為了能更好地持握鉛球，運動員可使用某種適宜物質(zhì)，但于雙手。為了防止手腕受傷，運動員可在手腕處纏繞繃帶。為防止脊柱受傷，運動員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子。不允許運動員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質(zhì)。運動員進入圈內(nèi)開始投擲后，如果運動員身體的任何部位觸及圈外地面，或觸及鐵圈和抵趾板上面，或以不符合規(guī)定的方式將鉛球推出，均判為一次投擲失敗。如果在投擲中未違反上述規(guī)定，運動員可中止已開始的投擲，可將器械放在圈內(nèi)或圈外，在遵守本條前提下，可以離開投擲圈，然后返回圈內(nèi)從靜止姿勢重新開始投擲。新吳區(qū)白色鉛球規(guī)則制造價格

下蹲時，右膝彎曲的程度，應視運動員的個人情況而定，但必須有利于完整動作合理加速節(jié)奏的形成。左膝回收靠近右膝時，右腳有一個提踵動作，這一動作有助于滑步的起動?；絼幼鳎夯绞怯赏尾恐鲃雍笠?，然后積極后擺左腿，充分利用“移、擺”產(chǎn)生的動力開始的，這樣既可保證鉛球和身體重心獲得必要的速度，又可減輕右腿的負擔，有利于右腿完成后續(xù)動作。再通過蹬伸右腿、回收右腳來完成滑步動作。在滑步過程中，要注意以下幾個問題。兩腿動作順序：即蹬擺左腿在先，蹬伸右腿在后，是回收右小腿。梁溪區(qū)時代鉛球規(guī)則價格比較

滑步技術包括預備姿勢、團身、滑步三個環(huán)節(jié)。滑步的主要任務是使身體和鉆球擺脫靜止狀態(tài)，獲得一定的向投擲方向運動的速度，為順利完成后續(xù)動作做好準備。研究測定，右腳滑步結(jié)束時鉛球運行的速度可達2-2.5米/秒，約為出手速度的15%。預備姿勢：背對投擲方向，持球貼近投擲圈的后沿站立，身體重心落在右腳掌上，左腳置于右腳跟后方20-30厘米處，以腳尖觸地，維持身體平衡。上身保持正直，兩眼平視，兩肩與地面平行。這種預備姿勢較為自然，有助于集中精力開始滑步。團身動作：運動員站穩(wěn)后，從容地向前屈體，待上體屈至接近與地面平行時，屈膝下蹲，同時頭部和左腿向右腿靠攏，完成團身動作。

鉛球場地是田賽場地設施之一。由投擲圈、制線、抵趾板和落區(qū)組成。投擲圈應用鐵、鋼板或其他適宜材料制成，其上沿應與圈外地面平。圈內(nèi)地面應用混凝土、瀝青或其他堅硬而不滑的材料修建。圈內(nèi)面應保持水平，低于鐵圈上沿14-26毫米。也可使用符合上述規(guī)定活動投擲圈。投擲圈內(nèi)沿直徑應為2.135米（±5毫米）。鐵圈邊沿至少應厚6毫米，漆成白色。從金屬圈頂兩側(cè)向外各畫一條寬5厘米、長至少為75厘米的白線此線可以畫出，也可用木料或其他適宜材料制成。白線后沿的延長線能通過圓心，并與落地區(qū)中心線垂直。抵趾板應用木料或其他適宜材料制成，漆成白色，其形狀應為弧形，以便使其內(nèi)沿與鐵圈內(nèi)沿重合。應將抵趾板安裝在兩條落地區(qū)角度線之間的正中位置，并固定于地面。落地區(qū)用煤渣或草地以及其他適宜材料鋪設落地區(qū)，鉛球落地時應能留下痕跡。

鉛球是利用人體全身的力量，將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出的田徑運動項目之一。鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動。現(xiàn)代推鉛球始于14世紀40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成體育運動項目。男、女鉛球分別于1896年、1948年被列為奧運會比賽項目。20世紀50年代，美國運動員帕里·奧布萊恩發(fā)明背向滑步推鉛球技術，該技術被稱為“鉛球史上的一場**”。世界鉛球運動的組織機構(gòu)為世界田徑，該組織機構(gòu)于1912年成立，總部設在摩納哥，宗旨是開展世界田徑運動等。在遠古時期，面對嚴酷的自然環(huán)境和生產(chǎn)水平原始低下的生產(chǎn)力，人類要在地球上生存延續(xù)下去，不要跑得快，或迅速跳越障礙去追捕各種動物，或逃避猛獸的傷害，而且還要學會利用工具把石頭、梭標魚叉等投得又遠又準，以便擊中獵物而獲得食物。錫山區(qū)多樣鉛球規(guī)則器材

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奴隸制時期，隨著人類的發(fā)展、社會的進步，擲重石已成為重要的作戰(zhàn)方法。為了提各自的戰(zhàn)斗力，擲重石就被當作重要的訓練手段。古希臘時期，曾一度流傳著投擲石塊的比賽，并將此作為選拔大力士的重要標準。相傳，在公元1150年左右，希臘雅典舉行過一次規(guī)模宏大、聲勢浩大的擲重圓石比賽。根據(jù)規(guī)定，大力士們把圓石舉起投向遠方，以投擲距離的遠近來決定優(yōu)劣勝負。這可說是鉛球運動的前身。大約在公元1340年，歐洲出現(xiàn)了世界上批炮兵用的是炮。炮彈是用鐵鑄成的，樣子像個圓球。一個炮彈的重量是16磅，合7.257公斤。新吳區(qū)白色鉛球規(guī)則制造價格

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