每次運動，跑前熱身和跑后拉伸非常的重要，但是很多人都忽略了這些基礎(chǔ)的準(zhǔn)備工作。如果不做跑后的拉伸工作，結(jié)束后就會導(dǎo)致身體的姿態(tài)越來越不協(xié)調(diào)，比如小腿異常粗腿肌肉突出等。長此以往，健身已經(jīng)不是鍛煉身體，甚至健身成為負(fù)擔(dān)開始影響心情。之前每次跑完馬拉松，我都會去按摩店放松一下，但是成本太高了。后來日常鍛煉跑步就只能跟著視頻進(jìn)行基本的拉伸，但整個過程并沒有發(fā)現(xiàn)有很好的效果，反而小腿越來越粗。當(dāng)大家都在說按摩槍好用的時候，果斷搞來一個玩玩。好久不見，要給大家測評的是康程328口袋按摩槍，非常感謝億智蘑菇給我這次測評的機(jī)會。接下來跟我感受一下按摩槍的魅力。我拿到的這款康程328口袋按摩槍正好是漫威的聯(lián)名款，鋼鐵俠版。包裝盒整體的風(fēng)格是黑色時尚風(fēng)，正面正中間有一個內(nèi)嵌的鋼鐵俠的頭像。包裝盒的背面有一個按摩槍的鉛筆圖，以及對全家桶的介紹。打開包裝，眼看上去就被康程328口袋按摩槍的樣子驚艷到。鋼鐵俠版正好是紅色的，再加上金屬質(zhì)地的外殼，那個紅色的按摩槍在燈光的照射下閃著光。包裝盒里包含按摩槍主機(jī)1個，按摩頭4個，收納袋一個，還有充電線和說明書。這個配置可以說很齊全了，為在日常中使用，提供了很好的保障。按摩槍的作用與功效。山東微型按摩槍供應(yīng)商

近一段時間，按摩槍被炒的火熱。很多網(wǎng)友把它稱為按摩黑科技產(chǎn)品，說使用起來簡直享受到直達(dá)靈魂的舒適；也有一部分人對按摩槍的功能表示質(zhì)疑，認(rèn)為它是下一波智商稅，甚至有人說它就跟曲線鋸差不多。按摩槍按摩究竟效果如何？賣到上千元的按摩槍，真的物有所值嗎？我們就來分析探討這個問題?！鍪裁词墙钅?？它有什么作用？要說按摩槍，首先得知道什么是筋膜？筋膜是包裹我們肌肉的一層纖維結(jié)締組織，又可以分為淺筋膜（疏松結(jié)締組織）和深筋膜（致密結(jié)締組織）。它如同一張蜘蛛網(wǎng)一樣，圍繞包裹著我們?nèi)梭w全身的肌肌群、血管等部位，對骨節(jié)肌肉等運動組織起到約束和保護(hù)。筋膜在肌肉運動過程中起著非常重要的作用：首先，它能夠減少肌肉組織間的摩擦力，幫助肌肉更好地伸展收縮，使我們運動起來更加靈活；其次，筋膜中存在大量的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，能將肌肉中的信息傳遞到大腦，起到接收、傳遞信息的作用?！鰹槭裁匆潘山钅?？當(dāng)我們在運動時，人體產(chǎn)生的乳酸不斷堆積，造成肌肉酸脹；同時，筋膜層之間的透明質(zhì)酸不斷增加，使筋肌間的潤滑度減少，摩擦力增大，從而產(chǎn)生筋肌粘連。當(dāng)筋膜黏連或損傷時，身體會出現(xiàn)很多不適的反應(yīng)：例如肌肉僵硬發(fā)緊、酸脹。山東微型按摩槍供應(yīng)商康程按摩槍深度沖擊刺激您的放松感受。

