女性的尿道比男性來得短，因此較容易出現(xiàn)污染問題，而且一旦發(fā)生泌尿道污染疾病，即使痊愈后也很容易再度復發(fā)。而蔓越莓會使尿液酸化，讓泌尿道成為細菌不易生長的環(huán)境，并且又有著能夠阻止制病細菌黏附在體內細胞的作用機制，讓引發(fā)尿道污染的細菌難以附著在尿道管壁上，如此一來，即使仍能克服艱苦環(huán)境而生存下來的病菌，還是會隨著尿液被排出體外。蔓越莓干含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌尿道污染功能外，蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃ai發(fā)生的主因。什么是健康？健康=身體健康+心理健康?；蓐柦】底稍冮T店

卵巢ai，多吃高鈣食物。大量調查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢ai的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制ai細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。經(jīng)期不適，喝些加蜜熱奶。下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科**發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕肚子痛、防止污染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。南山女性健康咨詢方案大健康是什么?哪些屬于大健康?

女性在生活中本來就是一個脆弱的群體，可是生活中總是有些原因會引發(fā)女性婦科疾病，婦科疾病對于女性來說也是威脅女性健康的兇手，所以女性朋友在生 活中應該做好一些積極的措施來預防婦科疾病，平時除了注意個人衛(wèi)生以外，我們也可以從飲食上來預防婦科疾病，那么生活中哪些食物能有效預防婦科疾病的發(fā)生呢?多吃全麥食物和海帶可以有效預防乳腺疾病。紅皮果蔬可以有效預防和抑制婦科zhong瘤的生長。高鈣食物可以有效預防女性卵巢患病。吃含葉酸豐富的食物可以有效預防宮頸ai。多吃豆制品可以有效預防，使雌ji素恢復正常。

年來，腰間盤突出患者日見增多，而且越趨向于年輕化，嚴重的影響人們的學習和工作。腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)的一種綜合征，是腰腿痛常見的原因之一?；颊呖梢运晕⒂颤c的床墊，減少體重對椎間盤的壓力，這樣有利于突出間盤的回縮，增加周圍靜脈回流，同時也利于椎間盤的營養(yǎng)，加上脫出的間盤自然吸收，可去除水腫，使炎癥消退，損傷的纖維球得以修復。腰椎間盤突出一般來講臥床不要超過一周，開始可以增加臥床的時間但不需要臥床。逐漸可以開始正?；顒?，少彎腰、少運動、減少工作量。睡稍硬一點的床墊，并采取墊高小腿，屈髓屈膝的仰臥位，以減小脊柱的壓力。生命的意義首先就是要生存，身體健康才能生存更容易。

如果你不想讓這一系列問題上演在自己的身上，就應適當娛樂，來對抗節(jié)日肌膚疲勞。此外，走親訪友不免勞累，容易出現(xiàn)腰痛、腰酸，特別是恰逢經(jīng)期的女性要當心，要避免過度損耗氣血，預防婦科病的發(fā)生。不要大吃大喝節(jié)日期間的進食量容易超過腸胃消化能力，脂肪、不易消化的食物殘渣等容易附著在腸道壁上，堵塞腸道，引起小腹隆起、、體型走樣等后果，而殘渣發(fā)酵產(chǎn)生，導致色斑、、皮膚粗糙等病癥發(fā)生，極大地影響女性身體健康與自尊心。嘴上說著身體健康很重要，行動上任何事都可以排在健康之前?；蓐柦】底稍冮T店

它包括身體健康和心理健康。惠陽健康咨詢門店

《生命時報》曾報道一項趨勢研究，很多疾病常常以家庭為單位，比如糖尿病患者中，有一些是“糖二代”；有四種問題，家庭中同時有人患上的幾率比較高，分別是肺問題、胃問題、腸問題、肝問題，都和家庭習慣有關。除了遺傳因素外，不良生活習慣在家庭中的蔓延和遺傳，是致病的重要原因?！哆\動改造大腦》的作者、哈佛醫(yī)學院教授約翰·瑞迪就指出，大多數(shù)疾病不是源于人身體結構上的不足或缺陷，而是源于生活方式帶來的自我損傷。在《醫(yī)生較想讓你做的事》中，瑞迪從進化的角度，分析時代是怎樣影響我們健康的，在信息時代，我們又能從哪些方面很大程度地保護自己的身體?；蓐柦】底稍冮T店

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