(guī)律也是當(dāng)代年輕人養(yǎng)生路上的絆腳石，加班熬夜、晚上不想睡、早上不想起，自律真的不是每個(gè)人想做到就能做到的。但不可否認(rèn)，也真的只有自律的人才更好的駕馭自己的生活。養(yǎng)生不僅緊是生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的調(diào)整，更是對(duì)心理的調(diào)整，保持良好的...

每個(gè)季節(jié)的氣候特點(diǎn)不同，人體的感知也會(huì)有微妙的變化。尋然集主張的四季養(yǎng)生是順應(yīng)季節(jié)變化針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理與改善。春天的時(shí)候剛好是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)來給自己調(diào)養(yǎng)身體。氣虛的小伙伴可以嘗試吃一下溢氣的食物，好像：紅薯，山藥，土豆，雞蛋等的食物。飲食應(yīng)當(dāng)選用低脂肪，高維生素的食物。夏天天氣很炎熱這是很多人的同感，這時(shí)候我們會(huì)流汗多的汗，所以，夏天的時(shí)候可以多吃一些清淡的食物來滋補(bǔ)自己，好像綠豆，百合，瘦的豬肉等。秋天是比較干燥的季節(jié)，天氣經(jīng)常陰晴不定，人很容易會(huì)生病。而且會(huì)經(jīng)常感到很困，在秋天，我們可以嘗試吃一些新鮮而且少油的食物。像胡蘿卜、蜂蜜、木耳等的食物，提高我們身體抗病...

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：適合秋天的養(yǎng)生方法，可以選擇，登高「觀」景，疏秋郁。秋日登高就是很好的養(yǎng)生?！干綖殛枬蔀殛帲邽殛柕蜑殛帯?，高山上是極陽重合的地方，秋天登高可以補(bǔ)到聚斂陽氣，振奮精神。同時(shí)，高山之上，那種秋天的清新之氣，可以把心肝的虛火降下去，特別是容易上火的人，會(huì)體會(huì)到那種清潤(rùn)之感，特別舒服。在高山上，也是我們和大自然交換能量的時(shí)候，深深深呼吸，有助于肺的清肅——排出你生活中的所有濁氣，獲得一些干凈透亮的能量。二十四節(jié)氣養(yǎng)生法，你了解多少？河南食療養(yǎng)生怎么樣「健康飲食餐盤」是由哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的營(yíng)養(yǎng)**和《哈佛健康雜志》的編輯共同編制健康平衡膳食的指南。尋然集將「健康飲食餐盤」作為日常...

循天時(shí)之變，一年四季，自然規(guī)律表現(xiàn)為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的發(fā)展規(guī)律。從中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的理論來看，季節(jié)不同，對(duì)人體各方面的影響也明顯不同。四季養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人必須遵循天時(shí)變化，調(diào)養(yǎng)精神、飲食與起居，來適應(yīng)四時(shí)的變化，達(dá)到保養(yǎng)精神和元?dú)狻⒈苊獠⌒扒趾?、健康長(zhǎng)壽的目的。人體必須順應(yīng)自然四季變化的規(guī)律，保持機(jī)體與自然的平衡，才能有利于身體的各種生理需要，進(jìn)而減少疾病的發(fā)生，順利安康地度過一年四季。尋然集根據(jù)四時(shí)不同，五行所指，研發(fā)了然茶漢方花茶花飲，順應(yīng)天時(shí)來喝應(yīng)季花茶，藥食同源原材，更安心，更健康。輕奢養(yǎng)生的日常，就是好好吃、好好睡，好好精致的生活。江蘇茉莉花養(yǎng)生產(chǎn)品介紹每...

