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另外和跑步機(jī)類似的有氧設(shè)備還有橢圓機(jī)、劃船機(jī)、動(dòng)感單車和登山機(jī)等等。這類產(chǎn)品主要是鍛煉心肺功能，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還能提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)然對(duì)家里的空間還是有一點(diǎn)要求的，在購買時(shí)注意一下產(chǎn)品的占地面積。還有就是一些力量訓(xùn)練的設(shè)備，有的是多功能，尤其占用面積。在使...

隨著生活的變好，不少人把生活的重心從偏向了享受生活。另外，生活條件的變好的確給了我們發(fā)福的身材。很多人在跑步機(jī)和動(dòng)感單車上猶豫不決，主要還是對(duì)產(chǎn)品的不了解。尤其是動(dòng)感單車，不少人只是耳聞不曾使用過。那動(dòng)感單車可行嗎？去過健身房的小伙伴應(yīng)該都看過動(dòng)感單車房震耳欲...

對(duì)動(dòng)感單車而言，飛輪的質(zhì)量決定單車的使用體驗(yàn)。飛輪的材質(zhì)又有鐵皮空心、鋼板、鑄鐵實(shí)心以及鋁合金等等。其中鋁合金質(zhì)量比較好，鐵皮空心則質(zhì)量不佳。在購買時(shí)飛輪的重量也是考慮要素之一，重量8-10公斤的是入門水平，適合初學(xué)者和老人使用；10公斤到18公斤的適合年輕力...

馬達(dá)是跑步機(jī)中重要的配置 ，就和人類的心臟一樣重要，馬達(dá)質(zhì)量直接影響到跑步機(jī)使用壽命。馬達(dá)質(zhì)量可以從馬達(dá)動(dòng)力參數(shù)觀察，雖不能直觀看到馬達(dá)的銘牌，馬力就能側(cè)面說明馬達(dá)性能。跑步機(jī)的減震系統(tǒng)也是非常重要的配置，它可以減少跑步時(shí)對(duì)膝蓋和關(guān)節(jié)的損傷，要知道膝蓋損傷...

踏步機(jī)一般以鍛煉腿部和腹肌為主，主要鍛煉下半身。運(yùn)動(dòng)可以刺激脂肪的消耗，通過神經(jīng)的調(diào)節(jié)促進(jìn)脂肪代謝。運(yùn)動(dòng)可以降低血脂，加強(qiáng)血液循環(huán)，減少心血管病等疾病的發(fā)生率。運(yùn)動(dòng)有助于改善心肌代謝，從而提高心肌工作能力，使心肌收縮力加強(qiáng)，加強(qiáng)心肺能力。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)呼吸力...

很多會(huì)去健身的人都知道踏步機(jī)這一健身器材，它是使健身者進(jìn)行不斷重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作來達(dá)到鍛煉的效果。很多人在選擇鍛煉運(yùn)動(dòng)時(shí)，大多是選擇有氧運(yùn)動(dòng)。 練踏步機(jī)是有氧運(yùn)動(dòng)。踏步機(jī)能夠在運(yùn)動(dòng)的過程中，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高新陳代謝速度和心肺功能；而且踏步機(jī)運(yùn)...

在進(jìn)行踏步機(jī)鍛煉之前，先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腿部肌肉，可以壓一下腿、踢腿、慢跑等讓腿部肌肉不至于因突然的度運(yùn)動(dòng)而有損傷，也是能幫助肌肉更好的進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。 雖然說在步機(jī)20分鐘后才能有*減脂效果，但是也不能因想*減脂就鍛煉很長(zhǎng)的時(shí)間。步機(jī)不要超過1個(gè)...

對(duì)于踏步機(jī)，是可以對(duì)不同部位，同時(shí)進(jìn)行減脂的一種器械，可以塑造下身較好的曲線。減脂本身就是全身性的，所以進(jìn)行踏步運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)鍛煉平常運(yùn)動(dòng)不到的地方，是有很好減脂功效的，不過重要的就是你需要堅(jiān)持，如果你堅(jiān)持不下來，中途容易放棄的話，那么它就起不到很好的功效。對(duì)于工...

視健身運(yùn)動(dòng)的公司不在少數(shù)，很多公司都配置了健身房。對(duì)于一些人數(shù)較多、鍛煉需求較大的公司，普通的家用跑步機(jī)踏步機(jī)滿足不了員工的使用需求，會(huì)傾向考慮質(zhì)量更好的商用器材。商用器材又不像家用器材，運(yùn)輸安裝還有售后都是問題，因此選擇當(dāng)?shù)氐膶?shí)體店會(huì)是很好的選擇。 ...

