籃球源于美國，產(chǎn)生于美國基督教青年創(chuàng)辦的學(xué)校里。美國基督教青年會(huì)，在美國的體育史上占有重要位置，對世界許多國家近代體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展產(chǎn)生過影響?；浇糖嗄陼?huì)比較重視青年的興趣和愛好，能結(jié)合青年的特點(diǎn)進(jìn)行以宗教為主的德、智、體三育教育，其本質(zhì)是屬于資產(chǎn)階級教育的一部分。1885年波士頓青年會(huì)在馬薩諸州的斯普林菲爾德學(xué)院（舊譯春田學(xué)校）設(shè)立體育部，近代的籃球運(yùn)動(dòng)就是出自這個(gè)學(xué)院。1891年12月25日，該校體育教師詹姆士·奈史密斯（JamesNaismith）博士設(shè)計(jì)并發(fā)明了籃球。據(jù)《籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展史話》記載：1850——1890年基督教青年會(huì)發(fā)展很快，但到了1890年冬，參加青年會(huì)活動(dòng)的人明顯地減少了。為此，青年會(huì)的頭頭們十分憂慮，經(jīng)過分析，認(rèn)為主要是缺少一項(xiàng)適合在冬季室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況，奈史密斯博士認(rèn)為，為了使新的體育競技項(xiàng)目達(dá)到預(yù)期的效果，必須做到以下三點(diǎn)：1.為了消除人們對當(dāng)時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)由于粗野行為而產(chǎn)生的恐懼心理的誤解（指橄欖球），新的競技運(yùn)動(dòng)必須是“文明”的，嚴(yán)禁粗野的行為。2.為了彌補(bǔ)足球、棒球受季節(jié)、氣候的局限，這是一項(xiàng)在冬季不受氣候影響而能在室內(nèi)和晚上進(jìn)行的體育活動(dòng)。青少年籃球訓(xùn)練的要求有哪些呢？籃球培訓(xùn)課程

皮膚的隨之?dāng)U張。此時(shí)若沖涼，會(huì)使皮膚受到過冷的刺激，驟然收縮。不僅不利于體熱的散發(fā)，忽熱忽冷地過度刺激，也會(huì)使人體的下降，容易被病菌侵入，感冒等癥狀也會(huì)隨之而來。⑤控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)雖會(huì)促進(jìn)身高的增長，但運(yùn)動(dòng)要注意適量，只有適量合理的運(yùn)動(dòng)才對孩子有益。一旦運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大將對骨骼兩段的骨骺造成危害，刺激骨骺提前骨化，使骨向兩端的生長過早終止。運(yùn)動(dòng)以第二天不感到疼痛、疲倦為宜，運(yùn)動(dòng)過量會(huì)影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給，此時(shí)若營養(yǎng)跟不上，將造成營養(yǎng)不足，嚴(yán)重影響身高的增長。⑥選擇合適的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)雖有利于身高增長，但并不是所有運(yùn)動(dòng)都能夠促進(jìn)長高。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來看，彈跳、跳躍類運(yùn)動(dòng)對骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力多，對長骨軟骨細(xì)胞增殖作用，是對兒童長高有利的運(yùn)動(dòng)；舉重、杠鈴、拔河等運(yùn)動(dòng)對骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力較少，不利于身高增長。有利于長高的運(yùn)動(dòng)盤點(diǎn)1、籃球打籃球是促進(jìn)長高的運(yùn)動(dòng)之一。打籃球時(shí)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。同時(shí)又跑又跳的動(dòng)作，易對骨骼產(chǎn)生爆發(fā)性刺激，骨骼肌作用在骨骼上產(chǎn)生縱向壓力（垂直應(yīng)力），對長骨軟骨細(xì)胞增殖有著為地作用，有利于身高增長。打籃球時(shí)應(yīng)注意以下動(dòng)作：①打籃球時(shí)積極爭搶籃板球。臨沂正規(guī)籃球培訓(xùn)公司青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。

兒童打籃球的注意事項(xiàng)休閑時(shí)間，約上幾個(gè)好友進(jìn)行籃球比賽是很正常的事情，但是對于正在發(fā)育的青少年來說，在打籃球時(shí)要注意一下幾個(gè)方面。首先，需要必要的器材保護(hù)?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔帗屵^程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。第二、合理安排運(yùn)動(dòng)量。很多孩子打球不知疲倦，長時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說,每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右為宜。第三、掌握合理的技術(shù)。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿球星的小動(dòng)作,比如有人愛模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作，覺得這樣很酷。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn),如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。希望一些青少年在打籃球的時(shí)候要注意“量”和“法”。詳情想要了解更多資訊，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司。

