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健身可以讓人暫時(shí)忘記煩惱。人在健身的過(guò)程中，會(huì)專(zhuān)注運(yùn)動(dòng)，放空大腦，暫時(shí)忘記了生活工作中的煩惱。長(zhǎng)期健身的群體，普遍更加自信，也更加開(kāi)朗。而且通過(guò)健身獲得更好地身材，能夠讓我們由外到內(nèi)更加自信。堅(jiān)持健身的人，會(huì)更加喜歡挑戰(zhàn)，且容易接受挑戰(zhàn)，完成更高難度的挑戰(zhàn)。無(wú)...

健身是為了更加健康的身體，更好的身材，更充沛的體能，強(qiáng)健的體魄。所以，無(wú)論男女老少，都應(yīng)該重視健身，把健身這件事融入生活。新手剛開(kāi)始健身鍛煉的時(shí)候，是容易放棄的。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，身體會(huì)升溫，血液循環(huán)加快，呼吸也會(huì)隨之變得急促，身體也會(huì)開(kāi)始流汗，肌肉也會(huì)酸疼不已。...

健身會(huì)讓你精神面貌更好，不練渾身癢癢，當(dāng)你每天都進(jìn)行訓(xùn)練，你每次出的汗都在排毒，你的身體新陳代謝會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，而加快！讓你每天精神飽滿(mǎn)，更加面對(duì)每天的工作！有很多的方面科學(xué)都證明，經(jīng)常鍛煉的人會(huì)活得更久，在一定年齡后，我們身體的抵抗力會(huì)下降，而我們每天在...

云笙音樂(lè)健身儀是一套音樂(lè)減壓理療儀，腳踏板內(nèi)置加熱模塊、機(jī)身外置加熱接口（可選配外接石墨烯熱敷貼，用于眼部、頸部、腰部等部位熱敷理療）在音樂(lè)律動(dòng)中啟用，可有效將音樂(lè)能量以熱能方式傳至人體，讓用戶(hù)的體感、聽(tīng)感、熱感三感同步，促進(jìn)人體血液循環(huán)，開(kāi)啟人體膠原蛋，讓情...

健身可以增強(qiáng)人體內(nèi)肌肉的含量，減去體內(nèi)多余的脂肪，塑造完美的身材。增加身體的抗病能力，提高身體各臟器部位的功能，特別是心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能，經(jīng)常健身的人很少得心臟上的的病、呼吸系統(tǒng)疾病及胃腸道疾病。健身可以消除人體的疲勞、消除煩惱、愉悅?cè)说男那?..

情緒是人身體健康的“晴雨表”，同時(shí)也是衡量人體承擔(dān)負(fù)荷情況的一種主觀指標(biāo)。一般來(lái)說(shuō)，人體具有運(yùn)動(dòng)的需要，當(dāng)這種需要得到滿(mǎn)足時(shí)，人就會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)。人體在從事健身過(guò)程中，其能量消耗是很大的。一般來(lái)說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)后生理反應(yīng)正常，健康狀況良好，人的食欲是很旺盛的...

長(zhǎng)期健身還可以培養(yǎng)我們堅(jiān)韌不拔，勇往直前，不畏艱險(xiǎn)，不屈不撓，積極向上的性格，例如登山，打球，賽車(chē)，騎行等運(yùn)動(dòng)都是非常磨煉人意志的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)只有堅(jiān)持才能達(dá)到終點(diǎn)，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中慢慢的學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了該如何面對(duì)困難，這對(duì)我們?nèi)蘸蟮纳钣泻艽蟮膸椭?，尤其?..

健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個(gè)版塊。健身除了體育含括的項(xiàng)目之外，還有很多內(nèi)容，例如，寫(xiě)字、唱歌、做家務(wù)、練習(xí)正位瑜伽等。健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。健身也是很多男士和女士用來(lái)塑造曲線身材的一種鍛煉方式，現(xiàn)代的男男女女都喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。效果：如果運(yùn)動(dòng)...

