利用碎片時間，讓眼睛得到放松。我們眼球通過睫狀肌的收縮和晶狀體的變凸可以讓眼球增加“正度數(shù)”而代償遠視，眼球的這種功能叫做調節(jié)功能。實際上調節(jié)功能類似于照相機的變焦功能，其作用是通過睫狀肌和晶狀體的配合，讓我們的眼睛可以看清楚不同距離的物體，我們用手機拍照時會有這個體驗，拍近距離物體時，手機會有一個反應變焦的過程，讓模糊的圖像變清楚，這就是變焦的功能，在人眼上就叫做調節(jié)功能。一般來講人的調節(jié)功能是隨著年齡逐漸變弱的，年齡越小的孩子調節(jié)功能越好，而老年人由于調節(jié)功能下降到很差，不能看清楚近距離物體時就是我們常說的“老花”了。全自動反轉拍使用教程。健康全自動反轉拍性價比

如果把反轉拍理解成一個蝴蝶的話，每片“翅膀”上的兩個鏡片度數(shù)一樣，兩片“翅膀”上的鏡片度數(shù)不一樣。例如一側“翅膀”上的兩片都是+1.00DS（一百度遠視鏡），另一側“翅膀”上的兩片就是數(shù)值相同、符號相反的-1.00DS（一百度近視片）。反轉拍都有個手柄，相當于“蝴蝶”的尾巴。使用時，就需要把住這個“尾巴”，做“反轉”動作。反轉拍的鏡片一般都采用樹脂鏡片（鏡片材質和品質因廠家不同差異較大），鏡框采用塑料或者樹脂材料，框身上會標注反轉拍的參數(shù)，如“從±1.00DS”。正負球鏡反轉拍的參數(shù)，一般從±0.50、±1.00DS、±1.50DS……一直到±6.00DS（其中±1.00DS~±2.50DS**常用，其他為特殊規(guī)格，使用較少。）。根據(jù)患者實際情況，選擇相應參數(shù)。一般一個患者需要過渡的使用幾個參數(shù)。北京健康全自動反轉拍優(yōu)點造成近視是遺傳還是環(huán)境？

翻轉拍的使用方法:1.將視力卡豎直置于桌面（不能平鋪于桌面），距被檢者眼距離40厘米處，視力卡規(guī)格為20/30、20/40、20/50，訓練由易及難。2.使用時須緊貼兒童眼睛，已配配戴眼鏡兒童，須戴鏡后緊貼鏡片使用。首先將反轉拍的正片置于眼前，要求必須看清字母后，快速翻轉為負片，同樣要求看清字母后，再次翻轉。每天訓練10~20分鐘。3.看正片的過程中，囑兒童體會眼睛放松的過程，詢問是否字母變近，變大；看負片的過程中，體會眼睛緊張的過程，詢問是否字母變遠，變小。整個訓練過程重質量，而不是數(shù)量，首先單眼訓練，再雙眼訓練。

中國臺灣地區(qū)的一項研究發(fā)現(xiàn)，干預組的學生課間強制戶外活動，鼓勵學生每周進行至少11個小時的戶外活動，結果與對照組學生相比，干預組學生近視發(fā)展和眼軸延長都變慢了，近視快速進展的風險降低了54%。廣州何明光教授團隊的研究顯示，每天增加戶外活動40分鐘，近視發(fā)生降低26%。所以課間讓孩子多到室外去，放學如果可以選擇走路回家等等，碎片時間利用起來，都能起到一定的作用。當然祖國幅員遼闊，戶外的光照強度也會隨天氣，地理位置和海拔不同有很大差異。但無論怎樣，戶外都比室內的光照強度要高幾十倍。即使是陰天，戶外的光照強度也優(yōu)于室內。所以，在合適的時間，到戶外，借助自然光和孩子一起看看書，這也是親子活動的好選擇呀?，F(xiàn)在**好轉了，春天到了，不要繼續(xù)宅在家里，多帶孩子到外面走走玩玩，讓眼睛也沐浴太陽吧。平時如何緩解視疲勞？

我們都知道，孩子看書時間長了，需要看看遠方。是因為看近處的時候，睫狀肌處于收緊狀態(tài)，如果長時間不放松，容易導致視疲勞，就會加深近視。反轉拍的意義，就跟交替看近/看遠是一樣的，主動地讓睫狀肌不停地在收緊、放松之間切換，可以改善視疲勞的癥狀，改善睫狀肌的調節(jié)能力。調節(jié)功能強了，一是不容易加深近視，二是在同等的近視度數(shù)下，裸眼視力也會相應提高。反轉拍不是***用的醫(yī)療器械，做個不恰當?shù)谋确?，它更像是鍛煉某塊特定肌肉的運動器械。而這塊肌肉，正好是負責調節(jié)裸眼視力狀況的晶狀體。全自動反轉拍——視力康復訓練必備。福建護眼全自動反轉拍

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 反轉拍的訓練就是睫狀肌調節(jié)功能！人的眼睛就像一架照相機，眼睛看清東西就像相機調焦一樣，由模糊變成清楚的過程就是調節(jié)，所以“調節(jié)”是指人的眼睛注視不同距離的東西時，眼睛內部發(fā)生一系列的變化，來達到可以看清目標的過程。這種調節(jié)是通過眼睛晶狀體改變厚度來完成的。當眼睛注視較近的物體時，晶狀體就由薄變厚。而當眼睛由近看遠時，晶狀體又會由厚變薄。這個眼睛的調節(jié)過程就是通過睫狀肌來完成的。反轉拍都會配備凹透鏡（近視鏡）和凸透鏡（遠視鏡），通過兩種鏡片的交替模擬近景、遠景的切換，訓練眼睛的對焦能力。健康全自動反轉拍性價比

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