3.必須改變過去采用瑞典、法國、德國式枯燥的訓(xùn)練方法。使不同年齡、性別的人都能參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它特別能吸引青年們參加。早的籃球是使用裝桃子的竹筐，懸掛在健身房兩側(cè)的欄桿上，離地面10英呎，用足球作比賽用球，投球入籃得1分，每次球投中后要登上梯子把球取出來，再重新開始比賽。1893年才以帶網(wǎng)的鐵籃圈代替竹筐。早的籃球場地與參加活動(dòng)的人數(shù)也沒有統(tǒng)一的規(guī)定，隊(duì)員沒有固定的區(qū)域和固定的人數(shù)，只規(guī)定雙方參加比賽的人數(shù)必須相等。比賽開始時(shí)，雙方隊(duì)員跑向場中搶球，持球隊(duì)員可以抱球跑到籃下投籃。比賽在兩個(gè)15分鐘內(nèi)進(jìn)行，中間休息5分鐘，結(jié)果以投中球多的一隊(duì)為勝。如果平局，經(jīng)雙方隊(duì)長同意，比賽可以延至誰先命中一球?yàn)橹?。為了防止粗野?dòng)作和抱球跑等現(xiàn)象的出現(xiàn)，1892年由奈史密斯編寫了《青年會(huì)籃球規(guī)則》，內(nèi)容歸納為五項(xiàng)原則十三條規(guī)則。五項(xiàng)原則是：（一）采用不大的、輕的可用手控制的球；（二）不準(zhǔn)持球跑；（三）嚴(yán)格限制隊(duì)員之間的身體接觸；（四）球籃安裝在高處，應(yīng)該是水平面；（五）任何時(shí)候都不限制兩個(gè)隊(duì)的任何隊(duì)員獲得正處于比賽過程中的球。十三條規(guī)定是：（一）可用單、雙手向任何方向扔球。（二）可用單、雙手向任何方向拍球。少年籃球培訓(xùn)俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；

在防守時(shí)要多注意一下幾種情況：封蓋時(shí)另一只手注意攔截對方手肘。進(jìn)攻方做假跳投動(dòng)作，導(dǎo)致防守方在空中失去重心并且受到?jīng)_擊的時(shí)候，此時(shí)，防守方在空中盡量抱住進(jìn)攻方，保持重心。如果已經(jīng)來不及抱住對方在落地時(shí)一定要屈膝和順勢向后倒，減小落地的沖擊力。在進(jìn)攻方持球高速突破時(shí)，防守方要注意對方的動(dòng)作，注意回避對方。盡量不從正面防守對方，可以閃到側(cè)面干擾對方出手。進(jìn)攻方后仰跳投，后仰幅度遠(yuǎn)小于腿向前踢的幅度，防守方一旦用余光發(fā)現(xiàn)，或者腿部感覺到異樣，迅速并腿夾住，同時(shí)如果只是一只手封蓋，另一只手向下攔截。防守球員在防守對位球員同時(shí)，用余光觀察場上情況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有掩護(hù)球員從后方靠近時(shí)，用一只手向后伸出，感覺掩護(hù)球員的位置，防止對方移動(dòng)掩護(hù)，發(fā)生碰撞。教學(xué)生在進(jìn)攻時(shí)保護(hù)好自己在進(jìn)攻方跳投時(shí)，防守人貼身往進(jìn)攻方腳下墊一步，可能造成毀滅性的打擊一一崴腳、扭傷甚至更嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候有，進(jìn)攻方一踩到對方腳要知道卸力、腿軟往下躺，但是比較好在下落時(shí)把惡意防守球員推開。突破時(shí)，防守方使用腳絆、用膝蓋撞自己的大腿，這種問題開始無法預(yù)防，但受傷后就要小心了，而且一定要和對方指出，請對方注意自己的動(dòng)作。上籃時(shí)。山東臨沂哪里有籃球標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)教學(xué)？臨沂青少年籃球訓(xùn)練中心

孩子想學(xué)打籃球去哪里好？籃球培訓(xùn)課程

如果想要快速提高籃球技術(shù)，那就少不了經(jīng)常練習(xí)，如你所說，只會(huì)打一點(diǎn)籃球，建議還是要從籃球基本功練起，至于基本功怎么練習(xí)可以參考我之前的回答，這里我說一下打球是需要注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)，有助于快速提高籃球技術(shù)。打球的時(shí)候一定要無時(shí)無刻的把頭抬起來，不要看著球，尤其是在運(yùn)球的時(shí)候。持球跑動(dòng)的時(shí)候注意壓低重心。搶籃板時(shí)要保持手舉高的習(xí)慣。防守時(shí)要把重心壓低，時(shí)刻保持正面防守，不要想著斷球，先想著怎么干擾對方的進(jìn)攻。運(yùn)球和投籃膝蓋的彎曲程度比較好保持一致，有助于運(yùn)球投籃的速度。跳投在跳到比較高點(diǎn)的時(shí)候出手。少打花樣，多用三威脅、試探步等基本動(dòng)作。多傳球，傳球的力量主要在于手腕。打球時(shí)注意保護(hù)好自己，不要受傷，傷病是籃球比較大的敵人。告訴你，想要打好籃球重要的就是要提升身體素質(zhì)，籃球是需要對抗的，身體素質(zhì)越好，打籃球優(yōu)勢就越大，詹姆斯、奧尼爾就是很好的例子?；@球培訓(xùn)課程

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