筋膜：4個不同的按摩頭，4擋可調(diào)節(jié)的震動頻次，可以滿足不同部位和不同力度的按摩放松需求，而且這個一家人都可以用。。比如我這種久坐的搬磚族，家中老人要放松按摩都可以用的到。這款產(chǎn)品一共配有4個按摩頭。圓形的按摩頭主要是針對全身的大肌肉群。比如上肢、下肢、腰背、臀部等等。小平頭按摩頭可以針對全身，這個用的地方更多，比如小手臂這種地方。圓柱頭可以對經(jīng)絡(luò)、手掌、足底來放松按摩。哈哈哈，特別是足底，針對性的放松都不用出門去足療了。像頸部，脊椎這些地方就可以用叉形頭了。機(jī)器自帶鋰電池，有6個小時的續(xù)航能力。便攜的無線操作，哪怕出門旅行，放著行李可以隨身帶走了，哈哈哈，碰到暴走之后晚上回酒店就可以打開這個機(jī)器按摩放松挺好的。底部有一個開關(guān)設(shè)計，需要先打開開關(guān)，按中間的按鈕才會啟動，這樣也避免了日常手持的誤操作。電量和檔位都設(shè)計在背后，4格表示電量，另外4個是不同的模式檔位，單手操作按鍵是依次切換檔位，如果需要關(guān)閉，直接按住3秒就好了。高的轉(zhuǎn)速可以達(dá)到3500/分，而且靜音，位是專業(yè)模式了，看說明書這檔是可以化解乳酸的，我滴個乖乖，我在日常使用過程中1、2檔完全足夠了，感覺4檔適合我老公在健身房虐完器械之后用。

辦公室久坐腰酸背痛？按摩槍打一下。低頭玩手機(jī)肩頸不適？按摩槍打一下。跑步、爬山、跳廣場舞……小腿酸痛？按摩槍打一下。這種早前只在專業(yè)運動員身上使用，隨后進(jìn)入大眾健身領(lǐng)域的器具，近在上班族、廣場舞大媽大伯中間獲得了“放松神器”的稱號，儼然已是按摩市場上“靚的仔”，甚至還有了減脂、把彎腿打成“女團(tuán)”腿、等功效。在各大網(wǎng)購平臺上，按摩槍的售價從二三十元到四五千元不等?？诒彩莾蓸O分化，喜歡的人說：“這是什么神仙好物，愛了愛了。”嫌棄的人則表示：“這難道不是高階版曲線鋸（用來切割金屬、木材等的工具）？賣四位數(shù)？明顯是又一波‘智商稅’。”按摩槍到底有沒有用？真的可以“哪里不爽打哪里”？價格懸殊的產(chǎn)品區(qū)別又在哪兒？我們找了醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)師、運動康復(fù)師、健身教練、按摩槍廠商，以及按摩槍使用者等，聽聽他們的說法?！巴床⒖鞓分钡拇鸢甘前茨尠茨專ǔ＿@樣描述它的作用：利用內(nèi)部特制的高速電機(jī)帶動按摩頭，高頻振動抵達(dá)肌肉深層，以達(dá)到減少局部組織張力、加速血液循環(huán)、減少運動后乳酸產(chǎn)生等效果。我們早看到按摩槍的身影，可能是在NBA等大型賽事的賽場上。詹姆斯、考辛斯、杜蘭特等運動偶像。有了按摩槍緩解疲勞再也不用求人啦!

