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我們每個人的頸肩部位,都有兩個較大的肌群,一個是斜方肌,另一個是肩胛提肌。這兩塊肌肉,一般長期久坐的人會經(jīng)常出現(xiàn)肌肉僵硬,甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛的狀態(tài),而肩頸按摩重點(diǎn)就是對這2塊肌肉的按摩,下面就來給大家介紹下怎么科學(xué)的使用筋膜槍按摩肩頸?斜方肌通常情況下,大家會認(rèn)為斜方肌位于我們的肩部,一小塊的地方。但其實(shí)呢,我們的斜方肌體積非常的大,它從我們大腦袋的后面開始生長,沿著脊柱一直會到達(dá)我們的胸椎一節(jié)。如圖所示,斜方肌分為上部肌纖維、中部肌纖維和下部肌纖維。在日常生活當(dāng)中,緊張的就是我們的斜方肌上部肌纖維,所以按摩斜方肌主要處理的也是這個部位。肩胛提肌肩胛提肌的位置相對來說呢,會比較小一點(diǎn),它是一條細(xì)長的肌肉,它從我們頸椎側(cè)方生長向下,到我們肩胛骨上角的位置。如圖所示,它從內(nèi)側(cè)提起我們的肩胛骨,而斜方肌從外側(cè)提起我們的肩胛骨。下面是具體的操場手法和注意事項(xiàng)。筋膜槍按摩肩頸的手法用閑置的一個手掌優(yōu)先找到肩胛骨上肩峰鎖骨和肩胛骨所在的大概區(qū)。筋膜槍貼合我們的手掌,在內(nèi)側(cè)去對肌肉去進(jìn)行一定的松解。從外側(cè)逐漸向頸根部去完全靠攏,在接近整個頸部的位置,去做短暫的停留。肩背部按摩,選擇康程筋膜槍。湖南健身筋膜槍降價
從內(nèi)馬爾到杜蘭特到詹姆斯到格里芬,都是該產(chǎn)品的擁躉。可見,筋膜槍的流行是有一定的道理的,而不是網(wǎng)友口中的智商稅。如果筋膜槍沒有實(shí)現(xiàn)人們想要的功能,為什么還有那么多人購買和使用?難道這些明星和運(yùn)動員的智商都欠費(fèi)了嗎?■筋膜槍分為哪些檔次?各檔次的配置如何?一般筋膜槍可以分為4個級別,它們的性能和對應(yīng)的價格分別如下:具體的實(shí)物參照,一、入門級筋膜槍:二、進(jìn)階級筋膜槍:三、豪華級筋膜槍這款筋膜槍不論是外觀、材質(zhì)、性能還是價格等各方面,都做到千元產(chǎn)品的,堪稱全網(wǎng)性價比高的筋膜槍。9°筋膜槍馬力強(qiáng)勁,振幅達(dá)11MM,屬于專業(yè)級的放松按摩儀,比較適合健身達(dá)人和運(yùn)動愛好者使用。四、競技級筋膜槍目前市面上能稱得上競技級的筋膜槍并不多。要達(dá)到競技的級別,一是所用的材質(zhì)必須是好的;二是綜合性能要求很高,可以滿足專業(yè)運(yùn)動員的需求;三是造價高昂,競技級的筋膜槍一般都在1500元以上(但不是所有標(biāo)高價的都能稱得上競技級)。有人曾對售價幾千元的某些美國品牌進(jìn)行測評,發(fā)現(xiàn)性價比不高,其中的水分很多,名過其實(shí),對不起這個價錢。這也是很多人質(zhì)疑筋膜槍在收智商稅的原因:與其花費(fèi)幾千元追求外國的溢價,不如實(shí)實(shí)在在地選擇中國制造。湖南定制筋膜槍零售價收到的真香禮物!康程筋膜槍。
隨著健身達(dá)人們的各種親身示范以及老羅等主播帶貨,近真的徹徹底底被筋膜槍刷了一輪朋友圈。連我這個非健身發(fā)燒友都知道筋膜槍是能放松肌肉的黑科技產(chǎn)品。雖然我不怎么健身,但是肌肉酸痛是常有的事,趁此機(jī)會我就順便詳解一下爆紅筋膜槍的使用感受和做個對比表。首先我們可以看一下筋膜槍(又名肌筋膜沖擊儀)的原理。其實(shí)它的原理并不復(fù)雜,通過按摩頭的穩(wěn)定高頻震動來擊打按摩肌肉,從而帶動深層肌肉、筋膜及附近軟組織進(jìn)行運(yùn)動,使其深度放松并促使其自我恢復(fù)。所以說筋膜槍能否能達(dá)到放松肌肉、緩解疲勞的效果,是衡量產(chǎn)品是否的金標(biāo)準(zhǔn)??偨Y(jié):筋膜槍確實(shí)是隨身攜帶的放松好工具,重量和擊打力度我喜歡,也方便攜帶,另外就是這個價格對比起來實(shí)在是讓人心動,對于追求性價比和品質(zhì)的人來說物超所值。
