女性的尿道比男性來得短，因此較容易出現(xiàn)污染問題，而且一旦發(fā)生泌尿道污染疾病，即使痊愈后也很容易再度復(fù)發(fā)。而蔓越莓會(huì)使尿液酸化，讓泌尿道成為細(xì)菌不易生長的環(huán)境，并且又有著能夠阻止制病細(xì)菌黏附在體內(nèi)細(xì)胞的作用機(jī)制，讓引發(fā)尿道污染的細(xì)菌難以附著在尿道管壁上，如此一來，即使仍能克服艱苦環(huán)境而生存下來的病菌，還是會(huì)隨著尿液被排出體外。蔓越莓干含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認(rèn)為具有防止泌尿道污染功能外，蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃ai發(fā)生的主因。健康=（情緒穩(wěn)定+運(yùn)動(dòng)適量+飲食合理+科學(xué)的休息）?；葜莩扇私】底稍児π?/p>

腰疼在生活中很常見，導(dǎo)致腰疼的原因有很多，例如腎虛、腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出等，這些不適都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)不同程度的腰痛問題，這些原因誘發(fā)的腰疼會(huì)在久站之后明顯加重，那么到底有什么方法可以緩解久站腰疼呢？睡硬板床。對(duì)于有腰疼問題的人士而言在生活中可以通過睡硬板床的方法來緩解，因?yàn)橛舶宕蚕噍^于其他床而言對(duì)于腰部的影響較小，減輕腰部的負(fù)擔(dān)，使得腰疼盡快得到。注意飲食。在生活中很多人都會(huì)忽視了飲食對(duì)于人體的影響，所以經(jīng)常進(jìn)食一些生冷刺激的食物，而這一種類型的食物對(duì)于人體的影響是極大的，也會(huì)直接影響到腰疼的，所以大家在生活中一定要盡可能避免進(jìn)食這一種類型的食物。此外，由于補(bǔ)鈣可以改善腰部功能，所以建議大家多吃，其中多吃牛奶，魚，蝦等都是十分好的選擇。光明健康咨詢哪里好保持身體健康要有保持心態(tài)健康。

準(zhǔn)則1：保證充足的睡眠，每個(gè)人每天都需要8.5小時(shí)的睡眠，如果睡眠不足，除了疲勞無法消除之外，人還會(huì)變得肥胖、虛弱、愚鈍。作者認(rèn)為，影響睡眠質(zhì)量的因素中，較重要的是環(huán)境的安全感。無論是夜晚的長眠，還是白天的小睡，只有在安全的環(huán)境里，人才會(huì)得到真正的休息。準(zhǔn)則2：注意和感知當(dāng)下，人永遠(yuǎn)都處在快速流動(dòng)的信息流中，狩獵采集者要隨時(shí)識(shí)別身邊的威脅或機(jī)會(huì)，尋找前方有獵物的線索?，F(xiàn)代人要隨時(shí)關(guān)注世界發(fā)生了什么，在海量的信息中變得敏感、焦慮。健康的生活需要一種超脫塵世的寧靜，把注意力集中在當(dāng)下，充分感知當(dāng)下。

年來，腰間盤突出患者日見增多，而且越趨向于年輕化，嚴(yán)重的影響人們的學(xué)習(xí)和工作。腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)的一種綜合征，是腰腿痛常見的原因之一?；颊呖梢运晕⒂颤c(diǎn)的床墊，減少體重對(duì)椎間盤的壓力，這樣有利于突出間盤的回縮，增加周圍靜脈回流，同時(shí)也利于椎間盤的營養(yǎng)，加上脫出的間盤自然吸收，可去除水腫，使炎癥消退，損傷的纖維球得以修復(fù)。腰椎間盤突出一般來講臥床不要超過一周，開始可以增加臥床的時(shí)間但不需要臥床。逐漸可以開始正?；顒?dòng)，少彎腰、少運(yùn)動(dòng)、減少工作量。睡稍硬一點(diǎn)的床墊，并采取墊高小腿，屈髓屈膝的仰臥位，以減小脊柱的壓力。一個(gè)健康的身體讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想事情。

如果發(fā)生急性腰痛，就要采取讓身體舒服的姿勢，安靜修養(yǎng)。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然后在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要根據(jù)情況冷敷3天左右，此期間注意不淋浴和泡澡。急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質(zhì)，相當(dāng)于我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時(shí)候，肌肉突然收縮傷及肌膜，引發(fā)肌膜炎，就產(chǎn)生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以調(diào)理，此期間注意不要給腰部施加壓力。調(diào)理急性腰痛大概需要1-2周的時(shí)間，但是發(fā)生疼痛的這個(gè)部位的肌肉彈性下降，一旦不注意，疼痛又會(huì)發(fā)作。所以，腰不痛的時(shí)候要注意鍛煉腰肌，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，及時(shí)排出腰部老舊廢物。珍惜生命，善待身體，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，健康快樂！麻涌身體健康咨詢價(jià)格

堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)好了不少，自然有利于健康?；葜莩扇私】底稍児π?/p>

據(jù)研究顯示，85%的人都存在腰背痛的問題。其中大部分都是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、或者是骨盆關(guān)節(jié)功能紊亂等原因引起的。但是，還有相當(dāng)一部分的人，是因?yàn)楣桥璧奈恢冒l(fā)生改變引起了腰痛。而能夠引起骨盆位置發(fā)生改變的原因有非常多，例如長期的坐姿不良，骨盆受過外傷，扁平足、長短腿等。導(dǎo)致腰痛的原因眾多。既可以是腰背組織的直接病變所致，也可以是鄰近組織病變引起；既可以是各種先天性疾患和外傷，也可以是炎癥?或骨關(guān)節(jié)疾??；還可以由代謝性疾病或原發(fā)、轉(zhuǎn)移所致。根據(jù)病變累及的部位和性質(zhì)，可以是某部位的局限性疼痛，也可以是的脊柱疼痛?；葜莩扇私】底稍児π?/p>

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