如果想要快速提高籃球技術(shù)，那就少不了經(jīng)常練習(xí)，如你所說(shuō)，只會(huì)打一點(diǎn)籃球，建議還是要從籃球基本功練起，至于基本功怎么練習(xí)可以參考我之前的回答，這里我說(shuō)一下打球是需要注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)，有助于快速提高籃球技術(shù)。打球的時(shí)候一定要無(wú)時(shí)無(wú)刻的把頭抬起來(lái)，不要看著球，尤其是在運(yùn)球的時(shí)候。持球跑動(dòng)的時(shí)候注意壓低重心。搶籃板時(shí)要保持手舉高的習(xí)慣。防守時(shí)要把重心壓低，時(shí)刻保持正面防守，不要想著斷球，先想著怎么干擾對(duì)方的進(jìn)攻。運(yùn)球和投籃膝蓋的彎曲程度比較好保持一致，有助于運(yùn)球投籃的速度。跳投在跳到比較高點(diǎn)的時(shí)候出手。少打花樣，多用三威脅、試探步等基本動(dòng)作。多傳球，傳球的力量主要在于手腕。打球時(shí)注意保護(hù)好自己，不要受傷，傷病是籃球比較大的敵人。告訴你，想要打好籃球重要的就是要提升身體素質(zhì)，籃球是需要對(duì)抗的，身體素質(zhì)越好，打籃球優(yōu)勢(shì)就越大，詹姆斯、奧尼爾就是很好的例子。山東青少兒籃球培訓(xùn)，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山專業(yè)兒童籃球比賽訓(xùn)練

在防守時(shí)要多注意一下幾種情況：封蓋時(shí)另一只手注意攔截對(duì)方手肘。進(jìn)攻方做假跳投動(dòng)作，導(dǎo)致防守方在空中失去重心并且受到?jīng)_擊的時(shí)候，此時(shí)，防守方在空中盡量抱住進(jìn)攻方，保持重心。如果已經(jīng)來(lái)不及抱住對(duì)方在落地時(shí)一定要屈膝和順勢(shì)向后倒，減小落地的沖擊力。在進(jìn)攻方持球高速突破時(shí)，防守方要注意對(duì)方的動(dòng)作，注意回避對(duì)方。盡量不從正面防守對(duì)方，可以閃到側(cè)面干擾對(duì)方出手。進(jìn)攻方后仰跳投，后仰幅度遠(yuǎn)小于腿向前踢的幅度，防守方一旦用余光發(fā)現(xiàn)，或者腿部感覺(jué)到異樣，迅速并腿夾住，同時(shí)如果只是一只手封蓋，另一只手向下攔截。防守球員在防守對(duì)位球員同時(shí)，用余光觀察場(chǎng)上情況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有掩護(hù)球員從后方靠近時(shí)，用一只手向后伸出，感覺(jué)掩護(hù)球員的位置，防止對(duì)方移動(dòng)掩護(hù)，發(fā)生碰撞。教學(xué)生在進(jìn)攻時(shí)保護(hù)好自己在進(jìn)攻方跳投時(shí)，防守人貼身往進(jìn)攻方腳下墊一步，可能造成毀滅性的打擊一一崴腳、扭傷甚至更嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候有，進(jìn)攻方一踩到對(duì)方腳要知道卸力、腿軟往下躺，但是比較好在下落時(shí)把惡意防守球員推開。突破時(shí)，防守方使用腳絆、用膝蓋撞自己的大腿，這種問(wèn)題開始無(wú)法預(yù)防，但受傷后就要小心了，而且一定要和對(duì)方指出，請(qǐng)對(duì)方注意自己的動(dòng)作。上籃時(shí)。蘭山幼兒籃球培訓(xùn)中心山東籃球培訓(xùn)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，不同的位置就會(huì)有不同的作用，每個(gè)人各司其職，有進(jìn)攻，有防守，形成一個(gè)完整的攻守體系。極限灌籃是一種另類的籃球運(yùn)動(dòng)。但不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，都有著他們相應(yīng)的規(guī)則。無(wú)規(guī)矩不成方圓，無(wú)規(guī)則不成籃球。下面，就給大家介紹一下這項(xiàng)新興籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。1、全場(chǎng)28米X15米，其中在籃框下方、罰球線、左右邊底線各有1個(gè)蹦床，每個(gè)蹦床都是。球場(chǎng)周圍都會(huì)用有機(jī)玻璃圍起來(lái)。2、籃圈：水平距離地面。3、每隊(duì)5-8人，上場(chǎng)隊(duì)員為4人。包括一名傳球者、兩名進(jìn)攻者和一名終結(jié)者。4、每場(chǎng)比賽時(shí)間為20分鐘，分四節(jié)，每節(jié)五分鐘，每節(jié)結(jié)束休息1分鐘，中場(chǎng)休息2分鐘。5、扣籃、罰球以及3分線外的進(jìn)球算3分，其他方式進(jìn)球都算2分。6、藍(lán)色海綿墊和蹦床內(nèi)無(wú)走步和兩次運(yùn)球。7、蹦床區(qū)停留3秒算犯規(guī)，無(wú)走步犯規(guī)。8、進(jìn)攻隊(duì)員不能持球在蹦床上連續(xù)彈跳。除非在第二次彈跳前要做出灌籃、上籃、跳投、傳球等動(dòng)作才被允許，否則將轉(zhuǎn)換球權(quán)。9、安全壘（中間蹦床和籃下蹦床之間的區(qū)域）、蹦床上不得同時(shí)有兩名同隊(duì)隊(duì)員，防守隊(duì)員只能跟著進(jìn)攻隊(duì)員移動(dòng)但不能發(fā)生身體接觸。10、防守方（被稱終結(jié)者）只能待持球者在蹦床區(qū)域外帶球時(shí)進(jìn)行逼搶。