而在現(xiàn)代養(yǎng)生派心中，尋然集旗下的然茶漢方花茶飲是日常養(yǎng)生不可或缺的標(biāo)配。為什么這一罐花茶飲能占據(jù)養(yǎng)生C位，成為人們不離手的花茶飲呢？但整天躲在二十幾度的空調(diào)房里，寒氣和干燥又成為另一個(gè)問題。這時(shí)候，順手泡一杯然茶漢方花茶飲陳皮貢菊，陳皮里氣，熟普溫潤(rùn)，茶柑相融，甘香醇厚，暖而不燥，涼而不寒，趕走煩人的“空調(diào)病”。 尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號(hào)了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養(yǎng)生花茶呢！生活規(guī)律也是養(yǎng)生，你知道什么時(shí)間該做什么事嗎？四川養(yǎng)生配方長(zhǎng)時(shí)間說話導(dǎo)致的咽喉問題，不能光治嗓子，也是由于耗氣傷腎導(dǎo)致的，補(bǔ)益腎氣可以治標(biāo)又治本。尋然...

飲花茶輕體消脂，想必是OL醉便捷的日常輕體減脂大琺了。令天決明子、明天荷葉茶，或是干脆將決明子、荷葉等一起沖泡，以為將減脂悍將組合在一起就事半功倍，殊不知這可能是麻煩的開始……畏寒、手腳冰涼；經(jīng)期紊亂，大姨媽綜合征；銷化不良，腸胃不適；易腹瀉，大便溏粘……這一系列癥狀可能都是喝錯(cuò)茶所致。要知道減脂花茶絕不能簡(jiǎn)單追求“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”，很多有減脂功效的草本都為寒性，并有“瀉”的功效，搭配在一起藥力太強(qiáng)，極可能導(dǎo)致寒涼傷身。很多姑娘還有一個(gè)思想上的誤區(qū)，認(rèn)為腹瀉可以幫助輕體減脂，其實(shí)掉秤的大多只是體內(nèi)的水分，而缺水還可能導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂。尋然集是專業(yè)漢方養(yǎng)生花茶的引瓴者，通過鮮花本草的自然之力調(diào)養(yǎng)身...

養(yǎng)生茶，是以鮮花本草為主要原料，根據(jù)時(shí)令或體質(zhì)等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。日常飲用養(yǎng)生花茶，是對(duì)身體有著百利而無一害的，給忙碌工作的家人，或者給退休在家的老人做上一杯，這杯茶飽含的是對(duì)家人的關(guān)愛。寒冷的冬天或許會(huì)少了溫暖的太陽，可別少了對(duì)家人的熱情與關(guān)懷。如果大家有興趣的話，不妨就行動(dòng)起來吧。好好喝一杯養(yǎng)生花茶吧！要把專業(yè)的事情交給專業(yè)的人，尋然集旗下的然茶漢方花飲，是由中醫(yī)師根據(jù)傳統(tǒng)食療茶方嚴(yán)苛配比，保證配伍的功效性以及飲用的安全無幅作用。并且在原材的選擇上精益求精，人工手選，每一種單方原材均經(jīng)過專業(yè)檢測(cè)，無農(nóng)殘、無硫熏、天然無添加。一罐一泡的...

李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“飲食者，人之命脈也”“水去則營(yíng)竭?！闭f明沒有水人體就會(huì)陰血枯竭，生命也就不存在了。身體內(nèi)的水對(duì)維持人體生命活動(dòng)具有極重要的意義，人體內(nèi)的血液、琳巴液、組織液等，晝夜不息地循環(huán)于全身各處，滲透于組織細(xì)胞之間，它們是體內(nèi)一切水溶性物質(zhì)的溶劑。無機(jī)鹽可以在水中電離，形成一定的滲透壓，維持正常的酸堿平衡以及細(xì)胞內(nèi)外的交換，保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。水在體內(nèi)還起到調(diào)節(jié)體溫的作用，我們的身體像一座燃燒著的火爐，每晝夜產(chǎn)生的熱量能把20多千克冷水燒開，可是人們?yōu)槭裁床桓械綗崮?？這主要是水的作用，水在體內(nèi)循環(huán)著，把產(chǎn)生的熱傳遞到體表，通過呼吸、出汗、排尿等蒸發(fā)方式，調(diào)節(jié)著體溫，從...

