籃球運動是一項很好的鍛煉方式，這項運動在于長久的堅持，而不是憑借一時的興趣。只要自己能夠保持，且不能隨便，那么身體肯定會越來越好的。打籃球不只是運動，也是一種很好的娛樂方式，可以增進朋友間的友誼。它可以鍛煉身體，也可以增強自己的身體協(xié)調(diào)性。更可以增進伙伴間的友誼?；@球運動對人們有哪些好處呢？1，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能、有效、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的發(fā)展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量。2，滿足多種需求：與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應(yīng)變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求?；@球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類人群的參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。3，促進心理健康，提高社會適應(yīng)能力：現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機遇?；@球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力。

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    籃球源于美國，產(chǎn)生于美國基督教青年創(chuàng)辦的學校里。美國基督教青年會，在美國的體育史上占有重要位置，對世界許多國家近代體育運動的發(fā)展產(chǎn)生過影響?；浇糖嗄陼容^重視青年的興趣和愛好，能結(jié)合青年的特點進行以宗教為主的德、智、體三育教育，其本質(zhì)是屬于資產(chǎn)階級教育的一部分。1885年波士頓青年會在馬薩諸州的斯普林菲爾德學院（舊譯春田學校）設(shè)立體育部，近代的籃球運動就是出自這個學院。1891年12月25日，該校體育教師詹姆士·奈史密斯（JamesNaismith）博士設(shè)計并發(fā)明了籃球。據(jù)《籃球運動發(fā)展史話》記載：1850——1890年基督教青年會發(fā)展很快，但到了1890年冬，參加青年會活動的人明顯地減少了。為此，青年會的頭頭們十分憂慮，經(jīng)過分析，認為主要是缺少一項適合在冬季室內(nèi)進行的運動項目。根據(jù)當時的情況，奈史密斯博士認為，為了使新的體育競技項目達到預期的效果，必須做到以下三點：1.為了消除人們對當時的體育運動由于粗野行為而產(chǎn)生的恐懼心理的誤解（指橄欖球），新的競技運動必須是“文明”的，嚴禁粗野的行為。2.為了彌補足球、棒球受季節(jié)、氣候的局限，這是一項在冬季不受氣候影響而能在室內(nèi)和晚上進行的體育活動。

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    身體平衡包含了身體協(xié)調(diào)，所以想在運動訓練中有一個更好的提升，平衡訓練是必備的訓練之一，是搭配在籃球訓練課程當中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié)。可利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣。小器械訓練籃球訓練一直倡導的是提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進行，所以會在基本的籃球訓練當中穿插很多身體訓練項目，小器械訓練就是其中一個。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展。分組對抗訓練分組對抗訓練是籃球訓練中常見的訓練方式，目的是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團隊意識，訓練營經(jīng)常會把籃球訓練分成若干組進行比拼。心理素質(zhì)訓練此類訓練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì)，讓孩子的籃球訓練不是運動與玩，而是真正的身心靈的訓練。訓練方式是限定時間投籃，上籃，分組對抗的方式進行訓練。讓孩子可以在不知不覺間去體會。身體矯正訓練孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長。沒有一個好的a282ae66-fb98-4712-959d-22f6ff099b-31f4-42e5-9071-d47343ce8e33跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系。由于孩子長的過快。

 由于街頭籃球比賽場地要求小和組隊靈活，便于施展各項籃球的基本技巧。街頭籃球比賽時，攻擊方可利用不同的運球技巧進行移動，務(wù)求將球送入球籃。街頭籃球的特色之一是快速移動，攻擊方藉運球和移動步法擺脫對手上籃得分，防守方亦藉合法的移動和防守阻止對手將籃球送入球籃。即使是多人進行街頭籃球比賽，街頭籃球比賽強調(diào)以單挑方式進行攻防戰(zhàn)，展示球員的個人技術(shù)。黑人的街頭籃球為自由籃球，著重觀賞性、注重個人動作和街頭籃球比賽的節(jié)奏感。街頭籃球發(fā)展歷程街頭籃球起源于20世紀初，美國首都華盛頓和紐約市貧民區(qū)的黑人青少年在空地上隨便搭建簡單的籃球架進行的籃球運動。之后兩地的參與者共同努力，并組織華盛頓學生體肯協(xié)會和黑人籃球聯(lián)盟等團體，令致街頭籃球比賽迅速流行；隨著街頭籃球玩法傳至歐洲，并發(fā)展出3對3的街頭籃球比賽形式。由于街頭籃球比賽對場地和設(shè)備的簡單和低要求，使街頭籃球比賽得以在全世界迅速發(fā)展。山東籃球培訓，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

