上下班路上坐車，上班時坐辦公室，下班后久坐看電視、上網(wǎng)——這成為了不少人日常生活的寫照。更有一些年輕人沉迷于電腦游戲，一坐就是一整天甚至通宵達旦。而這樣長時間坐著辦公、學習和娛樂，很容易引起腰肌勞損。人在站立時，腹肌是緊繃的，這樣腹腔壓力就會增大，身體的重量可直接通過腹腔向下傳遞，緩解了身體對脊柱的壓力，所以站著時原本的腰痛就會減輕或消失。而當我們坐著時，腰背肌肉一直緊繃著，上身的重量都壓在了腰椎骨和臀部上，久而久之就易造成腰部軟組織和腰椎的積累性損傷，出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出等癥狀。所有人類健康問題都與環(huán)境有關(guān)，對健康和壽命的影響約占17%。麻涌男性健康咨詢

準則1：保持適度的壓力面臨威脅時，身體會采取自己的應(yīng)對方式。比如心跳加快、呼吸急促，能為戰(zhàn)斗或逃跑提供額外的能量；消化系統(tǒng)會暫時停工，以節(jié)約能量；面部肌肉收縮，從而做出兇狠的憤怒表情；咽部緊縮，以便緊急呼救……一旦威脅消失，這些反應(yīng)又會消失，人重新放松下來。這種時而興奮、時而放松的循環(huán)過程，是我們?nèi)祟惸軌虺晒?yīng)對自然界危險的基礎(chǔ)。生活中偶爾面對壓力、應(yīng)對挑戰(zhàn)，是對我們身體維持機體“內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)”的一種鍛煉。龍崗健康咨詢介紹我想說的你看著跟健康無關(guān)，但是確實你建立屬于自己的健康生活習慣的基礎(chǔ)。

蔓越莓是一種來自北美國家的營養(yǎng)價值十分高的小水果，你不要看它體積小，不過它的作用卻是很大的哦，尤其是針對女性的一些頑固性的疾病。由于新鮮蔓越莓果實的取得與保存不易，因此目前市面上較常見的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁果干的營養(yǎng)輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含維生素C之外，它還有許多種營養(yǎng)素，因此對于人體健康有著多方面的益處。那么，女人多吃蔓越莓干有什么好處呢？預防婦科病，蔓越莓干中含有多種黏膜修復物質(zhì)，如兒茶素、原華青素等在對抗婦科毒的同時，在陰道褶皺等處，先修復破損的內(nèi)皮細胞，去除病菌毒。并在整個陰道系統(tǒng)內(nèi)生成一道蔓越莓隔離屏障，使外源性和內(nèi)源性的病毒無藏身之處。。因此可以實現(xiàn)長效的抑菌、殺菌作用，預防婦科病侵襲健康長期服用。

女性的尿道比男性來得短，因此較容易出現(xiàn)污染問題，而且一旦發(fā)生泌尿道污染疾病，即使痊愈后也很容易再度復發(fā)。而蔓越莓會使尿液酸化，讓泌尿道成為細菌不易生長的環(huán)境，并且又有著能夠阻止制病細菌黏附在體內(nèi)細胞的作用機制，讓引發(fā)尿道污染的細菌難以附著在尿道管壁上，如此一來，即使仍能克服艱苦環(huán)境而生存下來的病菌，還是會隨著尿液被排出體外。蔓越莓干含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌尿道污染功能外，蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃ai發(fā)生的主因。生命的意義首先就是要生存，身體健康才能生存更容易。

腰肌勞損也叫作腰三橫突綜合征、腰背肌筋膜炎、臀中肌綜合征、腰肌拉傷，是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。腰肌勞損是腰骶部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛，腰肌勞損有時候因為腰痛可放射至大腿外側(cè)致膝關(guān)節(jié)和小腿肚酸脹不適，所以會被誤診為腰椎間盤突出。看它的命名就可以猜到大致的患病人群。“勞損”“拉傷”，一定是用腰過度導致的；“腰背肌筋膜”“臀中肌”，熟悉康復的粉絲應(yīng)該也都猜到了，指的是久坐一族無疑了。所以食物的酸性、堿性搭配對人體健康十分重要。寮步婦科健康咨詢介紹

身體的健康會影響著心理的健康，而心理的健康又會影響著身體的健康。麻涌男性健康咨詢

很多女性朋友雖然不愿意承認，但也不得不承認，婦科疾病是所有女性朋友都無法逃離的夢魘。膀胱炎是一種常見的尿路污染性疾病。由于女性的尿道較短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。如何預防膀胱炎？其實很簡單，只需勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，體液循環(huán)加速，自然不容易被膀胱炎侵擾。麻涌男性健康咨詢

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