各個(gè)年齡段的籃球培訓(xùn)特點(diǎn)

   7-9歲是學(xué)習(xí)籃球的黃金時(shí)期。在這一年齡段中可以充分加強(qiáng)孩子的基本功練習(xí)。不僅如此，隨著身體和技術(shù)的發(fā)育與提高，簡單的配合與團(tuán)隊(duì)意識也逐漸的在腦中形成。

    10-12歲的孩子身體發(fā)育正值高峰期，在訓(xùn)練課上加入更多比例的縱向身體訓(xùn)練將非常有效的幫助他們長高!不只是身體,隨著心智的不斷成熟,教練的態(tài)度往往影響著學(xué)員

對籃球的態(tài)度,所以教練的表率作用非常重要!

    當(dāng)孩子從事3年左右的體育專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),那么接下來就是他對該項(xiàng)目由興趣轉(zhuǎn)化為目的的過程，籃球訓(xùn)練中會有很多人放棄并投入到文化課當(dāng)中,但真正能堅(jiān)持下來的孩子，

都擁有堅(jiān)定的意志品質(zhì),他們不僅沒有放棄熱愛的籃球，而且還擁有不錯(cuò)的文化成績!

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膝蓋的損傷和預(yù)防

     在打籃球時(shí)，有時(shí)會避免不了受傷，接下來咱來說一下膝蓋的損傷和怎樣去預(yù)防膝蓋損傷。

    膝蓋結(jié)構(gòu)首先，運(yùn)動損傷分為兩種，第一種是外傷，指的是運(yùn)動時(shí)摔倒，與人沖撞，瞬間承受巨大的外力，從而造成的受傷；第二種是損傷，指的是不斷重復(fù)奔跑、跳躍、投擲等動作而引起的骨骼、肌腱、肌肉等疲勞造成的損傷。關(guān)于膝蓋的損傷一共有5種，接下來讓我們看一下是哪5種損傷，并且造成這些損傷的原因是什么？

膝蓋的損傷大家已經(jīng)了解了，那我們?nèi)绾稳ヮA(yù)防呢？

  ①訓(xùn)練前熱身活動一定要充分，不要直接上大運(yùn)動量，損傷的發(fā)生較常見于疲勞或精力不足的時(shí)候。

  ②跑步時(shí)注意跑步姿勢，不要只用某只腳的一側(cè)著地。

  ③平時(shí)多做一些體能上的訓(xùn)練，特別是腳部的鍛練，一定要循續(xù)漸進(jìn)。

  ④平時(shí)注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼。 預(yù)防措施

  ⑤伸展拉長的腿筋及髕股關(guān)節(jié)，有利減少膝損傷的機(jī)會“除了這些自己需要注意的預(yù)防措施外，也可以借助護(hù)具進(jìn)行運(yùn)動損傷的預(yù)防。 蘭山正規(guī)兒童籃球培訓(xùn)找哪家籃球訓(xùn)練有哪些方法和技巧？

    以籃球?yàn)檩d體打造打造一個(gè)科學(xué)的成長環(huán)境，讓孩子在運(yùn)動中享受樂趣，可以掌握更多的運(yùn)動技巧。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動習(xí)慣。

    籃球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂趣，這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練學(xué)。運(yùn)球訓(xùn)練包含了：單手運(yùn)球、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了：雙手傳球、單手傳球、行進(jìn)間傳球。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是我們的較根本的東西，所以在我們訓(xùn)練營當(dāng)中是必須要掌握的。

   山東籃藝體育文化傳播有限公司是一家專業(yè)做青少年及幼兒籃球教學(xué)、籃球培訓(xùn)、籃球比賽指導(dǎo)、安排籃球比賽、租賃籃球場地等服務(wù)的一家傳播公司。主要訓(xùn)練籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。歡迎加入我們！

兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練

    1、理論知識教育:介紹籃球運(yùn)動意義和價(jià)值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師)、隊(duì)友(同學(xué))、裁判(規(guī)則)。服從紀(jì)律,遵守規(guī)則、尊重集體;培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)不屈、頑強(qiáng)奮斗得意志品質(zhì)。初步掌握主要技術(shù)動作和基本配合方法,具有初步的籃球知識。

    2、身體訓(xùn)練:多面發(fā)展身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑、跳的銜接能力,同時(shí)培養(yǎng)對籃球的興趣。

    3、技術(shù)訓(xùn)練:通過訓(xùn)練初步掌握手對球的控制和支配的基本技能,學(xué)習(xí)并初步掌握運(yùn)傳接球、投籃持球、突破上籃、簡單的組合技術(shù)等基本技術(shù),提高應(yīng)變能力。

    4、技術(shù)訓(xùn)練:學(xué)習(xí)并初步掌握個(gè)人技術(shù)動作和配合組合技術(shù),提高一對一 和基礎(chǔ)配合中的組合技術(shù)能力,初步掌握集體對抗中布局和選位正確方法,提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。

山東臨沂哪里有籃球標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)教學(xué)？

山東臨沂有沒有好的籃球教練？臨沂少兒籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪里有

    兒童的籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力，訓(xùn)練應(yīng)形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。 培養(yǎng)扎實(shí)的籃球基本功是現(xiàn)代籃球的基本要求,同時(shí)也是籃球人的生命所在。"籃球之神” 邁克爾喬丹之所以有如此高的成就,就是基本功扎實(shí)牢靠的原因。 

    注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動員的前途。參加兒童籃球訓(xùn)練營，能針對兒童的基本功、柔韌性、靈敏性作系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。 臨沂少兒籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪里有

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