    都不允許持球不傳或不罰球。如有此情況發(fā)生，比賽會停鐘，等在界內(nèi)重新發(fā)球后再繼續(xù)計時。4．每隊各有兩次45秒的暫停，暫停時不停鐘，三分鐘會停鐘。5．打到20分鐘，以比分高的隊伍為勝方，若為平局，則再打加時賽，先得分的一方為勝方?；@球斗牛知識三：斗比比賽場地1．籃板的上沿、兩邊、下沿為場內(nèi)物；支撐籃板的金屬杠為場外物。2．各賽場都有各自界線，可由裁判、監(jiān)測員檢查?；@球斗牛知識四：斗牛犯規(guī)及爭議1．任何有對裁判不尊敬行為的隊員將被停賽。場地監(jiān)測員是志原的，他們是你的朋友，不是裁判，但他們慷慨地志愿作比賽計分員和監(jiān)測員，如隊員對監(jiān)測員有不尊敬的行為，也將被停賽。2．隊長他所在的參賽隊伍，而非所有隊員，如有任何爭議，賽場管理人員會來解決，請不要對計分牌上的成績有任何反對意見，這將毫無作用。比賽監(jiān)測員、裁判、管理員對比賽有終裁決權(quán)，爭議解決后比賽繼續(xù)，由此爭議將不再重提。在解決爭議時，比賽將不停鐘，除非在比賽3分鐘才停鐘。3．如在比賽過程中，有爭球，則由防守方發(fā)球。4．裁判將判決所有犯規(guī)，比賽監(jiān)測員將記錄所有的犯規(guī)。前6次犯規(guī)時，將由被犯規(guī)的隊至中場發(fā)球，第7次犯規(guī)以后，被犯規(guī)的隊員可罰球一次。

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    皮膚的隨之擴張。此時若沖涼，會使皮膚受到過冷的刺激，驟然收縮。不僅不利于體熱的散發(fā)，忽熱忽冷地過度刺激，也會使人體的下降，容易被病菌侵入，感冒等癥狀也會隨之而來。⑤控制運動強度運動雖會促進身高的增長，但運動要注意適量，只有適量合理的運動才對孩子有益。一旦運動強度過大將對骨骼兩段的骨骺造成危害，刺激骨骺提前骨化，使骨向兩端的生長過早終止。運動以第二天不感到疼痛、疲倦為宜，運動過量會影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給，此時若營養(yǎng)跟不上，將造成營養(yǎng)不足，嚴重影響身高的增長。⑥選擇合適的運動運動雖有利于身高增長，但并不是所有運動都能夠促進長高。從運動醫(yī)學角度來看，彈跳、跳躍類運動對骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力多，對長骨軟骨細胞增殖作用，是對兒童長高有利的運動；舉重、杠鈴、拔河等運動對骨骼產(chǎn)生的垂直應(yīng)力較少，不利于身高增長。有利于長高的運動盤點1、籃球打籃球是促進長高的運動之一。打籃球時有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。同時又跑又跳的動作，易對骨骼產(chǎn)生爆發(fā)性刺激，骨骼肌作用在骨骼上產(chǎn)生縱向壓力（垂直應(yīng)力），對長骨軟骨細胞增殖有著為地作用，有利于身高增長。打籃球時應(yīng)注意以下動作：①打籃球時積極爭搶籃板球。

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