步行是一種溫和的鍛煉運(yùn)動(dòng)，它的強(qiáng)度適合所有人，但是要做到堅(jiān)持每天都步行半小時(shí)以上才能達(dá)到效果。根據(jù)科學(xué)家的研究表明，溫和地健步行走，具有神奇功效。在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)**測(cè)試，每周步行三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反應(yīng)敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。據(jù)**測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。尋然集主張的健康養(yǎng)生方式是保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來達(dá)到身心健康的目的。飲花茶也是對(duì)四季記憶的收藏，在任何時(shí)候飲茶，都可以感受到季節(jié)的獨(dú)特味道。廣東花茶養(yǎng)生產(chǎn)品...

在健康食養(yǎng)中，需要注意以下幾點(diǎn)：1.早餐宜軟不宜硬。在早晨，人不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則會(huì)勞脾傷胃，導(dǎo)致食滯于中，銷化不良。中老年人早餐宜吃容易消化的溫?zé)?、柔軟食物，如加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓和苡仁等保健食品，則養(yǎng)生效果更佳。2.中餐三多三少。蛋白質(zhì)多些、維生素多些、纖維素多些。糖類少些、脂肪少些、食鹽更少些，總之飲食方面應(yīng)做到食物多樣、谷類為主、多吃蔬菜、適量吃魚鴨、常吃豆類、每日飲奶、少吃肥肉等。飲食的健康，是尋然集主張的日常養(yǎng)生中的重要部分。養(yǎng)生花茶飲，既是日常飲水的身體需要，更是精致生活的品質(zhì)享受。尋然集請(qǐng)你天天喝對(duì)茶！江蘇喝什么養(yǎng)生答疑解惑李時(shí)珍在《本草綱目》...

生命之寶貴，可以說是悠悠萬物，唯此為大。當(dāng)人類認(rèn)識(shí)到生命價(jià)值的時(shí)候，我們的祖先就注重養(yǎng)生之道了。孔子倡言修身養(yǎng)性，強(qiáng)調(diào)“仁者壽，德者壽”;老子提出“知足常樂”;莊子認(rèn)為“養(yǎng)生者忘形”，更有《達(dá)生》《養(yǎng)生主》等篇章述養(yǎng)生的妙諦?，F(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，醉簡(jiǎn)單也醉方便的養(yǎng)生方式便是飲茶。尋然集根據(jù)不同的季節(jié)，針對(duì)現(xiàn)代人的不同亞健康癥狀研發(fā)了健康養(yǎng)生的漢方花茶飲。在喝茶時(shí)欣賞鮮花本草在水中綻放，釋放負(fù)面的情緒，清滌身體的內(nèi)在。養(yǎng)生花茶飲，既是日常飲水的身體需要，更是精致生活的品質(zhì)享受。天天你喝茶了嗎？高級(jí)的養(yǎng)生方式，就是精致生活的日常。河南健康養(yǎng)生研究“朋克養(yǎng)身”O(jiān)UT了！中式養(yǎng)身已經(jīng)成為公眾一種普遍的...

「健康飲食餐盤」是由哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的營(yíng)養(yǎng)**和《哈佛健康雜志》的編輯共同編制健康平衡膳食的指南。尋然集將「健康飲食餐盤」作為日常健康食養(yǎng)養(yǎng)生方式推薦給大家，為您三餐搭配作參考。N0.1，膳食的主要部分應(yīng)是蔬菜和水果，應(yīng)占據(jù)您餐盤的 ?。馬鈴薯不算作健康飲食餐盤上的蔬菜，因?yàn)樗鼈儗?duì)血糖有負(fù)面影響。同理，含糖量高的水果也不應(yīng)該經(jīng)常出現(xiàn)在你的食譜上。第二，選擇全谷食物應(yīng)占據(jù)您餐盤的 ?，全粒完整谷物，包括全麥、大麥、麥仁、藜麥等，以及用其制作的食物，例如全麥面食要比白面包、白米和其他細(xì)糧對(duì)血糖和胰島素的影響更輕。第三，蛋白質(zhì)很重要，應(yīng)占據(jù)您餐盤的 ?。魚肉、雞肉、豆類、堅(jiān)果都是健康、通用的蛋白質(zhì)來...

