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中國散打高手原國家體委武術(shù)院經(jīng)過試驗、論證后，認為散打的技法是以增強體質(zhì)，交流技藝，防身自衛(wèi)，提高技術(shù)水平為出發(fā)點，從傳統(tǒng)武術(shù)徒手搏擊術(shù)中取舍動作，使散打成為體育，即寓技擊術(shù)于體育之中。散打的技巧是非常多的，也是為什么到現(xiàn)在為止會有這么多人喜歡它的原因所在，我相信只要...
2022-09-19 -
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少年散打培訓(xùn)
在許多散打粉絲心中，柳海龍、苑玉寶、寶力高、劉獻偉、楊曉靖、鄭裕蒿、趙子龍、宋子平、格日樂圖、李杰、張加潑、薛鳳強、高磊、任彥兵、喬小軍等，所的散打王精神，就是敢于進攻、永爭的之氣。這里的“敢于進攻”不是無戰(zhàn)術(shù)的猛攻，而是指在擂臺上所彰顯的一種舍我其誰的霸...
2022-09-17 -
中國武術(shù)散打教學(xué)視頻
散打基本腿法之側(cè)踹發(fā)力要點： 左側(cè)踹腿：基本實戰(zhàn)勢站立，重心移至后腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，腳尖勾起，腳底朝外側(cè)下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時后腿挺直，上體向后腿側(cè)傾，目視腳面，然后踹出，腿下落，還原成基...
2022-09-17 -
福田散打搏擊
青少年散打（自由搏擊）是在職業(yè)拳擊運動基礎(chǔ)上根據(jù)青少年身心發(fā)育特點衍生而來的一種運動，其健體作用不言而喻，各種步法、拳法等動作，可使青少年的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強青少年的體力和柔韌性；還有利于開放青少年的空間轉(zhuǎn)換、形體...
2022-09-16 -
武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)
常有人問：“練習(xí)散打，給你帶來了什么？”在許多人眼里，武術(shù)散打是自衛(wèi)防身的高超技術(shù)，是一技之長，更是練就吸引異性身材的絕好方法。武度武術(shù)開創(chuàng)「情境式武術(shù)教育體系」。武度期望通過武術(shù)散打培訓(xùn)，從人的天性、教育特性和武術(shù)的民族體育特性出發(fā)，以武術(shù)元素為支撐，以情感...
2022-09-15 -
教練散打基本功
任何運動之前都需要熱身，包括散打，如何壓腿。壓腿是訓(xùn)練課中不可缺少的首要環(huán)節(jié)，初學(xué)者必須先過這關(guān)，就是成名的運動員也必須天天壓腿。壓腿不可操之過急，初學(xué)者千萬別為了動作瀟灑、飄逸去力求速成。壓腿本是很安全的訓(xùn)練項目，不應(yīng)該受傷。朋友們?nèi)绻驂和葘?dǎo)致韌帶拉傷...
2022-09-13 -
男散打教學(xué)
散打?qū)崙?zhàn)姿勢： 它是指為完成進攻上防守動作所采用的有利的姿勢，因人而異，但應(yīng)具有身體重心穩(wěn)固，暴露給對方的面積較小，利于防守和啟動的靈便，便于發(fā)力，利于進攻等優(yōu)點。兩腳前后分開，前腳跟與后腳尖之間為一腳半距離，前腳與后腳間橫向距離稍寬于肩，前腳尖略向...
2022-09-13 -
現(xiàn)代散打教學(xué)
心理訓(xùn)練還需要注意賽前心理訓(xùn)練。 賽前心理訓(xùn)練也稱短期心理訓(xùn)練或心理調(diào)整訓(xùn)練，它是為迎接某次（重大的）比賽而進行的心理訓(xùn)練，賽前心理訓(xùn)練的針對性較強，訓(xùn)練時間相對較短，一般在賽前幾個月開始。 訓(xùn)練重點： 1、適應(yīng)運動競賽規(guī)模的動機訓(xùn)練。 ...
2022-09-12 -
福田散打護具
現(xiàn)在的散打是兩人按照一定的規(guī)則，運用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等方法，進行徒手對抗的現(xiàn)代體育競技項目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。中國武術(shù)有兩種表現(xiàn)形式，一種是套路演練形式，一種是格斗對抗形式。散打就是格斗對抗形式的一種。散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防...
