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如何獲取安全感？取安全感是一個(gè)多維度的過(guò)程，涉及個(gè)人內(nèi)心、人際關(guān)系及生活環(huán)境的多個(gè)方面。首先，建立自我認(rèn)知與接納是基礎(chǔ)，了解自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，接受并愛(ài)護(hù)真實(shí)的自己，這有助于形成穩(wěn)定的內(nèi)在支撐。其次，培養(yǎng)自立自主的能力至關(guān)重要，無(wú)論是經(jīng)濟(jì)自立還是情感自立，都能讓...

強(qiáng)迫癥有哪些常見(jiàn)表現(xiàn)？強(qiáng)迫癥的常見(jiàn)表現(xiàn)主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為兩大方面。強(qiáng)迫觀念：患者會(huì)反復(fù)出現(xiàn)一些不必要的想法、沖動(dòng)或懷疑，如強(qiáng)迫懷疑（反復(fù)核實(shí)自己言行的正確性）、強(qiáng)迫性窮思竭慮（反復(fù)思考無(wú)意義的問(wèn)題）、強(qiáng)迫聯(lián)想（腦海中不由自主地聯(lián)想到不愉快的事情）、強(qiáng)迫...

哪種心理咨詢(xún)師是正規(guī)有效的？一、專(zhuān)業(yè)資質(zhì)證書(shū)：擁有行業(yè)認(rèn)可度高的證書(shū)。二、專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能扎實(shí)理論功底：具備扎實(shí)的心理學(xué)理論功底，熟練掌握普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、教育心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)等學(xué)科的基本知識(shí)。持續(xù)學(xué)習(xí)：不斷學(xué)習(xí)和掌握新的的心理學(xué)研究成果和心...

心理咨詢(xún)的方法有多少種？心理咨詢(xún)的方法豐富多樣，每種方法都有其獨(dú)特的理論基礎(chǔ)和應(yīng)用場(chǎng)景。以下是幾種常見(jiàn)的心理咨詢(xún)方法：認(rèn)知行為療法（CBT）：通過(guò)幫助來(lái)訪者識(shí)別和改變不合理的思維模式和行為習(xí)慣，從而改善情緒和行為問(wèn)題。這種方法注重短期療效，強(qiáng)調(diào)來(lái)訪者的主動(dòng)參與...

單親家庭如何養(yǎng)育出心理健康的孩子？單親家庭養(yǎng)育出心理健康的孩子，關(guān)鍵在于以下幾點(diǎn)：給予充足的愛(ài)與關(guān)注：?jiǎn)斡H家長(zhǎng)應(yīng)盡力彌補(bǔ)孩子可能缺失的父愛(ài)或母愛(ài)，通過(guò)陪伴、傾聽(tīng)和表達(dá)愛(ài)意，讓孩子感受到家庭的溫暖和支持。創(chuàng)造良好的家庭氛圍：營(yíng)造和睦、融洽的家庭環(huán)境，避免將負(fù)面情...

孩子很聰明，但不放在學(xué)習(xí)上，怎么辦呢？面對(duì)孩子聰明但不專(zhuān)注于學(xué)習(xí)的情況，家長(zhǎng)可采取以下措施：理解原因：首先了解孩子不專(zhuān)注于學(xué)習(xí)的原因，可能是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、缺乏興趣、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大或其他興趣愛(ài)好占據(jù)時(shí)間。培養(yǎng)興趣：嘗試將學(xué)習(xí)與孩子的興趣相結(jié)合，激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)力。引導(dǎo)...

依戀關(guān)系有哪些？依戀關(guān)系是個(gè)體與他人之間形成的特殊情感聯(lián)系，主要包括以下幾種類(lèi)型：1.安全依戀：安全依戀是指?jìng)€(gè)體對(duì)于他人的信任感和依賴(lài)感，能夠積極地與他人建立親密關(guān)系，并能夠?qū)で蠛徒邮芩说闹С趾桶参俊?.不安全-回避依戀：不安全-回避依戀是指?jìng)€(gè)體對(duì)于他人的依...

