鉛球必須完全落在落地區(qū)角度線內(nèi)沿以內(nèi)，試擲方為有效。每次有效試擲后，應(yīng)立即測(cè)量成績。從鉛球落地痕跡的近點(diǎn)取直線量至投擲圈內(nèi)沿，測(cè)量線應(yīng)通過投擲圈圓心。運(yùn)動(dòng)員在器械落地后方可離開投擲圈。離開投擲圈時(shí)首先觸及的鐵圈上沿或圈外地面必須完全在圈外白線的后面，白線后沿的延長線應(yīng)能通過投擲圈圓心。應(yīng)以每名運(yùn)動(dòng)員的一次投擲成績，包括因名成績相等而進(jìn)行的決名次賽的試擲成績，作為其的決定成績。在比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員如果有下列違反規(guī)則的行為，則會(huì)被判犯規(guī)，成績無效：超出時(shí)間制。為了防止手腕受傷，運(yùn)動(dòng)員可在手腕處纏繞繃帶。秀英區(qū)品質(zhì)鉛球文案

為了能更好地持握鉛球，運(yùn)動(dòng)員可使用某種適宜物質(zhì)，但于雙手。為了防止手腕受傷，運(yùn)動(dòng)員可在手腕處纏繞繃帶。為防止脊柱受傷，運(yùn)動(dòng)員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子。不允許運(yùn)動(dòng)員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入圈內(nèi)開始投擲后，如果運(yùn)動(dòng)員身體的任何部位觸及圈外地面，或觸及鐵圈和抵趾板上面，或以不符合規(guī)定的方式將鉛球推出，均判為一次投擲失敗。如果在投擲中未違反上述規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員可中止已開始的投擲，可將器械放在圈內(nèi)或圈外，在遵守本條前提下，可以離開投擲圈，然后返回圈內(nèi)從靜止姿勢(shì)重新開始投擲。廣西質(zhì)量鉛球零售為防止脊柱受傷，運(yùn)動(dòng)員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子。

為了使得炮手作戰(zhàn)時(shí)裝填炮彈熟練、迅速、敏捷，以提的戰(zhàn)斗能力，希臘人就在日常訓(xùn)練中讓士兵用同炮彈重量大小相當(dāng)?shù)氖^練習(xí)，并進(jìn)行比賽。后來又用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進(jìn)行模擬訓(xùn)練，這才是現(xiàn)代鉛球的直接起源。再之后，這一訓(xùn)練從**流入民間，慢慢地變成了投擲鉛球的游戲，并且很快得以傳播，成為廣受**歡迎的體育競(jìng)賽項(xiàng)目。1896年，鉛球成為屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上投擲比賽正式項(xiàng)目。1948年，倫敦奧運(yùn)會(huì)將女子鉛球列為比賽項(xiàng)目。1952年，在赫爾辛基舉行的第15屆奧運(yùn)會(huì)上，美國運(yùn)動(dòng)員帕里·奧布萊恩以17.41米成績破奧運(yùn)紀(jì)錄并獲第1名，這是背向滑步推鉛球技術(shù)在奧運(yùn)會(huì)史上成功運(yùn)用。

滑步技術(shù)包括預(yù)備姿勢(shì)、團(tuán)身、滑步三個(gè)環(huán)節(jié)?；降闹饕蝿?wù)是使身體和鉆球擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，獲得一定的向投擲方向運(yùn)動(dòng)的速度，為順利完成后續(xù)動(dòng)作做好準(zhǔn)備。研究測(cè)定，右腳滑步結(jié)束時(shí)鉛球運(yùn)行的速度可達(dá)2-2.5米/秒，約為出手速度的15%。預(yù)備姿勢(shì)：背對(duì)投擲方向，持球貼近投擲圈的后沿站立，身體重心落在右腳掌上，左腳置于右腳跟后方20-30厘米處，以腳尖觸地，維持身體平衡。上身保持正直，兩眼平視，兩肩與地面平行。這種預(yù)備姿勢(shì)較為自然，有助于集中精力開始滑步。團(tuán)身動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員站穩(wěn)后，從容地向前屈體，待上體屈至接近與地面平行時(shí)，屈膝下蹲，同時(shí)頭部和左腿向右腿靠攏，完成團(tuán)身動(dòng)作。如果在投擲中未違反上述規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員可中止已開始的投擲。

在沒有犯規(guī)的情況下，參賽者可以中止已開始的試擲動(dòng)作；將器材放下以后暫時(shí)離開投擲區(qū)，并重新開始，但是必須在規(guī)定的時(shí)內(nèi)完成投擲。參賽者可以在比賽期間離開比賽區(qū)域，但必須由裁判員許可并由裁判員陪伴。比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員不能在比賽場(chǎng)地使用以下電子設(shè)備：攝像機(jī)、便攜式錄放機(jī)、收音機(jī)、CD機(jī)、報(bào)話機(jī)、手機(jī)、MP3以及類似的電子設(shè)備。五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指附在球的兩側(cè)，以保持球的穩(wěn)定。握好球后，將球放到鎖骨內(nèi)端上方，貼緊頸部，頭部略向右轉(zhuǎn)，掌心向內(nèi)，右肘抬起，右上臂與軀于約呈90°角，軀于保持正直。如果運(yùn)動(dòng)員身體的任何部位觸及圈外地面，或觸及鐵圈和抵趾板上面。秀英區(qū)品質(zhì)鉛球文案

投擲鉛球和標(biāo)技術(shù)不符合規(guī)則規(guī)定（規(guī)則要求鉛球和標(biāo)必須由單手從肩上擲出）觸及抵趾板前端。秀英區(qū)品質(zhì)鉛球文案

下蹲時(shí)，右膝彎曲的程度，應(yīng)視運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人情況而定，但必須有利于完整動(dòng)作合理加速節(jié)奏的形成。左膝回收靠近右膝時(shí)，右腳有一個(gè)提踵動(dòng)作，這一動(dòng)作有助于滑步的起動(dòng)?；絼?dòng)作：滑步是由臀部主動(dòng)后移，然后積極后擺左腿，充分利用“移、擺”產(chǎn)生的動(dòng)力開始的，這樣既可保證鉛球和身體重心獲得必要的速度，又可減輕右腿的負(fù)擔(dān)，有利于右腿完成后續(xù)動(dòng)作。再通過蹬伸右腿、回收右腳來完成滑步動(dòng)作。在滑步過程中，要注意以下幾個(gè)問題。兩腿動(dòng)作順序：即蹬擺左腿在先，蹬伸右腿在后，是回收右小腿。秀英區(qū)品質(zhì)鉛球文案

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