大多數(shù)球隊都會有一到兩名很有天賦的球員，他們可以在進(jìn)攻中隨意投籃得分，而其他隊員則需要在遠(yuǎn)離防守壓力的位置投籃或者上籃。對于一支球隊來說，這兩種類型的球員缺一不可。只將球交由少數(shù)天才球員投籃而將其他隊員排除在外的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是不利于球隊的發(fā)展的。這樣的進(jìn)攻意圖選擇面狹窄，容易被對手察覺并被對手防死。相反，在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，每名隊員的進(jìn)攻機會都是比較公平的分布在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的各個環(huán)節(jié)上，這樣的進(jìn)攻才是比較難被阻止的。這并不意味著在一場比賽中所有隊員都會得到相同的分?jǐn)?shù)，它的真正意義是場上的每名隊員都要參與到進(jìn)攻中去。盡管一名隊員的貢獻(xiàn)有可能只是傳球、切入、掩護(hù)等等，但是他卻為其他隊員的高效得分創(chuàng)造了比較好的時機，而且他也必須在球隊需要得分的時候主動去得分。全隊都參與進(jìn)攻的另一個優(yōu)點是能夠改善球的轉(zhuǎn)移，創(chuàng)造出更多的投籃機會。當(dāng)隊員把自己當(dāng)成球隊在場上的主要棟梁時，在每一次獲得球時才能意識到他的表現(xiàn)會對球隊產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，這會加快其傳球的速度、切入的果斷性、為隊友掩護(hù)的堅決性。總之，當(dāng)球員感受到自己在進(jìn)攻中的重要性時，他才會努力的幫助球隊抓住任何一次得分的機會，而不是只作為球星的配角。青少年籃球訓(xùn)練的好處有哪些。打籃球培訓(xùn)機構(gòu)哪里有

籃球運動中，身體素質(zhì)訓(xùn)練中，可采用以下幾種練習(xí)方法1、各種步法練習(xí)可使籃球運動員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術(shù)水平時少走彎路，因此應(yīng)該堅持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練，堂堂練”，少年兒童籃球運動員尤其要加強這方面的訓(xùn)練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。2、各種起動跑練習(xí)發(fā)展了少年兒童籃球運動員快速反應(yīng)能力以及靈敏性，同時也逐步提高了運動員根據(jù)比賽情況的變化及時做出相應(yīng)動作的能力。如原地或移動中，當(dāng)聽或看到信號后，突然起動做各種距離的快跑練習(xí)；根據(jù)教練員的信號，做徒步或運球的快速起動、沖刺、急停、轉(zhuǎn)身、變向的練習(xí)；兩人一組并排站立，聽或看到信號后，搶2米遠(yuǎn)處地上的球；還有各種快速過人切入動作等。蘭山區(qū)小孩子籃球比賽培訓(xùn)籃球培訓(xùn)能讓孩子有團(tuán)隊精神；

從實際出發(fā)，充分認(rèn)識到不同年齡、性別、其生理、心理特點的不同，即使年齡、性別相同，個體之間在身體發(fā)育健康狀況及身體素質(zhì)，運動能力及技術(shù)水平之間也存在著一定的差距，所以在內(nèi)容及要求上要有區(qū)別。在教學(xué)難度上要由簡單到復(fù)雜，運動量上有由小到大，循序漸進(jìn)，逐步提高。在教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)加入一些自我保護(hù)動作的內(nèi)容，如應(yīng)抱頭屈體，以肩、背及不容易受傷部位著地等，以減輕傷害程度。此外，要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常情形，遇到精神不集中的學(xué)生，要及時停止其練習(xí)并進(jìn)行交流，時刻注意學(xué)生的身體、精神情況，才能有效地預(yù)防傷害事故的發(fā)生。教師示范動作要標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有資料顯示，造成運動傷害的原因當(dāng)中，因為技術(shù)動作不準(zhǔn)確而造成的傷害占到30-35%居于。如在進(jìn)行傳接球的練習(xí)中，如果動作不正確很容易造成手指挫傷。所以，在教學(xué)中老師的示范動作一定要標(biāo)準(zhǔn)到位，講清楚每一個細(xì)節(jié)，對一些典型的錯誤動作要拿出來與正確的動作做對比。高難度的動作要循序漸進(jìn)，由簡到繁，盡可能的減少學(xué)生的錯誤動作，防止對身體造成損傷。教學(xué)生在防守時保護(hù)好自己打球時要注意對方的進(jìn)攻動作，可用雙手一上一下進(jìn)行防守，在對方做出用肘部開路動作時截住他的手肘。此外。

中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對著籃框做單打動作，轉(zhuǎn)身投籃是常見的一項，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進(jìn)來，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說每回都能滴水不漏，但總是要有"能幫忙"的能力，若一個中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對方是的進(jìn)攻中鋒）。中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個頭高，其他矮個子根本守不住，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來，故其在前鋒較強時也相當(dāng)管用，而在防守時，他就與一般中鋒無異，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板?；@球培訓(xùn)俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；

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大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位，不錯的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區(qū)，防守當(dāng)然重要。其實說穿了，大前鋒就是要做個全能戰(zhàn)士：籃板、防守、進(jìn)攻，都要參與。5號位簡介中鋒，英文簡寫C，即Center，奧尼爾、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力、材的，他在攻在守，都是球隊的樞紐，故名之為中鋒。首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是不可或缺的。再來，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地，當(dāng)然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時，中鋒經(jīng)常有機會站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個進(jìn)攻場的中心位置）接球，此時他也應(yīng)具備不錯的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥Ｒ陨先?，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者，與小前鋒里外對應(yīng)。因為他要能單打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來說，五成二可以作為一個標(biāo)準(zhǔn)。對中鋒命中率的要求，是次于大前鋒的。在進(jìn)攻方面。打籃球培訓(xùn)機構(gòu)哪里有

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