抑郁癥和焦慮癥有差別嗎？抑郁癥和焦慮癥確實(shí)存在明顯的差別，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：癥狀表現(xiàn)不同：抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、自我價(jià)值感下降、思維遲緩以及可能出現(xiàn)自殘、輕生想法等。而焦慮癥則主要表現(xiàn)為對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的事情過(guò)分擔(dān)憂、緊張不安、煩躁易怒，常伴...

焦慮心理咨詢(xún)會(huì)有哪些方法？認(rèn)知行為療法（CBT）：這是目前診療焦慮障礙使用的療法。CBT的基本假定是：影響你的感受和行為的是你的想法，而非你現(xiàn)在的處境。它旨在識(shí)別并理解你的負(fù)面想法和無(wú)效行為模式，然后用更實(shí)際的想法和有效行為來(lái)替換它們。例如，在CBT中，診療師...

哪種心理咨詢(xún)師是正規(guī)有效的？一、專(zhuān)業(yè)資質(zhì)證書(shū)：擁有行業(yè)認(rèn)可度高的證書(shū)。二、專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能扎實(shí)理論功底：具備扎實(shí)的心理學(xué)理論功底，熟練掌握普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、教育心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)等學(xué)科的基本知識(shí)。持續(xù)學(xué)習(xí)：不斷學(xué)習(xí)和掌握新的的心理學(xué)研究成果和心...

意象對(duì)話和心理咨詢(xún)的關(guān)系？意象對(duì)話與心理咨詢(xún)之間存在著密切的關(guān)系。意象對(duì)話主要是由我國(guó)心理學(xué)家朱建軍先生在90年代初創(chuàng)立的一種心理技術(shù)，它從精神分析和心理動(dòng)力學(xué)理論的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)，是心理咨詢(xún)領(lǐng)域中的一種獨(dú)特方法。意象對(duì)話與心理咨詢(xún)的關(guān)系主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面...

一個(gè)曾經(jīng)把自己折磨成厭食癥的女孩小藝，經(jīng)過(guò)章老師近2年的心理咨詢(xún)。2年前的小藝一定無(wú)法想象如今會(huì)有這樣一番成長(zhǎng)。她說(shuō)她常想起自己是那個(gè)曾經(jīng)整天郁郁寡歡，還帶著孤獨(dú)封閉敏感特質(zhì)的女孩，一心想要把萬(wàn)事都做到盡善盡美，結(jié)果卻把自己弄得心力交瘁、傷痕累累。小藝如今會(huì)有...

心理咨詢(xún)的方法有多少種？心理咨詢(xún)的方法豐富多樣，每種方法都有其獨(dú)特的理論基礎(chǔ)和應(yīng)用場(chǎng)景。以下是幾種常見(jiàn)的心理咨詢(xún)方法：認(rèn)知行為療法（CBT）：通過(guò)幫助來(lái)訪者識(shí)別和改變不合理的思維模式和行為習(xí)慣，從而改善情緒和行為問(wèn)題。這種方法注重短期療效，強(qiáng)調(diào)來(lái)訪者的主動(dòng)參與...

心理咨詢(xún)是一種專(zhuān)業(yè)性非常強(qiáng)的精神衛(wèi)生工作。指的是通過(guò)人與人之間的關(guān)系，合理地運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)方法，幫助來(lái)訪者逐漸自強(qiáng)自立的過(guò)程。心理咨詢(xún)不單單關(guān)系到社會(huì)人群的身心健康，社會(huì)的繁榮穩(wěn)定，對(duì)于社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，保證和諧的社會(huì)環(huán)境，也具有非常重要的意義。廣義的心理咨詢(xún)包括...

意象對(duì)話和心理咨詢(xún)的關(guān)系？意象對(duì)話與心理咨詢(xún)之間存在著密切的關(guān)系。意象對(duì)話主要是由我國(guó)心理學(xué)家朱建軍先生在90年代初創(chuàng)立的一種心理技術(shù)，它從精神分析和心理動(dòng)力學(xué)理論的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)，是心理咨詢(xún)領(lǐng)域中的一種獨(dú)特方法。意象對(duì)話與心理咨詢(xún)的關(guān)系主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面...

