以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長(zhǎng)環(huán)境，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣，可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

    籃球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂(lè)趣，這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練學(xué)。運(yùn)球訓(xùn)練包含了：?jiǎn)问诌\(yùn)球、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了：雙手傳球、單手傳球、行進(jìn)間傳球。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是我們的較根本的東西，所以在我們訓(xùn)練營(yíng)當(dāng)中是必須要掌握的。

   山東籃藝體育文化傳播有限公司是一家專業(yè)做青少年及幼兒籃球教學(xué)、籃球培訓(xùn)、籃球比賽指導(dǎo)、安排籃球比賽、租賃籃球場(chǎng)地等服務(wù)的一家傳播公司。主要訓(xùn)練籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識(shí)，籃球比賽常識(shí)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。歡迎加入我們！ 少年籃球培訓(xùn)俱樂(lè)部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；蘭山小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力。

     籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。

常用的練習(xí):

   1、變速、變向跑。要求:變速、變向時(shí)要突然加速。.

   2、看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。

   3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。

   4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)?？唇叹毷謩?shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。

   5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。

   6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。

蘭山小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校臨沂有沒(méi)有大一點(diǎn)的籃球場(chǎng)地？

籃球的基礎(chǔ)動(dòng)作

1、運(yùn)球

     運(yùn)球的基本動(dòng)作：要以肘為軸，小臂隨著籃球；球較高為到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行。

2、投籃

     兩腳自然分開，正對(duì)球籃，身體與籃板平行；把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊；手指自然分開，貼緊籃球；大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時(shí)，手腕用力，用食指和中指波動(dòng)籃球，腰部，大腿配合用力。

3、傳接球

     自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對(duì)峙，不超過(guò)直徑，傳球時(shí)，拇指，食指，中指撥動(dòng)籃球，旋轉(zhuǎn)出手；

接球時(shí)，要掌握落點(diǎn)，接到球后，快速收到胸前，可練習(xí)快速傳出。

4、上籃

     從左邊籃板，左腳先跨步，再跨右腳，右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動(dòng)作要自然，流暢。第三步自然落下。從右邊籃板，右腳先跨步，再跨左腳，右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動(dòng)作要自然，流暢。第三步自然落下。

5、轉(zhuǎn)身

     背對(duì)籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上，然后做投籃的動(dòng)作即可。

    籃球運(yùn)動(dòng)是手的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，孩子會(huì)對(duì)自己的非慣用手得到一個(gè)很好的訓(xùn)練，這樣可以同時(shí)開發(fā)自己的雙腦，使自己的協(xié)調(diào)性，動(dòng)手能力得到一個(gè)很好的鍛煉，一舉多得。 在精神層面來(lái)講，籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，孩子的課業(yè)負(fù)擔(dān)也很重，尤其3C產(chǎn)品越來(lái)越滲透到家庭生活中，孩子在忙完課業(yè)的同時(shí)，很多的時(shí)間都在玩電腦，這樣對(duì)于孩子的社交能力，與視力，身體都起到了一個(gè)負(fù)面的影響，籃球訓(xùn)練在提高孩子的身體素質(zhì)的同時(shí)，可以鍛煉的孩子的社交能力，在團(tuán)體運(yùn)動(dòng)中，增加孩子的責(zé)任感，位置感，使他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中知道自己的作用，發(fā)揮出自己的特色與作用?；@球是一項(xiàng)很激烈的運(yùn)動(dòng)，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中會(huì)增加孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，每個(gè)人都通過(guò)自己的努力贏得比賽，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中競(jìng)爭(zhēng)，會(huì)給孩子培養(yǎng)一個(gè)良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，對(duì)于未來(lái)孩子以后的學(xué)習(xí)，工作中的競(jìng)爭(zhēng)都會(huì)起到一個(gè)良好的循環(huán)。所以趕快來(lái)加入我們吧！臨沂籃球訓(xùn)練館，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；

籃球常用的聯(lián)系方法有

    結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力。 籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一。利用籃 球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。 

     1、變速、變向跑。要求：變速、變向時(shí)要突然加速。 

     2、看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。 

     3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。 

     4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)。看教練手勢(shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。 

     5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。 

     6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。 

    臨沂兒童籃球訓(xùn)練、培訓(xùn)，歡迎致電山東籃藝體育文化傳播有限公司。 青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。臨沂蘭山幼兒籃球訓(xùn)練學(xué)校

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青少年籃球球性訓(xùn)練

   籃球球性練習(xí)是身體訓(xùn)練與心理訓(xùn)練相結(jié)合的一種方法。在人體反應(yīng)過(guò)程中，提高對(duì)微小時(shí)間辨別的時(shí)間知覺(jué)，從而發(fā)展反應(yīng)速度。這種練習(xí)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的實(shí)際意義?；@球球性練習(xí)一般要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段。

    一階段是學(xué)員接收到信號(hào)后，以較快的速度對(duì)信號(hào)作出應(yīng)答反應(yīng)(例如運(yùn)球急停、急起)，然后獲得該次反應(yīng)練習(xí)的實(shí)際時(shí)間。

    第二階段是學(xué)員自己估計(jì)反應(yīng)練習(xí)的所用時(shí)間，而后與實(shí)際時(shí)間對(duì)照比較，由此提高學(xué)員對(duì)時(shí)間感覺(jué)的準(zhǔn)確性。

    第三階段是當(dāng)學(xué)員的估計(jì)時(shí)間與實(shí)際時(shí)間在大多數(shù)情況下吻合時(shí)，學(xué)員就能較準(zhǔn)確地判斷反應(yīng)時(shí)間的變化，在練習(xí)中按所要求的時(shí)間完成一次反應(yīng)過(guò)程，學(xué)員辨別時(shí)間差能力越強(qiáng)，越精細(xì)，就越能自由地掌握反應(yīng)速度，并使反應(yīng)速度得到提高。 蘭山小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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