堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，讓免疫功能活躍起來；保持正面思維，讓免疫系統(tǒng)振奮起來；常用的中草藥?kù)`芝、黃芪、黨參、人參、大棗等，既有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)陰作用，也有較好的增強(qiáng)作用。其中，靈芝在中國(guó)文化中，是被公認(rèn)的象征吉祥如意的圖案。為什么在成千上萬(wàn)種的動(dòng)植物中，惟靈芝能享此殊榮呢？這里需要揭開它的神秘面紗。在我國(guó)神話傳說中，很早提到靈芝的是《山海經(jīng)》，說它是炎帝小女兒的化身。后來經(jīng)過《高魯賦》《神女賦》《襄陽(yáng)耆舊傳》《渚宮舊事》等文學(xué)作品的加工，使它具有了更復(fù)雜、生動(dòng)的情節(jié)，成了早為彩云、暮為蕭雨、散則為氣、聚則為物的云雨女神，也就是象征愛情的神草。靈芝在促進(jìn)面部血液循環(huán)。鎮(zhèn)江錫湖靈芝食用方式
世界上的靈芝有200多種，我國(guó)占90多種，是世界上靈芝很多的國(guó)家。在我國(guó)很早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中，它被列為上品，中醫(yī)認(rèn)為，人的正氣是存在于體內(nèi)各種精微物質(zhì)的總稱，稟賦于先天，又有賴于后天的培植。如果機(jī)體先天稟賦不足體質(zhì)較差，或由于后天保養(yǎng)不夠體弱多病，機(jī)體的免疫功能就會(huì)處于低能的狀態(tài)，人體就會(huì)表現(xiàn)出明顯不足。扶正氣，屬于未病先防，具有明顯的扶正固本意圖。扶正氣的方法是多方面的，比如注意合理飲食，讓免疫功能繁榮起來；保障充分睡眠，讓免疫功能提升起來。大同靈芝價(jià)格行情目前靈芝生產(chǎn)中主要有菌墻式和地畦試兩種。
靈芝為什么有這么廣的藥理作用呢，主要是靈芝里邊含有很多不同的有效成分，其中比如現(xiàn)在已經(jīng)研究比較多的像多糖類、三萜類、甾醇類還有核苷等等，有很多有效成分，所以作用非常廣。節(jié)人體和外環(huán)境的這樣一個(gè)平衡，所以我們叫做它穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)作用。靈芝作為滋補(bǔ)品的一種，特別是野生的靈芝，昂貴又珍貴，在不了解其功效及食用方法的時(shí)候吃了，簡(jiǎn)直就是一種浪費(fèi)。而且也不是每個(gè)人都適合吃靈芝，身體不適合的人吃了會(huì)加重病情。靈芝的功效非常多，比較大的功效就是。
采收靈芝時(shí)從柄基部用剪刀切除或用手輕摘，采收后及時(shí)陰干，有條件的烘干或曬干至含水量為12%，即為靈芝成品，裝袋，置于干燥的室內(nèi)保存或出售。成品以身干、菌蓋肥厚、菌柄粗壯、質(zhì)堅(jiān)硬、色紅褐、具漆樣光澤者為佳。注意事項(xiàng)：春芝的管理：3~6月產(chǎn)出的靈芝叫春芝。這一階段調(diào)濕是關(guān)鍵，要適時(shí)進(jìn)行菌棒浸水。浸水前先用8號(hào)鐵鏟從菌棒的一頭穿到另一頭，然后把菌棒排放與水槽或水溝中，以淹沒菌棒為宜。注意：菌棒減量不到五分之一暫時(shí)不浸，溫度超過25℃以上暫時(shí)不浸。目前靈芝生產(chǎn)中主要有菌墻式和地畦試兩種。
免疫調(diào)節(jié)靈芝對(duì)免疫功能具有雙向調(diào)節(jié)作用，一方面，靈藝能夠促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，****，一方面，若T細(xì)胞受到適量刺激而呈高度狀態(tài)時(shí)，靈芝可呈現(xiàn)對(duì)淋巴細(xì)胞的增殖起抑制作用。首先，食用靈芝后可以對(duì)身體內(nèi)的進(jìn)行明顯的提升，對(duì)于身體的抗氧化能力進(jìn)行著提高，并有有效的抑制病菌防止各類疾病的發(fā)生。其次，延緩衰老是靈芝非常明顯的功效之一，在我國(guó)的幾千年文化里，靈芝被大家稱為長(zhǎng)壽藥的美譽(yù)，在日常生活里我們可以用靈芝來泡水喝，對(duì)我們的身體具有延緩衰老的功效。野生靈芝經(jīng)日曬雨淋，色澤自然，有斑駁的歲月痕跡，而人工靈芝生長(zhǎng)在溫室中，表面很光亮。揚(yáng)州錫湖靈芝
靈芝喜歡在偏酸的環(huán)境中生長(zhǎng)，要求PH值范圍3--7.5，PH4-6比較適合。鎮(zhèn)江錫湖靈芝食用方式
比如睡眠質(zhì)量特別差，睡不好多夢(mèng)，這都會(huì)影響生活以及工作。補(bǔ)氣靈芝性味甘平，能入心經(jīng)，補(bǔ)益心血、益心氣、安心神，宜于氣血不足、心神失養(yǎng)導(dǎo)致的心神不寧，健忘、體倦乏力等癥。此外靈芝味甘補(bǔ)氣,能虛勞短氣,不思飲食等癥。止咳平喘靈芝味甘，入肺經(jīng)，能補(bǔ)益肺腎之氣，止咳平喘，宜于肺虛咳喘。靈芝的作用一對(duì)作用靈芝對(duì)呈抑制作用，其提取物能激發(fā)運(yùn)動(dòng)性抑制，使運(yùn)動(dòng)性降低，能協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)失調(diào)呈現(xiàn)用量依賴性效果，能延長(zhǎng)中樞興奮藥物因等致痙攣及死亡的時(shí)間。鎮(zhèn)江錫湖靈芝食用方式