早按摩槍在美國NBA、NFL等各大體育競技聯(lián)盟開創(chuàng)先河，按摩槍這個產(chǎn)品去年在國內(nèi)外逐漸火爆了起來，廣受健身愛好者的青睞。有些人覺得普通人運動量不大，用不上按摩槍，其實并不是這樣。運動勞損、長期久坐、不良姿勢、濕寒入體等等，都會導(dǎo)致肌筋膜僵化，終使得總體健康水平惡化。在此就不多深入了，想看按摩槍原理科普的朋友可以去這里：現(xiàn)在市面上按摩槍種類繁多，質(zhì)量價格參差不齊，跟風(fēng)山寨很猖狂，用心做產(chǎn)品的卻很少。消費者里真正懂康復(fù)的也罕見，許多非專業(yè)的“測評師”人云亦云，一知半解地亂侃，導(dǎo)致讀者也是稀里糊涂的，一片亂象！甚至有人說肌肉酸痛是由乳酸引起的，其實早就被證偽了，是上個年代的舊論罷了。也有一些人都沒親測產(chǎn)品，只在數(shù)據(jù)上大做文章，但數(shù)據(jù)只是數(shù)字而已，和實際體驗不是一個東西，一款產(chǎn)品的魅力絕不是用冰冷的數(shù)字就能體現(xiàn)的。按摩槍給人的體感，取決于操作者的握持發(fā)力、按摩槍自身的重量、震動頻率、震動幅度以及運行功率的綜合表現(xiàn)；按摩槍的聲音則取決于其震動頻率、震動幅度以及內(nèi)部結(jié)構(gòu)所造成的特有聲波，該聲波的音色、音調(diào)和分貝都會影響人耳的感覺。所以光看數(shù)據(jù)是不行的，而要看實際的操作環(huán)境下，各個按摩槍的具體表現(xiàn)。外觀時尚精美的按摩槍，選擇康程智能。上海新型按摩槍零售價

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例如頸部，腋窩下面，腹腔等與血管和挨的比較接近的部位是不能使用按摩槍進(jìn)行擊打的。3.按摩槍的位更適合長期健身，有一定肌肉厚度的人使用。4.按摩槍的使用時間并不是越長越好，平均使用時間在10分鐘左右即可。而該款按摩槍為避免同一部位按摩時間過長，損傷肌肉和骨骼，設(shè)計有智能保護(hù)功能，持續(xù)按摩超過10分鐘則會自動停機(jī)，保證了人體健康?？偨Y(jié)：在健身運動過后，肌肉如果沒有得到按摩、拉伸，那么很容易產(chǎn)生緊張且無力的現(xiàn)象，影響下次鍛煉。這樣的鍛煉反而適得其反，不身體會覺得不舒服，而且還會影響肌肉的恢復(fù)和生長。所以，正確使用按摩槍就極為重要了。正確使用按摩槍可以放松肌肉，骨骼，骨骼肌，緩解我們肌肉的疲勞酸痛。當(dāng)你運動過后，使用按摩槍進(jìn)行十分鐘的放松擊打?qū)嵲谑翘娣?！使用過幾代按摩槍之后不難發(fā)現(xiàn)，市面上普通的按摩槍，一般都比較生硬笨重，外出不易攜帶，去健身前還得糾結(jié)許久帶不帶按摩槍。而328這款按摩槍正完美的克服了這一弊端。值得稱贊的是，如此小的身體下卻有著極大的能量，屬實是"麻雀雖小五臟俱全"了。普通按摩槍有的功能樣樣具備，并且續(xù)航能力和美觀程度有過之而無不及。并且現(xiàn)在該產(chǎn)品正在進(jìn)行活動。山東微型按摩槍供應(yīng)商

康程智能智能科技有限公司總部設(shè)在東莞，是一家專業(yè)致力于居家按摩保健產(chǎn)品設(shè)計、研發(fā)、生產(chǎn)于一體的生產(chǎn)型高科技企業(yè)。公司擁有行業(yè)專業(yè)按摩保健產(chǎn)品開發(fā)、生產(chǎn)和銷售的團(tuán)隊，技術(shù)研發(fā)團(tuán)隊位于行業(yè)前列，從產(chǎn)品的外觀到內(nèi)部結(jié)構(gòu)設(shè)計，從微電腦程序到模具開發(fā)，從成品裝配到包裝設(shè)計，逐步形成了自主研發(fā)與標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)相結(jié)合的規(guī)模化生產(chǎn)體系，目前主要生產(chǎn)主要生產(chǎn)筋膜槍，頸部按摩儀，足療機(jī)，美腿機(jī)，美容儀等大健康行業(yè)保健按摩美容等器材等一系列居家按摩保健器材，產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)遍及國內(nèi)大中型城市，并**國外。