吃蔬菜，還是要“好色”一點(diǎn)呀中國(guó)居民膳食指南（2016年版本）提出：推薦每天攝入蔬菜300～500g，并且提出了建議深色蔬菜應(yīng)占蔬菜總攝入量的一半，即每天吃150~250克。那么哪些是深色蔬菜呢？深色蔬菜包括深綠色蔬菜（如菠菜、西蘭花、茼蒿、青椒等）、紅色蔬菜（如西紅柿、胡蘿卜、紅辣椒等）、橙色蔬菜（如南瓜等）、紫色蔬菜（如紫甘藍(lán)、紅莧菜等）。注：這里需要提醒大家的是，有些蔬菜可是“披著羊皮的狼”哦，比如說(shuō)茄子，雖然茄子看起來(lái)是紫色的，但是它并不屬于深色蔬菜。2不要只專注于一兩種，多種搭配才健康如果和微醫(yī)君的大學(xué)同學(xué)一樣，頓頓只吃炒花菜肯定是不行的，考慮到不同營(yíng)養(yǎng)的攝入，光吃花菜肯定是不夠的。那么每天應(yīng)該吃多少種蔬菜呢？大家可以參考一下國(guó)外很火的“5aday蔬菜搭配法”，建議人們每天至少攝取5種新鮮蔬菜水果。哪家公司的蔬菜配送是有質(zhì)量保障的？蔬菜配送有哪些

菜配送是蔬菜為的農(nóng)產(chǎn)品在生產(chǎn)流通到消費(fèi)的過(guò)程中的一個(gè)環(huán)節(jié)，通常由專業(yè)的蔬菜配送公司或個(gè)體戶負(fù)責(zé)從各個(gè)蔬菜配發(fā)商那里采購(gòu)各種蔬菜、水果農(nóng)產(chǎn)品，甚至包括肉類、凍品等食材，然后通過(guò)車輛運(yùn)送到單位、學(xué)校、食堂、酒店、餐館、社區(qū)的一種社會(huì)生活和商業(yè)服務(wù)形式。蔬菜配送是蔬菜為的農(nóng)產(chǎn)品在生產(chǎn)流通到消費(fèi)的過(guò)程中的一個(gè)環(huán)節(jié)，通常由專業(yè)的蔬菜配送公司或個(gè)體戶負(fù)責(zé)從各個(gè)蔬菜配發(fā)商那里采購(gòu)各種蔬菜、水果農(nóng)產(chǎn)品，甚至包括肉類、凍品等食材，然后通過(guò)車輛運(yùn)送到單位、學(xué)校、食堂、酒店、餐館、社區(qū)的一種社會(huì)生活和商業(yè)服務(wù)形式。有沒(méi)有新鮮蔬菜配送到家有沒(méi)有蔬菜比較便宜的！

凈菜配送公司的運(yùn)作流程是什么樣的：開(kāi)發(fā)客戶：開(kāi)發(fā)客戶類似于銷售工作，凈菜配送公司的客戶主要是一些單位的食堂，在開(kāi)發(fā)客戶的時(shí)候，會(huì)從周邊單位入手，不斷向外擴(kuò)展，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程不是盲目進(jìn)行的，在保障真實(shí)宣傳的同時(shí)，也會(huì)考慮公司蔬菜基地的供應(yīng)量問(wèn)題，確保合作的客戶每天都能夠獲得新鮮的時(shí)令蔬菜。接受訂單：和客戶簽訂的合同會(huì)在價(jià)格、供應(yīng)時(shí)間、供應(yīng)種類等方面做詳細(xì)的規(guī)定，凈菜配送公司在接受訂單后，會(huì)整合現(xiàn)有的資源，保障產(chǎn)品的供應(yīng)。采購(gòu)商品：多數(shù)凈菜配送公司都建有自己的蔬菜運(yùn)營(yíng)基地，像康鮮就建有自己的有機(jī)蔬菜種植基地，這可以省去蔬菜的采購(gòu)環(huán)節(jié)，由供應(yīng)商自己把控產(chǎn)品的質(zhì)量，減少運(yùn)輸過(guò)程中的損耗。配送商品：凈菜配送公司配送商品環(huán)節(jié)要求在**快的時(shí)間內(nèi)確保商品的新鮮度，實(shí)現(xiàn)商品從生產(chǎn)基地到目的地的運(yùn)輸?？吊r在運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中使用冷鏈運(yùn)輸，這種運(yùn)輸方式能夠確保蔬菜的新鮮程度，減少食材營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，安全可靠。凈菜配送公司的宗旨就是快速，安全，可靠，在整個(gè)配送環(huán)節(jié)中要形成穩(wěn)定的供應(yīng)鏈和嚴(yán)格的質(zhì)量把控標(biāo)準(zhǔn)，保障食品安全。食用有機(jī)蔬菜的好處主要有哪些：營(yíng)養(yǎng)成分更高：蔬菜主要是為人體提供維生素。

