夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié)，許多家長都會帶孩子參加戶外活動，既能親近自然，還能讓孩子多進行體育運動幫助長高。但有幾點需要注意：①避免陽光直射11點至下午4點是紫外線、紅外線強的時候，過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷。因此，應(yīng)盡量避免在陽光強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。運動時以淺顏色衣服為宜，可減少熱量的吸收，穿起來比較涼爽。②及時補充水分夏季運動時出汗多、鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，夏季運動及時補充水分就顯得非常重要。補水的比較好方法是少量多次，運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升。出汗后，可以適當選擇補充礦物質(zhì)水，以彌補隨汗液流失的微量元素。在運動中不要喝甜飲，避免增加腸胃負擔和影響生長的分泌。③忌用冷飲降溫運動后，人的體溫會上升，此時若食用冷飲將對腸胃造成傷害。運動時大量血液涌向肌肉和體表，而腸胃等消化系統(tǒng)處于相對貧血狀態(tài)，這時進食大量冷飲不僅會降低胃的溫度，還會沖淡胃液，使胃的生理機能受損。輕者會引起、嘔葉、腹瀉、等急性胃腸性疾病，對營養(yǎng)元素的吸收造成危害。④不要立即沖涼人體充分運動后急需釋放體內(nèi)熱量，會大汗淋漓。 臨沂籃球培訓(xùn)機構(gòu)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山專業(yè)兒童籃球教學(xué)指導(dǎo)

    中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對著籃框做單打動作，轉(zhuǎn)身投籃是常見的一項，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當然，不是說每回都能滴水不漏，但總是要有"能幫忙"的能力，若一個中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對方是的進攻中鋒）。中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個頭高，其他矮個子根本守不住，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來，故其在前鋒較強時也相當管用，而在防守時，他就與一般中鋒無異，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板。 臨沂正規(guī)少兒籃球教學(xué)山東籃球培訓(xùn)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司。

    ▋對抗性籃球運動是由攻防兩方面組成的對抗性競技運動項目，激烈的攻守對抗是籃球運動的基本的規(guī)律和特征。這種對抗主要表現(xiàn)為有球隊員之間的對抗，無球隊員之間的對抗，爭奪籃板球時的對抗，教練員之間的謀略對抗，雙方隊員思想作風(fēng)和意志品質(zhì)的對抗。誰在這些對抗中占有優(yōu)勢，誰就能獲得比賽的主動權(quán)，激烈的對抗促進了籃球運動向更高層次發(fā)展。▋健身性籃球運動既是激烈的競技運動，又是深受男女老少喜愛的健身方式。不同層次的人群，通過不同的籃球比賽和鍛煉，能有效地促進人的各項生理機能的提高，尤其是內(nèi)臟、感官的功能和的功能的提高?；@球運動是一項集體運動項目，是需要全體隊員和教練員非常默契的配合來完成的運動。這種默契的配合能培養(yǎng)人的積極進取精神、團結(jié)協(xié)作精神和集體主義精神，有助于人的心理素質(zhì)的提高和心理健康的發(fā)展。▋娛樂性籃球運動從誕生的天起，就是一項活動性游戲，是人們喜聞樂見的健身、娛樂的手段?；@球運動在演變成激烈的競技運動的進程中，它的娛樂性特征始終有著十分重要的位置和分量，這一特征是籃球運動賴以生存和發(fā)展的重要基礎(chǔ)。打籃球的人能從中得到自我價值的體現(xiàn)，娛樂身心，促進身心健康的發(fā)展。

    街頭籃球也可叫街球或街場，是種在城市常見舉行的籃球比賽，街頭籃球比賽是嘻哈文化的重要分支之一。街頭籃球比賽發(fā)展至今，成了現(xiàn)在世界上流行的三人籃球比賽，此種籃球比賽的一般形式為一對一或三對三，三人籃球比賽對個人技術(shù)要求比較高。目前國際籃球已經(jīng)將源于街頭籃球的半場三對三比賽作為國際賽，并計劃爭取成為奧運項目。街頭籃球比賽規(guī)則在街頭籃球比賽規(guī)則方面，街頭籃球一般比較傳統(tǒng)正式籃球比賽寬松。例如傳統(tǒng)籃球比賽對持球有規(guī)定，在街頭籃球便不適用。美國黑人的街頭籃球沒有一定規(guī)則，由于講求體現(xiàn)個人表演風(fēng)格，只要是對比賽沒有太大的妨礙，打得有創(chuàng)意和觀賞性，不少看似犯規(guī)的動作都是可接受的（甚至可不受任何比賽規(guī)則限制）。現(xiàn)普遍接受的比賽規(guī)例，基本依照傳統(tǒng)籃球比賽所用的國際籃球規(guī)則，再根據(jù)在半場進行比賽的特點和便于籃球愛好者參與等因素對某些條款稍作更改。街頭籃球比賽特色街頭籃球比賽通?？稍诎雮€籃球場或在任何豎立籃球架的空地上進行。街頭籃球比賽參與者會被分為兩組，一方為攻擊，另一方則為防守。街頭籃球兩組人數(shù)少可一對一，每組人數(shù)亦可由二至五人，而三對三是現(xiàn)時常見的街頭籃球比賽形式。 青少年籃球訓(xùn)練的要求有哪些呢？

    籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程，是通過在對抗變化著的特定時間、距離、場地、設(shè)施條件要求下，運用跑、跳、投等手段來完成，在這一過程中無論智力、生理、心理都要承受各種復(fù)雜因素的綜合影響，適量參加籃球活動，對促進人的生理機能，特別是內(nèi)臟與感受的功能、系統(tǒng)的支配能力，增進健康，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì)、心理修養(yǎng)等有積極作用?？臻g對抗性從運動競技的特殊性而言，籃球運動有其自身的特殊高空性運動規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點?；@圈固定在離地，籃球向籃圈內(nèi)投射，因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構(gòu)成的不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的立體型進攻、防守，并不斷轉(zhuǎn)換，從而體現(xiàn)出現(xiàn)代籃球運動的獨特高空運動規(guī)律與特點。內(nèi)容多元化現(xiàn)代籃球運動內(nèi)容結(jié)構(gòu)的多元性綜合化，使它形成了自己獨特的理論體系和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)，已成為一門交叉著的邊緣性學(xué)科課程。其具體內(nèi)容有相關(guān)的現(xiàn)代科學(xué)和學(xué)科；特殊的運動意識、氣質(zhì)，身體形態(tài)條件，生理機能、心理修養(yǎng)、意志品質(zhì)、道德作風(fēng)；專門的基本功、專項技術(shù)動作與戰(zhàn)術(shù)配合方法體系及其實戰(zhàn)能力等等。 籃球培訓(xùn)能讓孩子有團隊精神；專業(yè)兒童籃球訓(xùn)練學(xué)校

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    特別如果還有空中動作，被防守方狠狠拉住，再往后拉下，面對這種情況，要勢往后倒，不要用力擺脫，對方用力過猛，落地順勢滾翻。教學(xué)生在無球爭搶時保護好自己搶失去控制的球時，無視已搶到有利位置的一方，把前面的人向外撞，如果出現(xiàn)這種情況，即使占到有利位置，也不要放松，搶球降低重心，全身肌肉不要放松，準備承受來自任何方向的沖撞。籃下爭搶籃板時，不起跳，把腳伸在起跳人腳下，面對這樣的情況，要記住籃板卡位更重要，卡好位不要全力起跳，跳起落地時不要直上直下，下落時注意屈膝，如果感覺腳下有東西，馬上卸力，向后倒?；@下爭搶籃板時，雖然搶到位置，但因為身高，或起跳高度不夠，雖然先觸到球的下部，被后面的球員按住球的頂部，被生生按了下來，此時，落地的時候一定要小心，膝蓋彎曲。使用適當?shù)谋Ｗo裝備在打球時要佩戴一些護具，如護腕、護臂、牙套等。要確保裝備合適，這就意味著身體被覆蓋的區(qū)域確實可以得到保護，并且這些裝備穿著的時候應(yīng)該是舒適的。打球時穿籃球鞋，對于一雙籃球鞋來講，就需要有很好的耐久性，支撐性、穩(wěn)定性、舒適性和良好的減震作用，籃球鞋會讓孩子更好的做運動，并且告誡學(xué)生在打球時不能穿著過松、過緊的衣服。 蘭山專業(yè)兒童籃球教學(xué)指導(dǎo)

山東籃藝體育文化傳播有限公司在同行業(yè)領(lǐng)域中，一直處在一個不斷銳意進取，不斷制造創(chuàng)新的市場高度，多年以來致力于發(fā)展富有創(chuàng)新價值理念的產(chǎn)品標準，在山東省等地區(qū)的商務(wù)服務(wù)中始終保持良好的商業(yè)口碑，成績讓我們喜悅，但不會讓我們止步，殘酷的市場磨煉了我們堅強不屈的意志，和諧溫馨的工作環(huán)境，富有營養(yǎng)的公司土壤滋養(yǎng)著我們不斷開拓創(chuàng)新，勇于進取的無限潛力，山東籃藝體育供應(yīng)攜手大家一起走向共同輝煌的未來，回首過去，我們不會因為取得了一點點成績而沾沾自喜，相反的是面對競爭越來越激烈的市場氛圍，我們更要明確自己的不足，做好迎接新挑戰(zhàn)的準備，要不畏困難，激流勇進，以一個更嶄新的精神面貌迎接大家，共同走向輝煌回來！