全國人民,不分男女老少,全體人民增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),控制身體各部分的能力,從而使人民身體強健。旨在系統(tǒng)提高國民體質(zhì)和健康水平,以青少年和兒童為重點,倡導(dǎo)人民做到每天參加一次以上的體育健身活動,學(xué)會兩種以上健身方法,比如堅持關(guān)注健身與跑步,并且建議每年進行一次體質(zhì)測定。中國的首部《體育法》于1995年獲得通過,同年國家頒布《人民健身計劃綱要》;此后又有一系列體育法規(guī)和規(guī)章相繼出臺。國家體育總局公布的一項調(diào)查表明,目前中國的體育人口占可統(tǒng)計的7—70歲總?cè)丝诘模?。旨在系統(tǒng)提高國民體質(zhì)和健康水平的“人民健身計劃”以青少年和兒童為重點,倡導(dǎo)人民做到每天參加一次以上的體育健身活動,學(xué)會兩種以上健身方法,每年進行一次體質(zhì)測定。在這項為期15年的計劃中,構(gòu)建面向大眾的體育健身服務(wù)體系是高層的目標(biāo)。全國現(xiàn)有各類體育場館,絕大多數(shù)公共體育場館已向社會開放;各城市社區(qū)、公園廣場、草坪和路旁以及居民聚居的地段,普遍設(shè)立了便民的健身場所,并配置形式多樣的體育健身器械和設(shè)施。北京市的所有社區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道,都建有符合國家要求的人民健身設(shè)施;天津市在原有基礎(chǔ)上大規(guī)模增設(shè)戶內(nèi)外健身設(shè)施和場館。但要避免連續(xù)兩天鍛煉同一組肌肉群,以便讓肌肉有充分的恢復(fù)時間。集美區(qū)品牌健身市場價
全身性屬綜合性訓(xùn)練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大,功能較全,價格不菲,適合健美中心、康復(fù)中心及機關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說明的是,諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械,但它只是在單功能跑步機的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能,所以體積并不很大,同樣適合家庭健身房。局部性健身房器材多屬專項訓(xùn)練器械,結(jié)構(gòu)小巧,占地1平方米左右,多數(shù)能折疊,有的還兼具趣味性。其功能相對單一,主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型,也有以自身為動力的非力量型,無需拆裝組合。有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置,使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此,頗受健身愛好者的青睞,是家庭健身房的“主角”。小型器械體積雖小,可鍛煉價值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例,它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進行練習(xí),而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉,更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器,輕便小巧,價格低廉,既便于存放,又易于攜帶;同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器,則較適合中老年人使用。廈門營銷健身進貨價健身資格證是查看以為健身教練的標(biāo)準(zhǔn)。
以達到震撼人心、吸引顧客的目的。當(dāng)顧客手持報紙到俱樂部咨詢時,健身顧問再向其講解其它高價格卡種的好處,促使其辦理高價位的卡種。六、不需要錢做廣告。充分利用俱樂部自有資源,用健身卡抵電視、報紙等媒體廣告的費用(全部或一部分),而這些抵廣告費的健身卡95%是不會真正使用的。通常這些卡都是被媒體或廣告公司贈送給了關(guān)系戶,而受贈人很少有決定到俱樂部來健身的,所以用卡抵廣告等于在做不需要錢廣告,結(jié)果就是不用花一分錢或花很少的錢就能利用大眾傳媒為我們帶來無盡收益!七、資源共享。用健身卡與商家廠家換實物,比如:空調(diào)、電視、DVD、電話機、飲料、美容化妝品、醫(yī)學(xué)體檢卡、旅游卡等等,再反過來用這些實物做健身卡的促銷。八、健身顧問制度。健身顧問實行末位淘汰制、待崗制、競爭上崗制、競爭獎懲制,必須不斷出臺激勵制度,使他們的思想時時保持緊張的狀態(tài),不要放走每一位到俱樂部咨詢的顧客。如何經(jīng)營健身房/健身俱樂部實戰(zhàn)營銷高招九、跟進銷售。健身顧問通過多次電話聯(lián)系沒有促成辦卡的客戶,繼續(xù)由全職顧問直接上門聯(lián)系,內(nèi)外結(jié)合,使出鍥而不舍與執(zhí)著的精神,直至顧客成為會員為止。十、會員兼職營銷。對于俱樂部的會員來說。
健身俱樂部健身教練,分為團體操課教練和私人教練,私人健身教練是指在健身俱樂部中一對一進行指導(dǎo)訓(xùn)練的專業(yè)健身教練,其作具有互動性、針對性等特點,并且是按課時收費的。團體操教練是一對多,一人帶領(lǐng)多數(shù)會員在有氧操廳進行有氧運動的團體操課程(團體操課程包括:有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、動感單車、搏擊、普拉提、瑜伽等)健身教練,其較重要的職責(zé)就是幫助顧客獲得健康,來健身的顧客需要的是科學(xué)的健身指導(dǎo),并以此獲得身體的健康。因此,健身教練應(yīng)該具有比較專業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)和運動技能知識,此外,還應(yīng)懂得心理學(xué)。因為教練要善于與顧客溝通,以準(zhǔn)確了解顧客的需求并提供幫助。見多識廣是一個健身教練起碼的素質(zhì)。比如,為讓健身運動達到較好效果,教練還應(yīng)是“私人醫(yī)生”,掌握一定的健康知識,了解會員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對不同的人,制定出不同的訓(xùn)練方法。但同時,健身教練只是針對會員的健康鍛煉提出指導(dǎo),對部分病后或術(shù)后恢復(fù)進行一定指導(dǎo),但不能取代醫(yī)生的治病功能。一個健身教練要善于溝通,甚至?xí)?jīng)營、會推廣;不僅要身材好,還要口才好。一個會員如果在一個教練那里學(xué)有所得,不僅會接著續(xù)卡。****,甚至能*****,減少心臟病的發(fā)生。
健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操,瑜伽可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),控制身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。游泳、快走、慢跑、騎自行車,及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多:能鍛煉心肺、增強循環(huán)系統(tǒng)功能、加大肺活量、****,甚至能*****,減少心臟病的發(fā)生。美國運動醫(yī)學(xué)院建議,想知道有氧運動強度是否合適,可在運動后測試心率,以達到高心率的60%~90%為宜。如果想通過有氧運動來,可以選擇低度到中度的運動強度,同時延長運動時間,這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3~5次,每次20~60分鐘。想要鍛煉肌肉,可以練舉重、做體操以及其他重復(fù)伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷,尤其是關(guān)節(jié)受傷的幾率,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。在做舉重運動前,先測一下,如果連續(xù)舉8次你極限能舉多重的東西,就從這個重量開始練習(xí)。當(dāng)你可以連續(xù)12次舉起這個重量時,試試增加5%的重量。注意每次練習(xí)時,要連續(xù)舉8~12次,這樣可以達到肌肉耐力的70%~80%,鍛煉效果較好。每周2~3次,但要避免連續(xù)兩天鍛煉同一組肌肉群。美國運動醫(yī)學(xué)院建議,想知道有氧運動強度是否合適,可在運動后測試心率。海滄區(qū)會計健身進貨價
控制身體各部分的能力,從而使身體強健。集美區(qū)品牌健身市場價
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