進(jìn)行音樂(lè)精神減壓放松，進(jìn)入“轉(zhuǎn)換狀態(tài)”，通常是需要經(jīng)過(guò)音樂(lè)療法師的語(yǔ)言引導(dǎo)和暗示來(lái)達(dá)到的，但也可經(jīng)過(guò)自我暗示達(dá)到。氣功、瑜伽功、心理學(xué)的行為學(xué)派的肌肉漸進(jìn)放松訓(xùn)練、打坐等都可以幫助達(dá)到放松狀態(tài)。在身體放松后，就可以選擇樂(lè)曲進(jìn)入音樂(lè)想像了。讓音樂(lè)引導(dǎo)你的情緒和思...

健身是一件很公平的事情，你付出多少，就能收獲多少。因此，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有所收獲的事情，如果你總是三分鐘熱度，突擊性鍛煉，就很難收獲健身的好處。健身訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，從低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目入手，這樣更容易堅(jiān)持下來(lái)。健身堅(jiān)持2個(gè)月以上，我們就需要提升訓(xùn)練強(qiáng)度，才能避...

經(jīng)常進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的人，可產(chǎn)生一種良性循環(huán)，即越練身體越好，身體越好越愛(ài)練。于是情緒高漲，精神歡愉，從而對(duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生良性刺激和調(diào)節(jié)作用。經(jīng)過(guò)多年的實(shí)驗(yàn)表明，運(yùn)動(dòng)能使迷走神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，交感神經(jīng)的興奮性相對(duì)下降，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)，大腦的供血、...

怎樣利用音樂(lè)進(jìn)行調(diào)理？參與性的音樂(lè)療法。這種方法是讓患者直接參與到音樂(lè)活動(dòng)中，通過(guò)吹拉彈唱等方式幫助患者提高自信，進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)，感受到生活的樂(lè)趣，能夠建立與外界環(huán)境相適應(yīng)的能力。就吹拉彈唱等活動(dòng)本身來(lái)說(shuō)，就是對(duì)于音樂(lè)的良好欣賞和一種精神享受，能夠讓人們胸懷開(kāi)...

健身的重要性：改善體形：健身基本的作用就是改變體形，達(dá)到形體漂亮的效果，并且這一過(guò)程是可以控制的。有益健康：健身改善人體的健康狀況更有效果。延緩衰老：通過(guò)健身能使自己的處于一個(gè)比較高的水平，從而達(dá)到延緩衰老的效果。精力充沛：有了強(qiáng)壯的身體，整個(gè)人也變得精力充沛...

音樂(lè)療法的對(duì)象多數(shù)針對(duì)具有淡漠、退縮及思維貧乏等陰性癥狀者，據(jù)稱(chēng)有較好效果。也有少數(shù)試行于抑郁癥、神經(jīng)癥與心身疾病患者。音樂(lè)療法的療程一般定為1-2月，也有以3月為一療程，每周5～6次，每次1～2小時(shí)。在具體實(shí)施時(shí)，如何選擇音樂(lè)或歌曲是一個(gè)亟待進(jìn)一步解決的問(wèn)題...

音樂(lè)的減壓效果適合所有人，甚至是新生兒。無(wú)論是做瑜伽，還是發(fā)揮想象力，音樂(lè)都可以幫助您塑造體形。它還可以在鍛煉過(guò)程中為您提供能量，因此與隨身聽(tīng)一起跑步是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。曲調(diào)動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)可以消除我內(nèi)心的陰霾，使人們樂(lè)觀，并幫助您更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。其他研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)可...

音樂(lè)放松椅的功能主要有：透過(guò)音樂(lè)的物理作用，可直接對(duì)人體內(nèi)部位產(chǎn)生共振效果。因?yàn)槁曇羰且环N振動(dòng)，而人體本身也是由許多振動(dòng)系統(tǒng)所構(gòu)成，如心臟跳動(dòng)、胃腸蠕動(dòng)等。當(dāng)音樂(lè)與體內(nèi)部位產(chǎn)生共振時(shí)，會(huì)使人體分泌一種生理活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)血液流動(dòng)和神經(jīng)，讓人富有活力、朝氣蓬勃，并...

