巴博亞羅拉博士稱："硒"是延長(zhǎng)壽命**重要的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，體現(xiàn)在它對(duì)人體的***保護(hù)，不應(yīng)該在生病時(shí)才想到它。硒食物來(lái)源編輯根據(jù)2000年制訂的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，明確提出：18歲以上者硒元素推薦攝入量為50微克/天，適宜攝入量為100微克/天，可耐受**高攝入量為400微克/天。含硒的食物有：內(nèi)臟和海產(chǎn)品；瘦肉；谷物；奶制品；水果蔬菜。此外還有無(wú)機(jī)硒即亞硒酸鈉，從2000年開始國(guó)際上已禁用。酵母硒、麥芽硒、納米硒（啤酒酵母+亞硒酸鈉）人體吸收和代謝率低。人體吸收率*40%-60%，且剩余為無(wú)機(jī)硒殘留。備受青睞的為天然有機(jī)植物活性硒，如100微克植物活性硒（富硒玉米粉），從富硒技術(shù)改良的土壤中吸收硒元素的純糧食品，經(jīng)過(guò)生長(zhǎng)過(guò)程中的光合作用和體內(nèi)生物轉(zhuǎn)化作用，在體內(nèi)以硒代氨基酸形態(tài)存在，人體吸收率達(dá)99%以上，既滿足了人體硒元素需要，又解決了硒的吸收和代謝率偏低難題。[2-3]硒地理分布編輯硒世界硒都“恩施自治州巖石、土壤、動(dòng)植物硒富集均達(dá)到世界之**”，為世界70%以上缺硒地區(qū)的人類帶來(lái)了福音，硒產(chǎn)品和硒礦床的開發(fā)利用前景廣闊。中國(guó)科技大學(xué)尹雪斌博士等就在該地區(qū)發(fā)現(xiàn)超過(guò)10000ppm的含硒巖石。州內(nèi)重點(diǎn)開發(fā)物種。高純硒粒加工聯(lián)系四川邁和科技有限公司。黑龍江5N硒丸加工

硒單質(zhì)是紅色或灰色粉末，帶灰色金屬光澤的準(zhǔn)金屬。在已知的六種固體同素異形體中，三種晶體（α單斜體、β單斜體，和灰色三角晶）是重要的。晶體中以灰色六方晶系為穩(wěn)定，密度4.81g/cm3。也以三種非晶態(tài)固體形式存在：紅色、黑色的兩種無(wú)定形玻璃狀的硒。前者性脆，密度4.26g/cm3；后者密度4.28g/cm3，另外一種是膠狀硒。電離能為9.752電子伏特。硒在空氣中燃燒發(fā)出藍(lán)色火焰，生成二氧化硒（SeO2）。與氫、鹵素直接作用，與金屬能直接化合，生成硒化物。不能與非氧化性的酸作用，但它溶于濃硫酸、硝酸和強(qiáng)堿中。硒經(jīng)氧化作用得到二氧化硒。溶于水的硒化氫能使許多重金屬離子沉淀成為微粒的硒化物。硒與氧化態(tài)為+1的金屬可生成兩種硒化物，即正硒化物（M2Se）和酸式硒化物（MHSe）。正的堿金屬和堿土金屬硒化物的水溶液會(huì)使元素硒溶解，生成多硒化合物（M2（Se）n），和硫能形成多硫化物相似。吉林4N硒丸加工多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進(jìn)硒的吸收。

由NewcastleUniversity、theInternationalAgencyforResearchonCancer和RoyalCollegeofSurgeonsinIreland合作成立）發(fā)現(xiàn)，血液硒水平與結(jié)腸不好風(fēng)險(xiǎn)成反相關(guān)。在土壤缺硒、肝不好高發(fā)的江蘇啟東縣，有中國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，給當(dāng)?shù)厝藗冄a(bǔ)硒（通過(guò)加硒的鹽）可以降低其肝不好發(fā)病率——而在停止補(bǔ)硒后，發(fā)病率重新上升。相關(guān)性證據(jù)無(wú)法說(shuō)明什么問(wèn)題，但能提供研究方向——直到好近，我們找到了因果性證據(jù)：硒可以活力P53基因——一直以來(lái)，P53基因被稱為“基因組守護(hù)天使”：當(dāng)DNA受損后，P53就會(huì)被編譯成相應(yīng)的蛋白質(zhì)，促進(jìn)修復(fù)DNA，并停止細(xì)胞周期；如果DNA受損嚴(yán)重，則啟動(dòng)細(xì)胞凋亡機(jī)制，即讓細(xì)胞“沉默”——這樣就能保證出錯(cuò)的DNA不會(huì)大肆復(fù)制下去，即能壓抑細(xì)胞不好變。（據(jù)說(shuō)有50%的不好癥患者，體內(nèi)的P53都發(fā)生了變異。）（下圖摘自CampbellBiology,TenthEdition。）各種形式的硒都能活力P53，比如亞硒酸、甲基亞硒酸、硒代蛋氨酸（其中硒代蛋氨酸促成的P53蛋白質(zhì)產(chǎn)物只會(huì)促進(jìn)DNA修復(fù)，而不會(huì)停止細(xì)胞周期，不會(huì)引起細(xì)胞凋亡）。含硒化合物還能促進(jìn)與DNA修復(fù)相關(guān)的堿基切除修復(fù)活動(dòng)……總之，這東西確實(shí)有助于保護(hù)我們的DNA，減少細(xì)胞不好變的可能。因此。