開(kāi)學(xué)焦慮怎么調(diào)整？面對(duì)開(kāi)學(xué)焦慮，首先需認(rèn)識(shí)到這是一種普遍現(xiàn)象，不必過(guò)分擔(dān)憂?？梢試L試以下方法來(lái)調(diào)整心態(tài)：制定明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將大目標(biāo)分解為小任務(wù)，逐步完成，增強(qiáng)掌控感。與家人、朋友或同學(xué)分享自己的感受，傾聽(tīng)他們的建議和鼓勵(lì)，感受來(lái)自周?chē)闹С帧１３忠?guī)律的作息時(shí)...

強(qiáng)迫癥如何心理咨詢(xún)？強(qiáng)迫癥的心理咨詢(xún)主要包括以下幾個(gè)步驟：個(gè)案評(píng)估：首先，咨詢(xún)師會(huì)對(duì)患者進(jìn)行訪談、問(wèn)卷測(cè)評(píng)和自我檢測(cè)等，以搜集強(qiáng)迫癥狀的相關(guān)資料，評(píng)估強(qiáng)迫癥所帶來(lái)的社會(huì)功能影響和患者的主觀痛苦程度。激發(fā)動(dòng)機(jī)與心理教育：鑒于強(qiáng)迫癥病程可能較長(zhǎng)，咨詢(xún)師會(huì)激發(fā)患者的...

抑郁的人是不是很內(nèi)耗？抑郁的人確實(shí)很容易陷入精神內(nèi)耗。抑郁癥患者常常由于病態(tài)心理情緒的影響，如自我評(píng)價(jià)過(guò)高或過(guò)低，導(dǎo)致精神內(nèi)耗。他們可能對(duì)自己產(chǎn)生自責(zé)、內(nèi)疚的心理，反復(fù)思考自己的不足和錯(cuò)誤，從而消耗大量的心理資源。此外，抑郁癥患者的神秘感和洞察力較差，容易受到...

焦慮有怎樣的生理和心理狀態(tài)？焦慮的生理和心理狀態(tài)表現(xiàn)多樣，具體如下：生理狀態(tài)自主神經(jīng)功能紊亂：焦慮時(shí)，患者常出現(xiàn)心慌、心悸、胸悶、出汗、手抖等癥狀，這些都是自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。此外，還可能有尿頻、尿急、脫發(fā)等生理反應(yīng)。軀體不適感：患者可能感到口干、頭疼、頭...

焦慮有怎樣的生理和心理狀態(tài)？焦慮的生理和心理狀態(tài)表現(xiàn)多樣，具體如下：生理狀態(tài)自主神經(jīng)功能紊亂：焦慮時(shí)，患者常出現(xiàn)心慌、心悸、胸悶、出汗、手抖等癥狀，這些都是自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。此外，還可能有尿頻、尿急、脫發(fā)等生理反應(yīng)。軀體不適感：患者可能感到口干、頭疼、頭...

焦慮有怎樣的生理和心理狀態(tài)？焦慮的生理和心理狀態(tài)表現(xiàn)多樣，具體如下：生理狀態(tài)自主神經(jīng)功能紊亂：焦慮時(shí)，患者常出現(xiàn)心慌、心悸、胸悶、出汗、手抖等癥狀，這些都是自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。此外，還可能有尿頻、尿急、脫發(fā)等生理反應(yīng)。軀體不適感：患者可能感到口干、頭疼、頭...

父母體罰會(huì)給孩子造成怎樣的影響？父母體罰會(huì)給孩子造成多方面的影響，主要包括：身心健康損害：體罰可能導(dǎo)致孩子身體上出現(xiàn)疼痛、腫脹甚至傷口，對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。同時(shí)，心理上的傷害更為深遠(yuǎn)，可能使孩子產(chǎn)生自卑、焦慮、恐懼等情緒，影響心理健康。行為問(wèn)題：孩子可能會(huì)...