中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對(duì)著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是常見的一項(xiàng)，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱為一個(gè)好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時(shí)幫忙隊(duì)友的防守是必須的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，若敵方的球員晃過(guò)了隊(duì)友的防守而往籃下進(jìn)來(lái)，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說(shuō)每回都能滴水不漏，但總是要有"能幫忙"的能力，若一個(gè)中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對(duì)方是的進(jìn)攻中鋒）。中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個(gè)頭高，其他矮個(gè)子根本守不住，所以到外線投籃可以把對(duì)方的中鋒引出來(lái)，故其在前鋒較強(qiáng)時(shí)也相當(dāng)管用，而在防守時(shí)，他就與一般中鋒無(wú)異，照樣防守對(duì)方中鋒，照樣地抓籃板。少兒籃球培訓(xùn)俱樂(lè)部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；

但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過(guò)也就因?yàn)槿绱?，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，是有很好的空檔來(lái)投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬(wàn)苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話，對(duì)全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來(lái)投外線，所以他出手的速度要快。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。3號(hào)位簡(jiǎn)介小前鋒，英文簡(jiǎn)寫SF，即SmallForward，麥迪就是小前鋒類型的球員，不過(guò)這哥們愛打后衛(wèi)，因?yàn)榉朗仃?duì)員身高較低，有足夠的身高優(yōu)勢(shì)。小前鋒乃是球隊(duì)中重要的得分者。對(duì)小前鋒根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會(huì)抓籃板，但并不必要；他可能很會(huì)傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守較好，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。臨沂少兒籃球培訓(xùn)班，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；臨沂小學(xué)生籃球培訓(xùn)

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商務(wù)服務(wù)屬于現(xiàn)代服務(wù)業(yè)的范疇，是指為企業(yè)提供服務(wù)的行業(yè)劃分。商務(wù)服務(wù)行業(yè)門類較多，新產(chǎn)業(yè)不斷涌現(xiàn)，給產(chǎn)業(yè)的界定和使用造成很多混亂。隨著綜合國(guó)力的強(qiáng)盛，中國(guó)銷售行業(yè)繁榮發(fā)展，不僅成為國(guó)民經(jīng)濟(jì)戰(zhàn)略性支柱產(chǎn)業(yè)，也成為了滿足我們對(duì)美好生活向往的幸福產(chǎn)業(yè)和詩(shī)與遠(yuǎn)方。新時(shí)代里，****等一系列地區(qū)重大戰(zhàn)略的推動(dòng)為銷售行發(fā)展開辟了新路徑。服務(wù)型企業(yè)要因地制宜地發(fā)展。要結(jié)合本土文化基因，提取亮點(diǎn)，形成品牌矩陣。比如充分發(fā)揮文化的傳承性，大力宣傳服務(wù)型；提倡有情懷的生活實(shí)用美學(xué)；還要走出去，面向地區(qū)外的市場(chǎng)，合力成就一個(gè)城市的文化名片。隨著消費(fèi)加速升級(jí)，人們不僅對(duì)有限責(zé)任公司（自然）有了嚴(yán)格的要求，也對(duì)商業(yè)以為的生活有了需求，比如：越來(lái)越多的城市人就對(duì)夜生活有了更新更高的需求，夜經(jīng)濟(jì)應(yīng)運(yùn)而生。特色夜色文化也成為“夜游族”的好選擇。蘭山專業(yè)兒童籃球比賽訓(xùn)練

山東籃藝體育文化傳播有限公司屬于商務(wù)服務(wù)的高新企業(yè)，技術(shù)力量雄厚。是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)，隨著市場(chǎng)的發(fā)展和生產(chǎn)的需求，與多家企業(yè)合作研究，在原有產(chǎn)品的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)不斷改進(jìn)，追求新型，在強(qiáng)化內(nèi)部管理，完善結(jié)構(gòu)調(diào)整的同時(shí)，良好的質(zhì)量、合理的價(jià)格、完善的服務(wù)，在業(yè)界受到寬泛好評(píng)。公司擁有專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，具有籃球教學(xué)，籃球廠地租賃，籃球俱樂(lè)部，籃球比賽訓(xùn)練 等多項(xiàng)業(yè)務(wù)。山東籃藝體育將以真誠(chéng)的服務(wù)、創(chuàng)新的理念、***的產(chǎn)品，為彼此贏得全新的未來(lái)！