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主食還是建議必須要吃的，主食的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物，它們**終可以分解為葡萄糖能量。而葡萄糖是人體利用率**高，**“綠色環(huán)保”副產物**少而作用效率**高的能源。為了滿足人體的身體、生理活動所需，主食類食物的適當攝入還是必要的。主食在膳食指南中的膳食寶塔**底一層，攝入了也是**高的，每日250~400g，這也說明，主食是人體的基礎，沒有了這個基底，這寶塔也很難往上壘。很多朋友會“不吃主食”，來達到***的目的，但不吃主食有什么危害？完全舍棄主食，我們體內的葡萄糖能量就較少，身體會轉而分解更多儲備的能源-脂肪來供能，雖然看起來是好事，不過可能并非如此。脂肪的分解無法大量，因為脂肪...
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黃山專業(yè)的主食誠信互利
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安徽常規(guī)主食介紹
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