抑郁了大腦遲鈍是什么原因？抑郁了大腦遲鈍的原因主要有以下幾點(diǎn)：神經(jīng)遞質(zhì)失衡：抑郁癥患者大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，如5-羥色胺等，可能出現(xiàn)異常，導(dǎo)致神經(jīng)元興奮性降低，進(jìn)而影響思維活躍度，使得大腦反應(yīng)變得遲鈍。腦功能區(qū)血流量減少：抑郁癥可能導(dǎo)致腦功能區(qū)血流量減少，影響神經(jīng)...

沙盤(pán)療法是什么？沙盤(pán)療法，又稱(chēng)箱庭療法或沙箱療法，是一種心理療法。來(lái)訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細(xì)沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)。這種方法通過(guò)沙盤(pán)創(chuàng)造的意想和場(chǎng)景來(lái)表達(dá)內(nèi)心世界，直觀展示個(gè)體的無(wú)意識(shí)矛盾，進(jìn)而促進(jìn)心理成長(zhǎng)。沙盤(pán)療法起源于英國(guó)，由瑞士心理學(xué)家多...

強(qiáng)迫癥能做心理咨詢(xún)嗎？強(qiáng)迫癥確實(shí)能通過(guò)心理咨詢(xún)得到改善。心理咨詢(xún)?cè)趶?qiáng)迫癥的診治中扮演著重要角色,強(qiáng)迫癥可以通過(guò)心理咨詢(xún)來(lái)得到幫助。心理咨詢(xún)師可以提供支持、指導(dǎo)和診治策略，幫助患者管理和減輕強(qiáng)迫癥狀。心理咨詢(xún)的目標(biāo)是幫助患者認(rèn)識(shí)和理解自己的強(qiáng)迫思維和行為，學(xué)習(xí)應(yīng)...

青春期孩子厭學(xué)的原因和家庭有關(guān)嗎？青春期孩子厭學(xué)的原因確實(shí)與家庭環(huán)境密切相關(guān)。家庭作為孩子成長(zhǎng)的課堂，其氛圍、教育方式以及父母的態(tài)度都深刻影響著孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力和心態(tài)。一方面，家庭氛圍緊張、缺乏溝通或過(guò)度干預(yù)，都可能讓孩子感到壓抑和束縛，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情...

正念冥想能改善焦慮的問(wèn)題嗎？正念冥想被認(rèn)為是一種有效的方法來(lái)緩解焦慮問(wèn)題。正念冥想是一種注重當(dāng)下的、非判斷性的覺(jué)察練習(xí)，通過(guò)集中注意力于呼吸、身體感覺(jué)和思維流，以及接受一切出現(xiàn)的感受、情緒和思維，可以幫助我們培養(yǎng)對(duì)內(nèi)在體驗(yàn)的覺(jué)察和接納。正念冥想可以幫助減少焦慮...

心理咨詢(xún)師并不只是通過(guò)說(shuō)話來(lái)幫助來(lái)訪者解決心理問(wèn)題的。以下是一些心理咨詢(xún)師常用的方法：1.聆聽(tīng)與傾訴：心理咨詢(xún)師會(huì)傾聽(tīng)來(lái)訪者的心理困擾和問(wèn)題，提供一個(gè)安全、保密的環(huán)境，讓來(lái)訪者能夠傾訴和表達(dá)自己的感受。2.提供支持與理解：心理咨詢(xún)師會(huì)給予來(lái)訪者情感上的支持...

心理咨詢(xún)是很神秘的行業(yè)嗎？心理咨詢(xún)并不是一個(gè)神秘的行業(yè)。它是一種專(zhuān)業(yè)的服務(wù)，旨在幫助人們解決心理問(wèn)題、提升心理健康和幸福感。心理咨詢(xún)師接受專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，具備相關(guān)的知識(shí)和技能，能夠與客戶(hù)建立信任關(guān)系，提供支持和指導(dǎo)。雖然心理咨詢(xún)涉及到人們內(nèi)心深處的問(wèn)題，但它并不神秘...