從實(shí)際出發(fā),充分認(rèn)識(shí)到不同年齡、性別、其生理、心理特點(diǎn)的不同,即使年齡、性別相同,個(gè)體之間在身體發(fā)育健康狀況及身體素質(zhì),運(yùn)動(dòng)能力及技術(shù)水平之間也存在著一定的差距,所以在內(nèi)容及要求上要有區(qū)別。在教學(xué)難度上要由簡單到復(fù)雜,運(yùn)動(dòng)量上有由小到大,循序漸進(jìn),逐步提高。在教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)加入一些自我保護(hù)動(dòng)作的內(nèi)容,如應(yīng)抱頭屈體,以肩、背及不容易受傷部位著地等,以減輕傷害程度。此外,要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常情形,遇到精神不集中的學(xué)生,要及時(shí)停止其練習(xí)并進(jìn)行交流,時(shí)刻注意學(xué)生的身體、精神情況,才能有效地預(yù)防傷害事故的發(fā)生。教師示范動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有資料顯示,造成運(yùn)動(dòng)傷害的原因當(dāng)中,因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不準(zhǔn)確而造成的傷害占到30-35%居于。如在進(jìn)行傳接球的練習(xí)中,如果動(dòng)作不正確很容易造成手指挫傷。所以,在教學(xué)中老師的示范動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)到位,講清楚每一個(gè)細(xì)節(jié),對(duì)一些典型的錯(cuò)誤動(dòng)作要拿出來與正確的動(dòng)作做對(duì)比。高難度的動(dòng)作要循序漸進(jìn),由簡到繁,盡可能的減少學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作,防止對(duì)身體造成損傷。教學(xué)生在防守時(shí)保護(hù)好自己打球時(shí)要注意對(duì)方的進(jìn)攻動(dòng)作,可用雙手一上一下進(jìn)行防守,在對(duì)方做出用肘部開路動(dòng)作時(shí)截住他的手肘。此外?;@球培訓(xùn)能讓孩子抗壓能力強(qiáng);臨沂小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校
籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝},附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。通?;@球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),籃球基本技術(shù),籃球裁判常識(shí),籃球比賽常識(shí),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學(xué)生受到更正規(guī),更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通?;@球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí),籃球基本技術(shù),籃球裁判常識(shí),籃球比賽常識(shí),技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學(xué)生受到更正規(guī),更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平,并增強(qiáng)身體素質(zhì),提高自身,得到輕松的假期生活同時(shí)也得到自立的鍛煉機(jī)會(huì)。在籃球訓(xùn)練中,充分享受籃球帶來的。通過參加各個(gè)年齡階段的籃球培訓(xùn)班,能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練,樹立青少年的團(tuán)隊(duì)合作精神,發(fā)掘中國籃球運(yùn)動(dòng)的后備人才,提高同學(xué)們的健康意識(shí)、挖掘潛能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識(shí),增強(qiáng)興趣愛好,快樂健身,快樂生活,充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢(shì)天賦,取長補(bǔ)短,增強(qiáng)同學(xué)的身體機(jī)能調(diào)整到良好狀態(tài),并提高身體素質(zhì),掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活?;@球培訓(xùn)班的舉辦有利于進(jìn)一步提升營員的籃球運(yùn)動(dòng)水平,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)。臨沂蘭山兒童籃球訓(xùn)練找哪家孩子想學(xué)打籃球去哪里好?
我們都知道,其實(shí)進(jìn)攻方式無非這幾種:投籃、突破、快攻、二次籃板得分。而其中快攻和投籃是為重要的得分方式。對(duì)于控衛(wèi),對(duì)得分方式影響比較大的,是快攻,其次才是投籃還有突破。這就要討論到對(duì)節(jié)奏的控制。那么大家知道這是幾號(hào)位嗎?下面我們就一起來學(xué)習(xí)下1號(hào)位到5號(hào)位介紹的籃球相關(guān)知識(shí)。1號(hào)位簡介控球后衛(wèi),也稱組織后衛(wèi),英文簡寫PG,即PointGuard,如斯多克頓,納什??厍蚝笮l(wèi)是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)多的人。他要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng),再把球傳給其他隊(duì)友,這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場(chǎng)。然后,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數(shù)的時(shí)間里,將球傳到球應(yīng)該要到的地方:有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔,有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。簡單地說,他要讓球流動(dòng)得順暢,他要能將球傳到容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說,他還要有足夠的進(jìn)攻能力,以其得分能力破壞對(duì)方的防守,來替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)。2號(hào)位簡介得分后衛(wèi),也稱進(jìn)攻后衛(wèi),英文簡寫SG,即ShootingGuard,喬丹就是偉大的得分后衛(wèi)。得分后衛(wèi)以得分為主要任務(wù)。他在場(chǎng)上是次于小前鋒的第二得分手(現(xiàn)在這個(gè)界限已經(jīng)模糊)。
1、原地運(yùn)球:原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ),掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵。方法:運(yùn)球時(shí)用手掌的邊緣觸球,手掌心不能觸球;發(fā)力時(shí),手指、手腕控制球的方向和速度;運(yùn)球時(shí)身體重心要低,腰要直;非運(yùn)球手、臂抬起保護(hù)球。要領(lǐng):保持正確的身體姿勢(shì),體會(huì)手按拍和迎引球的動(dòng)作,抬頭,用眼余光看球。運(yùn)球時(shí)手臂動(dòng)作的放松和緊張要交替進(jìn)行,掌握好手觸球的位置和力量。易犯錯(cuò)誤:(1)運(yùn)球時(shí)身體姿勢(shì)不正確,不屈膝而是彎腰。(2)球時(shí)低頭看球,不注意觀察場(chǎng)上情況。(3)低運(yùn)球時(shí)手指、手腕的動(dòng)作僵硬、不放松;高運(yùn)球時(shí)沒有從肩部發(fā)力,球不跟手。糾正方法:(1)運(yùn)球練習(xí)之前,先進(jìn)行身體姿勢(shì)練習(xí),要求隊(duì)員屈膝、直腰、抬頭。(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí),增加球感,使隊(duì)員逐漸把眼睛從球上解放出來。(3)可以跟教練做徒手的運(yùn)球動(dòng)作練習(xí),體會(huì)手臂的運(yùn)球動(dòng)作。2、運(yùn)球急起急停:要求:急停時(shí),重心下降,手按拍球的正前方,起動(dòng)時(shí)用力蹬地,按拍球的后上方。要停得穩(wěn),起動(dòng)快。變速運(yùn)球時(shí),要掌握好高、低運(yùn)球的節(jié)奏,注意突然加速。3、體前換手變向運(yùn)球:方法:以右手運(yùn)球?yàn)槔?,從防守人或者障礙右側(cè)突破時(shí),先向其左側(cè)運(yùn)球,然后向右側(cè)變向,變向時(shí),右手按拍球的右后上方。山東哪有可以提供體育健身服務(wù)場(chǎng)所?