2022-09-11 -
沙袋散打護具
“打shou”一詞，作為太極拳術(shù)語，源出清·王宗岳《打shou歌》。這是一首七言拳術(shù)歌決，共六句四十二個字：“掤、捋、擠、按須認真，上下相隨人難進。任他巨力來打吾，牽動四兩撥千斤。引進落空合即出，沾連粘隨不丟頂”(掤，音peng，朋，太極拳術(shù)語)。由此說明，在...
2022-09-10 -
太極散打賽
原國家體委武術(shù)院經(jīng)過試驗、論證后，認為散打的技法是以增強體質(zhì)，交流技藝，防身自衛(wèi)，提高技術(shù)水平為出發(fā)點，從傳統(tǒng)武術(shù)徒手搏擊術(shù)中取舍動作，使散打成為體育，即寓技擊術(shù)于體育之中。散打的技巧是非常多的，也是為什么到現(xiàn)在為止會有這么多人喜歡它的原因所在，我相信只要...
2022-09-10 -
南山散打適合男生
現(xiàn)在的散打是兩人按照一定的規(guī)則，運用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等方法，進行徒手對抗的現(xiàn)代體育競技項目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。中國武術(shù)有兩種表現(xiàn)形式，一種是套路演練形式，一種是格斗對抗形式。散打就是格斗對抗形式的一種。散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防...
2022-09-09 -
沙袋散打培訓(xùn)班多少錢一節(jié)課
通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練散，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)；同時散手又是一項以抗性體育運動，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到多方面的鍛煉。堅持散手訓(xùn)練，可強筋骨，壯體魄。散手是以雙方互相對抗為運動形式，這就要求練習(xí)者在實踐中正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊...
2022-09-09 -
女子散打技巧
散打?qū)崙?zhàn)姿勢： 它是指為完成進攻上防守動作所采用的有利的姿勢，因人而異，但應(yīng)具有身體重心穩(wěn)固，暴露給對方的面積較小，利于防守和啟動的靈便，便于發(fā)力，利于進攻等優(yōu)點。兩腳前后分開，前腳跟與后腳尖之間為一腳半距離，前腳與后腳間橫向距離稍寬于肩，前腳尖略向...
2022-09-09 -
兒童散打段位
散打基本腿法： 腿法是散打技術(shù)中重要的技法之一，在比賽中使用率比較高，腿較手長，可發(fā)揮一寸長，一寸強的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對方下盤比較隱蔽，因此拳家常說：手是兩扇門，全憑腿打人，三分拳七分腿等可見腿在...
2022-09-09 -
男生學(xué)散打?qū)崙?zhàn)
什么時間練散打好？按怎樣的順序練才能循序漸進呢？ 散打的練功時間應(yīng)該說沒有嚴格規(guī)定，很難說什么時間比較好。各人的練功時間應(yīng)根據(jù)自己的工作、學(xué)習(xí)的特點安排，如學(xué)生和只上白班的同志應(yīng)在早上或下午練功為宜；上夜班的同志應(yīng)在起床后或睡覺前練功為妥。練功順序也...
2022-09-08 -
少兒散打基本拳法
散打基本步法： 散打步法是為保持與對手間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖，而進行專門的腳步移動方法，步法好多，比如滑步、墊步等等。 1.滑步包括前、后、左、右。前滑步：實戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向前移動，落地時以前腳掌先落地，隨...
2022-09-08 -
中國武術(shù)散打適合女孩
什么叫散手？ 武術(shù)術(shù)語在各地各拳派中并不是完全統(tǒng)一的。在太極拳各學(xué)派中，“散手”一詞通常有四種不同的含義： (一)指散打，即不受套路限制的徒手短打； (二)指對練套路； (三)把套路中各個基本拳式拆開來進行單練，又稱為“練散手”； ...
2022-09-08 -
女散打教學(xué)
散打中會遇到一些名詞，現(xiàn)在讓咱們一起來學(xué)習(xí)了解一下。 散打中的“跳閃步”與拳擊中的“滑步”有何區(qū)別？ 散打中的跳閃步是雙腳依次連續(xù)地跳動，可以向前后、左右閃躲或移動，這與拳擊中的彈跳步相似。而滑步則與散打中的進、退步相似，即一腳先動，另一腳跟進...
2022-09-08 -
福田散打
散打基本腿法之側(cè)踹發(fā)力要點： 左側(cè)踹腿：基本實戰(zhàn)勢站立，重心移至后腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，腳尖勾起，腳底朝外側(cè)下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時后腿挺直，上體向后腿側(cè)傾，目視腳面，然后踹出，腿下落，還原成基...