多配送機(jī)構(gòu)雖然也可以準(zhǔn)時(shí)將蔬菜水果等運(yùn)送到指定位置，可是蔬菜等食品的新鮮度不夠，無(wú)法保證人們食用到新鮮健康的食材，而這也成為了比較大的問(wèn)題。這些都是傳統(tǒng)配送工作中容易遇到的情況，目前人們的生活質(zhì)量開(kāi)始提升，對(duì)于食材的健康和新鮮度也開(kāi)始重視起來(lái)，所以常州凈菜配送機(jī)構(gòu)為了讓人們吃到放心健康的食材，會(huì)非常重視蔬菜水果的選用情況。目前常州凈菜配送服務(wù)的需求量也開(kāi)始增加，人們?cè)谶x擇配送服務(wù)時(shí)應(yīng)該了解一下如何判斷蔬果的新鮮度。蔬菜新鮮度其實(shí)和蔬菜的外觀有很大的關(guān)系，人們可以先通過(guò)觀察法來(lái)判斷蔬果是否適宜食用，新鮮的蔬果葉子都比較青翠，如果葉子發(fā)蔫的話，這樣的蔬果在運(yùn)送之前就已經(jīng)儲(chǔ)存了一段時(shí)間。另外常州凈菜配送機(jī)構(gòu)還提示大家，還可以通過(guò)氣味來(lái)判斷蔬果的新鮮度，新鮮的食材一般氣味都很清新，不會(huì)有發(fā)霉變質(zhì)的味道產(chǎn)生。在選擇配送服務(wù)時(shí)，人們應(yīng)該重視蔬果的新鮮度，因?yàn)檫@些直接影響到人們的健康。哪家蔬菜配送的質(zhì)量比較高？

把不同蔬菜存放在冰箱內(nèi)，這種做法不妥。因每種蔬菜對(duì)于溫度、濕度要求不同。如黃瓜、苦瓜、豇豆、南瓜等喜濕蔬菜，適宜存放在10℃左右的環(huán)境中，但不能低于8℃；絕大部分葉菜喜涼，適宜存放在0℃至5℃環(huán)境中，但不能低于0℃。蔬菜適宜存放的濕度為85%左右。存放蔬菜時(shí)，可選擇較薄的保鮮袋，將新鮮完好的蔬菜放入保鮮袋，并用針在袋上扎6個(gè)小洞，然后將塑料袋封口。在冰箱內(nèi)用適宜的溫度存放。一定要記住買來(lái)的菜要裝進(jìn)無(wú)毒無(wú)害（一般非聚氯乙烯）的食品袋。蘇州哪家公司的蔬菜配送的口碑比較好？?jī)舨诵迈r蔬菜配送

蔬菜配送應(yīng)用于什么樣的場(chǎng)合？蔬菜配送有哪些

【紅色蔬菜】：有西紅柿、紅辣椒、紅蘿卜等，能提高人們的食欲和刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮。紅色食品中含有胡蘿卜素和其他紅色素一起，能增加人體抵抗組織中細(xì)胞的活力。另外胡蘿卜所含的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮護(hù)衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。[1-2]【紫色蔬菜】：紫色蔬果中含有花青素，具有強(qiáng)力的抗血管硬化作用，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。它們有調(diào)節(jié)神經(jīng)和增加腎上腺分泌的功效。比較近的研究還發(fā)現(xiàn)紫茄子比其他蔬菜含更多維生素ρ，它能增強(qiáng)身體細(xì)胞之間的粘附力，提高微血管的強(qiáng)力，降低腦血管栓塞的機(jī)率。這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉、紫茄子、扁豆等。蔬菜配送有哪些

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