跳起斷球。②爭(zhēng)搶籃板球時(shí),起跳前兩腿微屈,重心降低,上體稍前傾,兩臂屈肘舉于體側(cè),重心置于兩腳之間,注意觀察判斷球的反彈方向,及時(shí)起跳。③起跳時(shí)兩腳用力蹬地,同時(shí)兩臂上擺,手臂上伸,腰腹協(xié)調(diào)用力,充分伸展身體,并控制身體平衡。2、羽毛球羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),尤其是手臂的力量訓(xùn)練。而且,打羽毛球需要經(jīng)常跳來跳去,高位球可以飛身扣殺,所以彈跳次數(shù)也不少,在跳躍的過程中是會(huì)幫助拉伸骨骼、刺激骨骼生長的,這些動(dòng)作都可以幫助身體長高。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉,可使心跳強(qiáng)而有力,肺活量加大。同時(shí),它也是一項(xiàng)有氧和無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)(有氧大于無氧)。打羽毛球時(shí)應(yīng)注意:①羽毛球運(yùn)動(dòng)雖然適合于男女老幼,但運(yùn)動(dòng)量一定要根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。②平時(shí)還應(yīng)該多注意飲食,在飲食中注意營養(yǎng)的補(bǔ)充和均衡對(duì)于長身高是很重要的。像含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素的食物都要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,如肉類、蛋類、豆類、奶制品、魚類等。③一場(chǎng)勢(shì)均力敵的羽毛球,體力消耗很大。所以要控制好運(yùn)動(dòng)量,合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。山東哪里有籃球?qū)I(yè)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)?臨沂專業(yè)兒童籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪里有
少兒籃球培訓(xùn)俱樂部,山東籃藝體育文化傳播有限公司;臨沂小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校
籃球防守很多時(shí)候要依靠快速的腳步,時(shí)刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間,盡力干擾和打亂對(duì)手的節(jié)奏,使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋,但是一個(gè)好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對(duì)手一直出不了手。運(yùn)球時(shí),球反彈的高度在腰、胸之間叫高運(yùn)球。它是在沒有防守隊(duì)員阻撓情況下,為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時(shí),所采用的一種運(yùn)球方法。運(yùn)作方法:上體稍前傾,抬頭看前方,以肘關(guān)節(jié)為軸,用手拍按球的后上方,把球的落點(diǎn)控制在身體側(cè)前方。手腳協(xié)調(diào)配合,使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。動(dòng)作關(guān)鍵:手拍按球的部位正確,手腳協(xié)調(diào)配合。低運(yùn)球運(yùn)球時(shí),球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運(yùn)球叫低運(yùn)球。當(dāng)受到對(duì)手緊逼或接近防守隊(duì)員時(shí),常采用這種運(yùn)球方法保護(hù)球和擺脫防守。青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。臨沂小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校
山東籃藝體育文化傳播有限公司成立于2018-06-19,是一家專注于籃球教學(xué),籃球廠地租賃,籃球俱樂部,籃球比賽訓(xùn)練 的****,公司位于通達(dá)路與金二路交匯南100米路西沿街。公司經(jīng)常與行業(yè)內(nèi)技術(shù)**交流學(xué)習(xí),研發(fā)出更好的產(chǎn)品給用戶使用。公司主要經(jīng)營籃球教學(xué),籃球廠地租賃,籃球俱樂部,籃球比賽訓(xùn)練 ,公司與籃球教學(xué),籃球廠地租賃,籃球俱樂部,籃球比賽訓(xùn)練 行業(yè)內(nèi)多家研究中心、機(jī)構(gòu)保持合作關(guān)系,共同交流、探討技術(shù)更新。通過科學(xué)管理、產(chǎn)品研發(fā)來提高公司競(jìng)爭(zhēng)力。公司會(huì)針對(duì)不同客戶的要求,不斷研發(fā)和開發(fā)適合市場(chǎng)需求、客戶需求的產(chǎn)品。公司產(chǎn)品應(yīng)用領(lǐng)域廣,實(shí)用性強(qiáng),得到籃球教學(xué),籃球廠地租賃,籃球俱樂部,籃球比賽訓(xùn)練 客戶支持和信賴。山東籃藝體育文化傳播有限公司依托多年來完善的服務(wù)經(jīng)驗(yàn)、良好的服務(wù)隊(duì)伍、完善的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)和強(qiáng)大的合作伙伴,目前已經(jīng)得到商務(wù)服務(wù)行業(yè)內(nèi)客戶認(rèn)可和支持,并贏得長期合作伙伴的信賴。