長(zhǎng)期健身還可以培養(yǎng)我們堅(jiān)韌不拔，勇往直前，不畏艱險(xiǎn)，不屈不撓，積極向上的性格，例如登山，打球，賽車(chē)，騎行等運(yùn)動(dòng)都是非常磨煉人意志的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)只有堅(jiān)持才能達(dá)到終點(diǎn)，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中慢慢的學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了該如何面對(duì)困難，這對(duì)我們?nèi)蘸蟮纳钣泻艽蟮膸椭?，尤其?..

健身是一件很公平的事情，你付出多少，就能收獲多少。因此，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有所收獲的事情，如果你總是三分鐘熱度，突擊性鍛煉，就很難收獲健身的好處。健身訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，從低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目入手，這樣更容易堅(jiān)持下來(lái)。健身堅(jiān)持2個(gè)月以上，我們就需要提升訓(xùn)練強(qiáng)度，才能避...

音樂(lè)減壓的作用機(jī)制：音樂(lè)可以通過(guò)淺層和深層兩個(gè)層次影響人的心理和情緒。從淺層來(lái)講，人們對(duì)于音樂(lè)的反應(yīng)被稱(chēng)為“審美反射”，是指人們聽(tīng)到音樂(lè)之后，會(huì)根據(jù)音樂(lè)的幾大基本因素調(diào)節(jié)大腦的自主神經(jīng)反應(yīng)，能夠?qū)σ魳?lè)有直接的內(nèi)心感受，而不用經(jīng)過(guò)深層次的加工。從深層來(lái)講，音樂(lè)會(huì)...

音樂(lè)理療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，理療師利用音樂(lè)體驗(yàn)的各種形式，以及在調(diào)理過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的，作為理療的動(dòng)力的理療關(guān)系，幫助被調(diào)理者達(dá)到健康的目的。 音樂(lè)理療是以音樂(lè)為中心的體驗(yàn)；以理療師和來(lái)訪者的關(guān)系為基礎(chǔ)的理療過(guò)程和以健康為目的的系統(tǒng)的理療程序和評(píng)...

音樂(lè)理療原理：音樂(lè)本身的作用。音樂(lè)具有主動(dòng)、積極的功能，能夠提升人的創(chuàng)造、思考能力，使右腦靈活。特有的音樂(lè)節(jié)奏與旋律能使左腦休息，刺激右腦活動(dòng)，因此對(duì)創(chuàng)造力、信息吸收力等潛在能力的提升有很強(qiáng)的效果。音樂(lè)也能引導(dǎo)出重要的α腦波。我們知道，α腦波主宰人體安定平靜的...

人類(lèi)離不開(kāi)音樂(lè)，優(yōu)美的音樂(lè)帶給人美妙的聽(tīng)覺(jué)，對(duì)調(diào)節(jié)脾氣和情緒有很好的作用，**們已經(jīng)將音樂(lè)對(duì)人體的積極影響發(fā)展成為一種心理調(diào)理方法，在心理療法中起到了非常有效和積極的作用，這是音樂(lè)療法。人們通常會(huì)感到，在沮喪的情緒中聆聽(tīng)舒緩而悅耳的音樂(lè)可以使心情變得更好并且放...

情緒的好壞導(dǎo)致了生化過(guò)程的不同。憂郁會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)心血管組織和神經(jīng)組織有副作用的物質(zhì)，心情愉快的時(shí)候則會(huì)在血液中產(chǎn)生一種對(duì)健康有利的化學(xué)物質(zhì)，這就是音樂(lè)對(duì)于人們的身心健康有影響的主要原因。音樂(lè)理療能夠促進(jìn)大腦內(nèi)神經(jīng)中樞的合理運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠引起大腦皮層的興奮點(diǎn)，能夠分...

