大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。此外，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗柟探麉^(qū)，防守當(dāng)然重要。其實(shí)說穿了，大前鋒就是要做個(gè)全能戰(zhàn)士：籃板、防守、進(jìn)攻，都要參與。5號(hào)位簡(jiǎn)介中鋒，英文簡(jiǎn)寫C，即Center，奧尼爾、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣勞力、材的，他在攻在守，都是球隊(duì)的樞紐，故名之為中鋒。首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是不可或缺的。再來，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统?。以上三?xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者，與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗軉未?，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來說，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求，是次于大前鋒的。在進(jìn)攻方面。籃球培訓(xùn)是一項(xiàng)飛行中的運(yùn)動(dòng)，球無時(shí)無刻不在傳接。專業(yè)籃球訓(xùn)練

在籃球場(chǎng)上，籃板要用整塊適宜的透明材料（比較好具有適當(dāng)韌度的安全玻璃）建造。籃板的尺寸應(yīng)是橫寬，豎高?；@板上的所有線條應(yīng)按下述要求畫出：1、如果籃板是透明的，用白色。2、在所有其它的情況中用黑色。3、寬度5厘米?；@板的前面須平整，籃板要按下述要求牢固地安置：1、在球場(chǎng)兩端，與地面成直角，平行于端線。2、籃板前面的垂直線延伸至地面，與地面的接觸點(diǎn)落在與端線成直角的假想線上，此點(diǎn)距離端線內(nèi)沿中點(diǎn)。籃板支撐應(yīng)按下述要求：1、籃板支撐構(gòu)架（包括包扎物）的前面應(yīng)距端線外沿至少2米。構(gòu)架與背景相比應(yīng)顏色鮮明，以便它對(duì)隊(duì)員是清晰可見的。2、籃板支撐應(yīng)與地板固結(jié)致使它不能移動(dòng)。3、籃板后的任何籃板支撐應(yīng)在其下表面給予包扎，從板面起包扎距離為1．20米。4、包扎物的小厚度應(yīng)為5厘米，并且密度應(yīng)和在籃板上包扎物的相同。5、所有籃板支撐構(gòu)架必須有一個(gè)在面向球場(chǎng)的表面上被完全包扎的基座，其包扎高度從地面起少。包扎物的小厚度應(yīng)為10厘米。臨沂蘭山專業(yè)籃球教學(xué)中心山東少兒籃球培訓(xùn)班，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

大多數(shù)球隊(duì)都會(huì)有一到兩名很有天賦的球員，他們可以在進(jìn)攻中隨意投籃得分，而其他隊(duì)員則需要在遠(yuǎn)離防守壓力的位置投籃或者上籃。對(duì)于一支球隊(duì)來說，這兩種類型的球員缺一不可。只將球交由少數(shù)天才球員投籃而將其他隊(duì)員排除在外的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是不利于球隊(duì)的發(fā)展的。這樣的進(jìn)攻意圖選擇面狹窄，容易被對(duì)手察覺并被對(duì)手防死。相反，在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，每名隊(duì)員的進(jìn)攻機(jī)會(huì)都是比較公平的分布在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)上，這樣的進(jìn)攻才是比較難被阻止的。這并不意味著在一場(chǎng)比賽中所有隊(duì)員都會(huì)得到相同的分?jǐn)?shù)，它的真正意義是場(chǎng)上的每名隊(duì)員都要參與到進(jìn)攻中去。盡管一名隊(duì)員的貢獻(xiàn)有可能只是傳球、切入、掩護(hù)等等，但是他卻為其他隊(duì)員的高效得分創(chuàng)造了比較好的時(shí)機(jī)，而且他也必須在球隊(duì)需要得分的時(shí)候主動(dòng)去得分。全隊(duì)都參與進(jìn)攻的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是能夠改善球的轉(zhuǎn)移，創(chuàng)造出更多的投籃機(jī)會(huì)。當(dāng)隊(duì)員把自己當(dāng)成球隊(duì)在場(chǎng)上的主要棟梁時(shí)，在每一次獲得球時(shí)才能意識(shí)到他的表現(xiàn)會(huì)對(duì)球隊(duì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，這會(huì)加快其傳球的速度、切入的果斷性、為隊(duì)友掩護(hù)的堅(jiān)決性?？傊?，當(dāng)球員感受到自己在進(jìn)攻中的重要性時(shí)，他才會(huì)努力的幫助球隊(duì)抓住任何一次得分的機(jī)會(huì)，而不是只作為球星的配角。

籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則（一）從根本上說，籃球比賽的目標(biāo)就是比對(duì)方多得分，因此，進(jìn)攻的原則問題便是如何創(chuàng)造高命中率的投籃機(jī)會(huì)。然而，隊(duì)與隊(duì)之間在定義高命中率的投籃機(jī)會(huì)方面是存在明顯差異的。擁有多名外面好的投手的球隊(duì)，會(huì)在他們的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)中以外面投籃為比較好進(jìn)攻機(jī)會(huì)；而擁有好的內(nèi)線得分手的球隊(duì)，則會(huì)將球送進(jìn)內(nèi)線從而獲得更多的高命中率的得分機(jī)會(huì)。無論何種側(cè)重的戰(zhàn)術(shù)，只要能幫助球隊(duì)獲勝便是可以被沿用的。以上是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基本理念，而要想將以上理念完全合理的融進(jìn)比賽當(dāng)中，就必須堅(jiān)持以下八項(xiàng)基本原則。這八項(xiàng)基本原則凌駕于所有復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)體系之上，體現(xiàn)著一支球隊(duì)的素質(zhì)，左右著比賽的勝負(fù)，然而以下八大基本原則卻又是極易被忽視的，于是便有了強(qiáng)弱之分。臨沂有沒有大一點(diǎn)的籃球場(chǎng)地？

實(shí)戰(zhàn)三個(gè)很細(xì)節(jié)的技能，讓你的沖破更加銳利牢固，一個(gè)是咱們的護(hù)球手。深圳籃球培訓(xùn)費(fèi)用包含了上籃、投籃訓(xùn)練。運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球、行進(jìn)間傳球。在沖破進(jìn)程中你有不公道應(yīng)用起你的護(hù)球手呢？當(dāng)咱們沖破面對(duì)防守的周到包夾，對(duì)方的動(dòng)作緊逼是在所不免的，這時(shí)咱們就要學(xué)會(huì)聰慧點(diǎn)，利用另外一只手來化解，給自己發(fā)明更好的出手空間。重要的是動(dòng)作千萬不能過大，一定要屬于公道的抗衡當(dāng)中，可能撥開防守人的手臂，但不能推人。第二個(gè)是沖破抗衡中身材的公道利用，在沖破中，不僅要講究速度還有講究技能性，在抗衡中用身材頂開防守人，發(fā)明時(shí)光差，可能讓咱們有更好的進(jìn)攻空間，進(jìn)步命中率。所以前提是咱們力量也要抓，不是說胖的人力量就會(huì)大，瘦的就小，都是須要后天練習(xí)的，平常咱們的慢三步，應(yīng)用的都是身材抗衡后的上籃，身材有力量真的很吃香。深圳籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練，它包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的?；@球冬令營(yíng)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子更能促進(jìn)身高增長(zhǎng)，增強(qiáng)肺活量，增強(qiáng)肌肉力量。少年籃球培訓(xùn)俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；正規(guī)兒童籃球培訓(xùn)課程

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籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的八大基本原則（二）前面大原則：保持一定間距。在進(jìn)攻中，一般有這么幾種情況：前面，強(qiáng)側(cè)三人弱側(cè)二人；第二，強(qiáng)側(cè)二人弱側(cè)三人；第三，強(qiáng)側(cè)一人弱側(cè)四人（很少用）。不管是何種情況，處于弱側(cè)的球員都要不停的移動(dòng)避免成為旁觀者，并做好轉(zhuǎn)移球的準(zhǔn)備。換句話說，五名隊(duì)員之間一定要保持一定的間距，而這個(gè)間距比較好是不停的移動(dòng)且距離不變的。保持適當(dāng)?shù)拈g距有兩個(gè)重要的原因：一是傳球安全，二是可以為持球者留出空間。一般的，間距比較好是。傳球距離超過，球在空中停留時(shí)間過長(zhǎng)容易被斷，而傳球距離小于，接球的難度就會(huì)增大。對(duì)于一對(duì)一進(jìn)攻能力出眾的球員來說，，并將對(duì)手協(xié)防的威脅降到比較低，甚至當(dāng)他停球后，還可以輕松的將球傳給拉空的隊(duì)友。第二大原則：三角進(jìn)攻站位。三角戰(zhàn)術(shù)體系因?yàn)?0年代的公牛與近十年內(nèi)的湖人而為世人所稱道，人們也記住了特克斯-溫特。因此，三角站位出現(xiàn)在任何戰(zhàn)術(shù)體系之下。專業(yè)籃球訓(xùn)練

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