運(yùn)動(dòng)對(duì)應(yīng)“精、氣、神”中的——“氣”，運(yùn)動(dòng)少氣就不順。運(yùn)動(dòng)方式有肢體運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)臟腑運(yùn)動(dòng)、氣息調(diào)理。我建議哪怕在家也要按時(shí)作息，仍要有生活規(guī)律。在室內(nèi)也可以多走動(dòng)，可以做養(yǎng)生操。例如我創(chuàng)編的《國(guó)標(biāo)十二段錦》（網(wǎng)絡(luò)上可以下載）就對(duì)經(jīng)絡(luò)臟臟非常好，也可以練習(xí)打坐，調(diào)氣息！沖熱水澡，拍打經(jīng)絡(luò)對(duì)血液循環(huán)是非常好的！經(jīng)絡(luò)通，氣才順，睡眠才好，大便通，免疫能力自然強(qiáng)。3、要科學(xué)合理膳食——“精”。人就活個(gè)“精、氣、神”。而食是維持生命好重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)應(yīng)“精、氣，神”中的精。食按中醫(yī)可分“五色”、“五味”，其中白色、辛味對(duì)應(yīng)肺經(jīng)。按性分類為“溫、熱、寒、涼”四類。營(yíng)養(yǎng)學(xué)中，將食按營(yíng)養(yǎng)成分分為蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素（礦物質(zhì)）、膳食纖維、水七類。按來(lái)源分為動(dòng)物，植物，菌物。按其成份特點(diǎn)，可分為抗氧化性食物，富硒食物，含物品食品等等！現(xiàn)在冬春交替時(shí)節(jié)，我推薦多吃些溫、平性食物，少吃寒性食物?？梢赃m量飲白酒。針對(duì)當(dāng)前病毒肺炎流行，多吃些辛味、白色食品。倒如魚腥草，蔥、蒜等。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，以及社會(huì)各業(yè)推薦，比如說(shuō)我們好注重的搭配方式是，一葷一素一菇。高純硒錠回收聯(lián)系四川邁和科技有限公司。

把能誘發(fā)*變的有害金屬離子直接排出體外，消解了金屬離子的毒性，起到***和排毒作用。同時(shí)，硒能在體內(nèi)與有毒物質(zhì)如鎘、汞、砷、鉛等結(jié)合，使其失去毒性，排除體外。這些重金屬所引起身體的多種中毒癥狀都能被硒不同程度的消解。當(dāng)然，**初硒由于歷史上有硒中毒的記錄，而被人誤認(rèn)為硒對(duì)人體而言就是有毒元素。但隨著**們的不懈努力，硒對(duì)人體所有的益處一一被挖掘出來(lái)。就如眾所皆知的金槍魚(thunnustonggol)，它體中含有毒的甲基汞，1970年美國(guó)**曾下令，禁止銷售魚體中的汞達(dá)到能使人體中毒濃度的罐制金槍魚。后經(jīng)查明，雖然魚體中含有濃度很高的、完全可以使人體中毒的汞，但魚體中同時(shí)存在的硒可使人免遭汞的危害?；谶@一事實(shí)，美國(guó)**又撤銷了原來(lái)發(fā)布的禁令。硒防治肝病中國(guó)醫(yī)學(xué)**于樹玉歷經(jīng)16年的肝*高發(fā)區(qū)流行病學(xué)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，肝*高發(fā)區(qū)的居民血液中的硒含量均低于肝*低發(fā)區(qū)，肝*的發(fā)病率與血硒水平呈負(fù)相關(guān)。她在江蘇啟東縣對(duì)13萬(wàn)居民補(bǔ)硒證實(shí)，補(bǔ)硒可使肝*發(fā)病率下降35%，使有肝*家史者發(fā)病率下降50%。綜上所述，"硒"是人體必需的，又不能自制，因此世界衛(wèi)生組織建議每天補(bǔ)充200μg硒，可有效預(yù)防多種疾病的高發(fā)。世界營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、生物化學(xué)會(huì)**。普通面粉、糙米、大麥、魚、蝦、海藻、動(dòng)物肝、動(dòng)物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒。瀘州硒?；厥?/p>

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或富含硒的農(nóng)副產(chǎn)品。用法用量：口服，成人每月需用量50～500mg。兒童10～50mg。亞硒酸鈉片每片含亞硒酸鈉1mg，(相當(dāng)于含硒457μg)11歲以上及成人每次2片。兒童2-4歲，每日一次每次副作用：服用過(guò)量硒可引起中毒，每日**大安全量為400μg。硒作用編輯硒的作用比較寬泛，如下文詳述的多個(gè)方面，但其原理主要是兩個(gè)：***、組成體內(nèi)抗氧化酶，能提到保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷，保持其通透性；第二、硒-P蛋白具有螯合重金屬等毒物，降低毒物毒性作用。硒被科學(xué)家稱之為人體微量元素中的“防****”（原稱“抗****”）科學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，血硒水平的高低與*的發(fā)生息息相關(guān)。大量的調(diào)查資料說(shuō)明，一個(gè)地區(qū)食物和土壤中硒含量的高低與*癥的發(fā)病率有直接關(guān)系，例如：此地區(qū)的食物和土壤中的硒含量高，*癥的發(fā)病率和死亡率就低，反之，這個(gè)地區(qū)的*癥發(fā)病率和死亡率就高，事實(shí)說(shuō)明硒與*癥的發(fā)生有著密切關(guān)系。同時(shí)科學(xué)界也認(rèn)識(shí)到硒具有預(yù)防*癥作用，是人體微量元素的“防****”。美國(guó)亞利圣那大學(xué)*癥中心Clark教授對(duì)1312例*癥患者進(jìn)行13年對(duì)照試驗(yàn)。結(jié)果表明每日補(bǔ)硒200μg，*癥死亡率下降50%，*癥總發(fā)病率下降37%，其中肺*下降46%，腸*下降58%，前列腺*下降63%。2003年美國(guó)食品藥品管理局。黑龍江5N硒丸加工

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