購買一些以前沒用過的產(chǎn)品，總是需要先試試看，這樣一來線下的實(shí)體店就尤為重要了。更何況是健身器材這樣的大型器材，而且售后也是考慮的重點(diǎn)。 線下有實(shí)體店可以去體驗(yàn)產(chǎn)品、了解品牌，另外實(shí)體店售后方便，維修更快速。那杭州地區(qū)哪里有跑步機(jī)實(shí)體店？體楷體育位于杭...

每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次踏步機(jī)，健身不是一蹴而就能取得效果的，而是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，如果每周能進(jìn)行踏步機(jī)運(yùn)動(dòng)3-5次，才能有比較好的減脂效果。每次時(shí)間保持較長(zhǎng)時(shí)間鍛煉。每次練踏步機(jī)，如果頻率不快，時(shí)間可能需要保持一小時(shí)左右，即也需要運(yùn)動(dòng)60分鐘，才能幫助身體。踏...

速爾和舒華這兩個(gè)品牌產(chǎn)品線齊全，有氧器材還有其他諸如橢圓機(jī)、健身車、劃船機(jī)等等都是一應(yīng)俱全，另外也有單功能力量和自由力量。如果是拉伸類健身器材，還有瑜伽類產(chǎn)品，放松的健身器材，有律動(dòng)機(jī)、乒乓球桌等按摩設(shè)備。體楷體育提供圖紙?jiān)O(shè)計(jì)方案，上門測(cè)量場(chǎng)地和提供報(bào)價(jià)方...

跑步機(jī)也有自己的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，比如鍛煉的起步階段很容易，在家即可鍛煉。而且不受天氣等不確定因素的影響。條件允許，自身也會(huì)堅(jiān)持鍛煉的話，還是比較推薦跑步機(jī)的。 跑帶面積大，滿足一家人各種體型跑是沒問題的；運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)面板，記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)跑步機(jī)可以當(dāng)做音箱，跑步配...

橢圓機(jī)屬于全身性運(yùn)動(dòng)，不僅局限于下肢，對(duì)膝關(guān)節(jié)傷害極低，噪音可以忽略不計(jì)，適合家用。相對(duì)跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，以體重60公斤的群體為例，堅(jiān)持在橢圓機(jī)上運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，大約消耗480大卡的熱量。運(yùn)動(dòng)時(shí)挺胸抬頭站立于踏板上，雙手輕握把手，手隨腳依次向前蹬踏，手腳運(yùn)動(dòng)...

在家用健身器材跑步機(jī)這塊，不少品牌都是不錯(cuò)的。在這里給大家推薦速爾F63L和舒華的X5跑步機(jī)，是很有性價(jià)比的器材。舒華X5跑道大小是145*52厘米，馬達(dá)功率為2.5ph。馬達(dá)是跑步機(jī)，功率至少要有1.5ph才能夠用，也只有馬達(dá)功率足夠的情況才能帶動(dòng)這么大的跑...

不少公司為了員工健康考慮，會(huì)在條件允許的情況下為員工配置單位健身房。不過大部分人對(duì)于健身器材的種類和品牌等相關(guān)知識(shí)都不太了解，不知道如何選擇品牌和搭配健身器材種類，另外也不清楚哪里可以買到適合的健身器材。而這些還是要健身器材行業(yè)內(nèi)人士來配置方案，以選擇適合...

公司為了員工的健康考慮，不少單位會(huì)置辦一個(gè)健身房。當(dāng)然部分公司空間和預(yù)算有限，加上不了解健身器材，就會(huì)不知道如何配置一個(gè)健身房。這篇文章和大家簡(jiǎn)單介紹一下單位健身房面積不大如何配置健身器材。 器材肯定是以有氧器材為主，因?yàn)橛醒跗鞑氖褂瞄T檻低，適合大多...

員工的健康影響著工作的效率，不少公司會(huì)為了員工的健康考慮選擇配置一個(gè)健身房。對(duì)于大部分公司來說，都不是很了解如何選擇搭配一個(gè)健身房。比如健身器材有哪些品牌、要搭配哪些器材，還有器材的使用方法等等。 小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設(shè)...

有氧器材中跑步機(jī)、橢圓機(jī)、踏步機(jī)、劃船機(jī)、健身車等等是比較常見的器材，另外登山機(jī)也逐漸被大家熟知。單功能力量是針對(duì)身體各部分肌肉群鍛煉的器材，是為了想鍛煉出好身材的人士選擇。自由力量不比多功能力量，沒有固定的運(yùn)動(dòng)軌跡，可以自己自由搭配，選擇自己喜歡的方式。...