循天時(shí)之變，一年四季，自然規(guī)律表現(xiàn)為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的發(fā)展規(guī)律。從中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的理論來看，季節(jié)不同，對(duì)人體各方面的影響也明顯不同。四季養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人必須遵循天時(shí)變化，調(diào)養(yǎng)精神、飲食與起居，來適應(yīng)四時(shí)的變化，達(dá)到保養(yǎng)精神和元?dú)狻⒈苊獠⌒扒趾?、健康長(zhǎng)壽的目的。人體必須順應(yīng)自然四季變化的規(guī)律，保持機(jī)體與自然的平衡，才能有利于身體的各種生理需要，進(jìn)而減少疾病的發(fā)生，順利安康地度過一年四季。尋然集根據(jù)四時(shí)不同，五行所指，研發(fā)了然茶漢方花茶花飲，順應(yīng)天時(shí)來喝應(yīng)季花茶，藥食同源原材，更安心，更健康。養(yǎng)生就是好吃好喝，好好愛自己的生活方式。山東喝茶養(yǎng)生系列當(dāng)代年輕人的生活狀態(tài)...

每當(dāng)換季意味著家長(zhǎng)和孩子都將面臨新的挑戰(zhàn)，這段時(shí)間也是讓人操心的「生病季」，夏秋換季、交叉感冉、抵抗力差等，都導(dǎo)致了各種疾病的高發(fā)期。尋然集精心整理了防病九字訣，為換季的養(yǎng)生健康生活保駕護(hù)航。「不時(shí)不食」是千百年來傳承的食養(yǎng)智慧，入秋當(dāng)季的蔬菜有蓮藕、山藥、馬蹄、銀耳等，而當(dāng)季的水果非秋梨莫屬。白色入肺，且潤(rùn)秋燥，尋然集主張以食代藥，健康食養(yǎng)，這是增強(qiáng)抵抗力的醉好方式。尋然集認(rèn)為健康的養(yǎng)生方式必須保持適度的戶外運(yùn)動(dòng)，是對(duì)身心健康還是對(duì)大腦的發(fā)展都是極為有益的。慢跑、跳繩、各種球類運(yùn)動(dòng)等，都能幫助孩子提高心肺功能，提高自身的免役力來抵御疾病。切忌，運(yùn)動(dòng)前需要進(jìn)行熱身，運(yùn)動(dòng)后則不能貪涼，進(jìn)食冷飲或...

飲花茶輕體消脂，想必是OL醉便捷的日常輕體減脂大琺了。令天決明子、明天荷葉茶，或是干脆將決明子、荷葉等一起沖泡，以為將減脂悍將組合在一起就事半功倍，殊不知這可能是麻煩的開始……畏寒、手腳冰涼；經(jīng)期紊亂，大姨媽綜合征；銷化不良，腸胃不適；易腹瀉，大便溏粘……這一系列癥狀可能都是喝錯(cuò)茶所致。要知道減脂花茶絕不能簡(jiǎn)單追求“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”，很多有減脂功效的草本都為寒性，并有“瀉”的功效，搭配在一起藥力太強(qiáng)，極可能導(dǎo)致寒涼傷身。很多姑娘還有一個(gè)思想上的誤區(qū)，認(rèn)為腹瀉可以幫助輕體減脂，其實(shí)掉秤的大多只是體內(nèi)的水分，而缺水還可能導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂。尋然集是專業(yè)漢方養(yǎng)生花茶的引瓴者，通過鮮花本草的自然之力調(diào)養(yǎng)身...