2022-09-07 -
女散打是什么
在散打?qū)崙?zhàn)技術(shù)訓(xùn)練中，要注意反應(yīng)練習(xí)和心理鍛煉，在初次實戰(zhàn)前， 我們要加強反應(yīng)練習(xí)，反應(yīng)有 一定的基礎(chǔ)，然后再進行實戰(zhàn)練習(xí)，在選擇對手時應(yīng)選一個與自已實力相當?shù)膶κ?，這樣有利于培養(yǎng)我們的信心，若選擇的對手太強，次實戰(zhàn)就被對手打得很重就對實戰(zhàn)產(chǎn)生一種畏懼心理...
2022-09-07 -
沙袋散打適合什么年齡
現(xiàn)在練習(xí)散打有什么好處呢？娛樂價值 散打的對抗性有著極高的欣賞價值，尤其是在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏不斷加快，對事物的追求也就愈加帶有刺激性，而散打?qū)沟募ち倚杂狭巳藗兊倪@些心理需要。同時，在對抗過程中，出現(xiàn)的較力逞勇、競技斗智，能夠使人產(chǎn)生審美的...
2022-09-07 -
太極散打適合孩子
常有人問：“練習(xí)散打，給你帶來了什么？”在許多人眼里，武術(shù)散打是自衛(wèi)防身的高超技術(shù)，是一技之長，更是練就吸引異性身材的絕好方法。武度武術(shù)開創(chuàng)「情境式武術(shù)教育體系」。武度期望通過武術(shù)散打培訓(xùn)，從人的天性、教育特性和武術(shù)的民族體育特性出發(fā)，以武術(shù)元素為支撐，以情感...
2022-09-07 -
格斗散打適合
散打一種競技類的運動項目，一直以來都受到很多喜歡提哦啊粘自己，鍛煉身體的人士喜愛，效果也是非常的不錯，我相信只要你堅持練習(xí)了的話，那么也一定可以取得很好的成效，練習(xí)散打還可以增加自身的防御力。 散打是一種激烈性很強的對抗性運動，到目前為止，世界上也有...
2022-09-06 -
南山散打適合什么年齡
散打中會遇到一些名詞，現(xiàn)在讓咱們一起來學(xué)習(xí)了解一下。 散打中的“跳閃步”與拳擊中的“滑步”有何區(qū)別？ 散打中的跳閃步是雙腳依次連續(xù)地跳動，可以向前后、左右閃躲或移動，這與拳擊中的彈跳步相似。而滑步則與散打中的進、退步相似，即一腳先動，另一腳跟進...
2022-09-06 -
格斗散打段位
在雙方攻防的轉(zhuǎn)換過程中，一方突然變位或進攻打空，兩人立刻靠近，互相變把換位，都不能找到合適的發(fā)力點，這種時機出現(xiàn)時，應(yīng)用手抱住方的胯部，或用腳抵住腿部，使對手不便發(fā)力，對方力圖擺脫不利時，應(yīng)搶先脫手，抓住對手換式的時機，用頂靠、抱摔迅速發(fā)力摔倒對方。順勢借力摔...
2022-09-06 -
福田散打訓(xùn)練方法
防守還擊進身摔：它是一種看似防守的摔法，是在防守后退中接到對手的拳或手而進行的還擊摔法，主要運用在對手進攻兇猛、技術(shù)動作單一、在對手進攻不到位時，抓住時機接住對方肢體摔倒對手，如對手進行側(cè)踹進攻時因向左右或后撤步，用手臂來保護自己的有效部位，利用步法的配合，看...
2022-09-06 -
太極散打培訓(xùn)班多少錢
武術(shù)的內(nèi)涵是什么？ 文化！武術(shù)是文化，是做人的道理，是矛盾、松緊、收放、呼吸的哲學(xué)，是動如脫兔、靜如處子的美學(xué)，是速變、角度、力量的物理學(xué)……武術(shù)，體現(xiàn)著東方特有的精神世界，是“內(nèi)圣外王”之道。這種文化，并非指載人記事的文字形式，而是一種傳統(tǒng)，一種思...
2022-09-05 -
中國武術(shù)散打高手
散打基本腿法之側(cè)踹發(fā)力要點： 左側(cè)踹腿：基本實戰(zhàn)勢站立，重心移至后腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，腳尖勾起，腳底朝外側(cè)下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時后腿挺直，上體向后腿側(cè)傾，目視腳面，然后踹出，腿下落，還原成基...
2022-09-05