很多會(huì)去健身的人都知道踏步機(jī)這一健身器材，它是使健身者進(jìn)行不斷重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作來達(dá)到鍛煉的效果。很多人在選擇鍛煉運(yùn)動(dòng)時(shí)，大多是選擇有氧運(yùn)動(dòng)。 練踏步機(jī)是有氧運(yùn)動(dòng)。踏步機(jī)能夠在運(yùn)動(dòng)的過程中，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高新陳代謝速度和心肺功能；而且踏步機(jī)運(yùn)...

運(yùn)動(dòng)健身，節(jié)食不可取，正常飲食規(guī)律作息才是健身的根本，加上適當(dāng)力量訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)，減脂塑形可期。健身是長(zhǎng)期才能見到效果的，要堅(jiān)持一個(gè)月以上，當(dāng)然持之以恒對(duì)于健康肯定是有益的。 大體重減脂塑形，可以先進(jìn)行部分無氧運(yùn)動(dòng)，然后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，更有助于燃脂。其...

健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時(shí)間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。比如***程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。益處編輯 語音1，自行車是克服心臟功能毛病的比較好工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，...

、電磁控健身車原理與磁控健身車類似，只是原先人力旋鈕調(diào)節(jié)更換為拉線馬達(dá)控制磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來調(diào)節(jié)阻力大小，因?yàn)轳R達(dá)的出現(xiàn)，加上電腦程序，電磁控健身車的阻力調(diào)節(jié)段數(shù)可以更細(xì)微，而且設(shè)定的程序允許在運(yùn)動(dòng)過程中自動(dòng)變換阻力大小，形成模擬類似爬山、山地、間歇等自然...

動(dòng)感單車的燃脂效果非常明顯，騎行45分鐘可以消耗400-500卡路里的熱量；其次強(qiáng)健身體，提高心肺功能。所以一直以來，動(dòng)感單車得到了廣大在家健身愛好者的喜歡。但是在器材的選擇上經(jīng)常會(huì)有困惑。來告訴大家如何選擇動(dòng)感單車。動(dòng)感單車是分等級(jí)的，有初入門的，入門級(jí)的，...

健身車算是比較傳統(tǒng)的健身器材，是固定式自行車的統(tǒng)稱,接近普通的自行車，一般有立式和臥式兩種，是非常典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧器材。而動(dòng)感單車屬于比較創(chuàng)新性的自行車運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要結(jié)合動(dòng)感音樂，團(tuán)體性比較強(qiáng)。 健身車運(yùn)動(dòng)是主要是鍛煉大腿肌群、小腿肌群的，...

騎健身車時(shí)，會(huì)進(jìn)行不停騎行蹬車的動(dòng)作，而由于臀大肌和大腿后部肌肉的牽拉，能使的腿部各個(gè)關(guān)節(jié)部位得到充分活動(dòng)，提高關(guān)節(jié)部位的靈活性。因此健身車也是適合中老年人和關(guān)節(jié)不好者鍛煉。 騎健身車能鍛煉心肺耐力，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，在騎行過程中，下肢血液供應(yīng)多，...

、電磁控健身車原理與磁控健身車類似，只是原先人力旋鈕調(diào)節(jié)更換為拉線馬達(dá)控制磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來調(diào)節(jié)阻力大小，因?yàn)轳R達(dá)的出現(xiàn)，加上電腦程序，電磁控健身車的阻力調(diào)節(jié)段數(shù)可以更細(xì)微，而且設(shè)定的程序允許在運(yùn)動(dòng)過程中自動(dòng)變換阻力大小，形成模擬類似爬山、山地、間歇等自然...

眾所周知步行是一種**簡(jiǎn)單、**經(jīng)濟(jì)、**易行的健身方式：新鮮的空氣、適宜的溫度綠色的原野，令每一位在大自然中步行健身的人都感到非常愜意?？梢月狓B兒清脆的鳴叫；可以享受野花的芳香，呼吸濕潤(rùn)的空氣；可以欣賞大自然優(yōu)美的風(fēng)景，感受平淡、寧靜的心緒，甚至可以摘下一、...

、電磁控健身車原理與磁控健身車類似，只是原先人力旋鈕調(diào)節(jié)更換為拉線馬達(dá)控制磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來調(diào)節(jié)阻力大小，因?yàn)轳R達(dá)的出現(xiàn)，加上電腦程序，電磁控健身車的阻力調(diào)節(jié)段數(shù)可以更細(xì)微，而且設(shè)定的程序允許在運(yùn)動(dòng)過程中自動(dòng)變換阻力大小，形成模擬類似爬山、山地、間歇等自然...

動(dòng)感單車克服了室外山地自行車的風(fēng)險(xiǎn)，加上技術(shù)上的改進(jìn)，使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在簡(jiǎn)單易學(xué)之余，成為一項(xiàng)受人歡迎，能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)。適合于15到40歲年齡段人群。健身車主要是通過身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉來促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心臟和肺部功能，鍛...