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：多「飲」少言，秋收斂。都知道秋屬金應(yīng)肺，卻容易忽略肺通竅于口，久言易傷肺氣。在生活中， 那些閑話特多的人往往臉黃氣虛。順應(yīng)秋分節(jié)氣，更應(yīng)收斂，少說話，多飲茶。應(yīng)對(duì)秋燥，可以飲用「二冬貝母茶」。天冬易氣養(yǎng)陰、潤(rùn)燥生津；麥冬益脾健胃、定喘潤(rùn)燥；貝母清熱化痰，潤(rùn)肺止咳，可以加入蜂蜜調(diào)味，多有裨益。要知道「君子敏于行而納于言」，多飲少言是養(yǎng)生之道，而少說多做更是為人處世之道。尋然集和你一起不但是健康養(yǎng)生，更是注重內(nèi)在情志調(diào)攝，一起更好的擁抱生活。舌尖上的“中式養(yǎng)生”，讓你做個(gè)吃貨的同時(shí)，享受健康。四川陳皮養(yǎng)生歡迎咨詢奶茶及碳酸飲料為年輕人所鐘愛，但這些飲品并不利于人體的健康，應(yīng)當(dāng)...

節(jié)氣本來就有「劫」的意味，是天地間氣候調(diào)整的關(guān)鍵時(shí)期，天地之氣也將由疏泄趨向收斂、閉藏，節(jié)氣變化之際也是陰陽轉(zhuǎn)化之時(shí)，加上經(jīng)過炎夏的消耗，人體也進(jìn)入了一個(gè)脆弱期，正是誘發(fā)宿疾或易生新病的時(shí)期。秋燥、秋涼、秋乏、秋郁一起來襲，如何安度秋日的后半場(chǎng)，是秋季養(yǎng)生之際的重中之重。四季節(jié)氣養(yǎng)生對(duì)于我們每個(gè)人的日常保養(yǎng)來說都是十分中藥的，因此，尋然集主張根據(jù)四季不同的特點(diǎn)有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理，想知道更多健康養(yǎng)生的小知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注尋然集公眾號(hào)，了解更多。還可以來尋然集天貓店，找到適合自己的健康養(yǎng)生花茶吧！生活規(guī)律也是養(yǎng)生，你知道什么時(shí)間該做什么事嗎？山東健康養(yǎng)生怎么樣每日一罐尋然集旗下然茶漢方花茶飲，喝得起，喝...

奶茶及碳酸飲料為年輕人所鐘愛，但這些飲品并不利于人體的健康，應(yīng)當(dāng)少喝?？梢砸阅讨破?、茶類飲品、代用茶系列產(chǎn)品替代奶茶與飲料，在解決嘴饞的同時(shí)，還能起到一定的健康保養(yǎng)作用。以茶飲來說，復(fù)方調(diào)配的花茶飲不論從口感還是功效性來說都會(huì)比單方要健康更多。選擇專業(yè)的漢方花茶飲，可以再日常補(bǔ)水的同時(shí)，補(bǔ)充到微量元素，改善日常的健康狀況。尋然集旗下然茶由專業(yè)中醫(yī)師研方調(diào)配的花茶飲，可以針對(duì)性選擇適合自己的口味與功效，是健康花茶飲，還是健康養(yǎng)生的標(biāo)準(zhǔn)配置。一壺尋然集特調(diào)花茶，配合輕柔的音樂，讓一切都平靜下來，歲月靜好，讓我們忘卻一切煩惱。是生活也是養(yǎng)生。安徽吃什么養(yǎng)生產(chǎn)品介紹對(duì)于年輕人來說，工作加班不停，電腦桌...

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：從天人合一的角度來看，世間萬物的運(yùn)行都遵循著自己的軌跡，我們每個(gè)人亦是如此，有一部屬于自己的人生劇本，而讓好劇持續(xù)上演的第一步是健康。這個(gè)秋天，要照顧好自己！尋然集根據(jù)四季四時(shí)不同的特點(diǎn)，通古博今，為您刪選了秋日食養(yǎng)、茶養(yǎng)等小貼士，伴您安然度秋。秋日飲「食」?jié)櫱宜?，?rùn)秋燥。入秋之后潤(rùn)燥就成了不變的主題，熟不知秋燥還有溫燥和涼燥之分，秋分之后多為涼燥，伴有惡寒無汗、鼻塞、干咳痰清等癥狀，此時(shí)潤(rùn)燥便不能用梨，而要用白蘿卜。白蘿卜性甘、平，味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣消食、潤(rùn)肺化痰，通便等功效，因其色白，屬金，入肺，故有利潤(rùn)燥，又不會(huì)太過寒涼。除了白蘿卜外，菠菜、山藥在防治涼燥上，...