音樂(lè)放松椅的功能主要有：透過(guò)音樂(lè)的物理作用，可直接對(duì)人體內(nèi)部位產(chǎn)生共振效果。因?yàn)槁曇羰且环N振動(dòng)，而人體本身也是由許多振動(dòng)系統(tǒng)所構(gòu)成，如心臟跳動(dòng)、胃腸蠕動(dòng)等。當(dāng)音樂(lè)與體內(nèi)部位產(chǎn)生共振時(shí)，會(huì)使人體分泌一種生理活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)血液流動(dòng)和神經(jīng)，讓人富有活力、朝氣蓬勃，并...

健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個(gè)版塊。健身除了體育含括的項(xiàng)目之外，還有很多內(nèi)容，例如，寫(xiě)字、唱歌、做家務(wù)、練習(xí)正位瑜伽等。健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。健身也是很多男士和女士用來(lái)塑造曲線身材的一種鍛煉方式，現(xiàn)代的男男女女都喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。效果：如果運(yùn)動(dòng)...

音樂(lè)理療原理：音樂(lè)本身的作用。音樂(lè)具有主動(dòng)、積極的功能，能夠提升人的創(chuàng)造、思考能力，使右腦靈活。特有的音樂(lè)節(jié)奏與旋律能使左腦休息，刺激右腦活動(dòng)，因此對(duì)創(chuàng)造力、信息吸收力等潛在能力的提升有很強(qiáng)的效果。音樂(lè)也能引導(dǎo)出重要的α腦波。我們知道，α腦波主宰人體安定平靜的...

音樂(lè)的人際/社會(huì)作用：音樂(lè)是一種非語(yǔ)言的交流形式，音樂(lè)活動(dòng)是一種社會(huì)的活動(dòng)形式，需要密切的配合，人可以在音樂(lè)活動(dòng)中獲得自我表現(xiàn)和成功感的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)自信心和自我評(píng)價(jià)，促進(jìn)心理健康。音樂(lè)對(duì)情緒具有強(qiáng)大的影響力。而情緒對(duì)人的生理具有強(qiáng)大的影響力，情緒對(duì)人的認(rèn)知狀...

音樂(lè)放松椅讓人們重新關(guān)注自律神經(jīng)、心率協(xié)調(diào)和情感腦，身心靈的療愈，不能單純依靠藥物和談話療法，更以人為本的自然療法來(lái)擺脫壓力、焦慮和抑郁。音樂(lè)是一種深具潛力的調(diào)理工具，它能直接影響一個(gè)人的內(nèi)在感情；使一個(gè)人得到對(duì)“美”的滿(mǎn)足感；誘發(fā)一個(gè)人的活動(dòng)力；它是一種非語(yǔ)...

音樂(lè)理療作用機(jī)制：音樂(lè)是一種有規(guī)律的聲波振動(dòng)，能協(xié)調(diào)人體各部位的節(jié)奏，激發(fā)體內(nèi)的潛能。醫(yī)學(xué)生理研究表明，人的軀體以及各部位無(wú)處不在進(jìn)行著振動(dòng)，就像人的生物鐘一樣是有規(guī)律、有節(jié)奏的，當(dāng)音樂(lè)的節(jié)奏、旋律和自己體內(nèi)所感受到的節(jié)奏吻合時(shí)，你就會(huì)產(chǎn)生愉悅。利用音樂(lè)作用于...

音樂(lè)不僅能夠影響人的情緒，而且不同的音樂(lè)對(duì)不同的疾病具有調(diào)理作用，現(xiàn)在世界上大多數(shù)醫(yī)生都已對(duì)此不再懷疑。人們把這種用音樂(lè)來(lái)調(diào)理疾病，增進(jìn)健康的新型調(diào)理方法叫“音樂(lè)療法”。音樂(lè)療法在國(guó)外已經(jīng)相當(dāng)普遍，不同樂(lè)曲作用于人的感覺(jué)，由于樂(lè)曲的旋律、速度、音調(diào)等不同，可分...