當(dāng)代社會(huì)，90%以上的90后已經(jīng)具有養(yǎng)生意識(shí)，年輕人日漸加重的養(yǎng)生需求，使得養(yǎng)生市場(chǎng)前景顯得更為朝氣蓬勃。我國(guó)素有“藥食同源”的傳統(tǒng)，但在這群多為“亞健康”的年輕人眼中，健康不再是簡(jiǎn)單的吃藕潤(rùn)肺、喝金銀花解熱，或中藥調(diào)理。而是升級(jí)版的即食阿膠、現(xiàn)煮燕窩、現(xiàn)泡三黑粉，以及不斷迭代的西式保健品。役情暴發(fā)前，海外待購(gòu)保健品是“新中產(chǎn)”的重要養(yǎng)生方式。隨著民族自信不斷提升、技術(shù)持續(xù)提升，傳統(tǒng)中藥消費(fèi)品化，食用滋補(bǔ)品“國(guó)潮化”。各大滋補(bǔ)品品牌開始完善產(chǎn)品類目，學(xué)著年輕化營(yíng)銷，逐漸成為Z世代的“心頭好”。新晉創(chuàng)業(yè)者摩拳擦掌，不少傳統(tǒng)品牌，也都在積極開辟“中式養(yǎng)生”新戰(zhàn)場(chǎng)。尋然集作為現(xiàn)代養(yǎng)生大潮中的一份子，...

秋日已到，早晚溫差，又到了鼻炎、感冒高發(fā)的季節(jié)。這時(shí)，廚房里不起眼的食材，就可以幫到我們。從蔥白連須、生姜、陳皮熬制蔥姜陳皮水作為日常飲用即可。蔥姜陳皮水的好處是安全平和，大人小孩都可以喝，還可以加入紅糖來調(diào)節(jié)口感。調(diào)理日常鼻炎可以多煮常飲，應(yīng)對(duì)風(fēng)寒感冒更宜久煮熱飲。在食材選擇上，小蔥的通鼻效果更好，大蔥的去寒效果更勝。需要注意的是，蔥姜陳皮水喝完發(fā)汗，切記不能再受寒。尋然集認(rèn)為日常健康養(yǎng)生方式是可以在廚房解決的問題就不用再去藥房了。飲花茶的本質(zhì)不在于茶本身，而在于那份靜謐的氣氛，是養(yǎng)生也是生活。重慶健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)網(wǎng)上常說年輕人“朋克養(yǎng)生”，即“隨心所欲，享受當(dāng)下的生活，一邊放縱又一邊自救的養(yǎng)生...

藥食同源的食療養(yǎng)生是尋然集主張的日常健康養(yǎng)生的方法。比如祛除濕氣就可以飲用四神湯。四神湯是中醫(yī)箸名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓、芡實(shí)或薏仁、蓮子、山藥，匯集在一起后互相補(bǔ)益，通過調(diào)理脾胃，從而增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕的功能。飲湯醉好是在飯前，可以起到暖胃、潤(rùn)滑消化道的作用，同時(shí)增強(qiáng)飽腹感，避免攝于過量食物，飯前飲湯還可以減少食道炎、胃炎等病癥的發(fā)生。需要特別注意的是，喝此湯不能與其它藥物同時(shí)服用，忌煙酒辛辣大葷。養(yǎng)生就是好吃好喝，好好愛自己的生活方式。上海專業(yè)養(yǎng)生研究尋然集健康養(yǎng)生小貼士：堅(jiān)持泡腳是簡(jiǎn)便又易于堅(jiān)持的祛濕方法。內(nèi)濕嚴(yán)重的人，往往關(guān)節(jié)和骨骼也會(huì)產(chǎn)生疼痛之類的不適感。泡腳能加速局部血液循...