辦公室久坐腰酸背痛?筋膜槍打一下。低頭玩手機(jī)肩頸不適?筋膜槍打一下。跑步、爬山、跳廣場舞……小腿酸痛?筋膜槍打一下。這種早前只在專業(yè)運(yùn)動員身上使用,隨后進(jìn)入大眾健身領(lǐng)域的器具,近在上班族、廣場舞大媽大伯中間獲得了“放松神器”的稱號,儼然已是按摩市場上“靚的仔”,甚至還有了減脂、把彎腿打成“女團(tuán)”腿、等功效。在各大網(wǎng)購平臺上,筋膜槍的售價從二三十元到四五千元不等。口碑也是兩極分化,喜歡的人說:“這是什么神仙好物,愛了愛了?!毕訔壍娜藙t表示:“這難道不是高階版曲線鋸(用來切割金屬、木材等的工具)?賣四位數(shù)?明顯是又一波‘智商稅’?!苯钅尩降子袥]有用?真的可以“哪里不爽打哪里”?價格懸殊的產(chǎn)品區(qū)別又在哪兒?我們找了醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)師、運(yùn)動康復(fù)師、健身教練、筋膜槍廠商,以及筋膜槍使用者等,聽聽他們的說法?!巴床⒖鞓分钡拇鸢甘墙钅尳钅?,通常這樣描述它的作用:利用內(nèi)部特制的高速電機(jī)帶動按摩頭,高頻振動抵達(dá)肌肉深層,以達(dá)到減少局部組織張力、加速血液循環(huán)、減少運(yùn)動后乳酸產(chǎn)生等效果。我們早看到筋膜槍的身影,可能是在NBA等大型賽事的賽場上。詹姆斯、考辛斯、杜蘭特等運(yùn)動偶像。如何選擇方便攜帶的筋膜槍?
筋膜槍(FascialGun),又稱深層肌筋膜沖擊儀,是一種軟組織按摩工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。從原理上看,筋膜槍主要是利用內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動“頭”,產(chǎn)生每分鐘2000~3000次的高頻震動,把力量一層一層地傳達(dá)至脂肪、筋膜、肌肉。通過這種震動方式,達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。筋膜槍只適用于肌肉軟組織放松,所以在使用筋膜槍時,千萬不要沖擊關(guān)節(jié).運(yùn)動或者長時間不運(yùn)動、久坐、身體肌肉受損后,肌肉會僵硬酸漲、特別疲勞,這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。深層放松筋膜槍,選擇康程筋膜槍。四川電動筋膜槍零售價
片刻之間,腰也不酸了,腿也不疼了,一口氣能上五樓了。選擇康程智能。湖南健身筋膜槍降價
比如經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、手掌、足底等等。平扁頭:適用于各個肌肉部位的放松、塑性。四個頭對于日常的使用來說完全足夠,個人喜歡的就是球型頭和U型頭,力度的話一般控制在3檔以內(nèi),對于剛訓(xùn)練完的人來說,著實(shí)酸爽到不行,但是每次一番“痛苦”過后,迎接我的總是一身輕松!深層次的放松才算真的放松!磁吸充電很方便使用方法非常簡單,長按電源開關(guān)2秒,調(diào)速指示燈亮起,就可以根據(jù)個人需求調(diào)節(jié)使用強(qiáng)度了,機(jī)身自帶5檔強(qiáng)度選擇,只需要按調(diào)速按鍵就可以自由切換。每次使用10分鐘,機(jī)器會自動停止,如果想要再次使用只要重新打開就好。值得一提的是這款筋膜槍是磁吸式免插充電頭,輕輕一吸就可以充上電,關(guān)了燈也完全可以操作,哪怕你不小心絆倒電線,充電口也會自動脫離,不用擔(dān)心筋膜槍的掉落。每次充電2小時可以平均續(xù)航1-2月之久,完全擺脫頻繁充電的困擾,就算健身、瑜伽隨身攜帶,也不用擔(dān)心因?yàn)槔m(xù)航不夠?qū)е聸]電的問題。我用了這么久,還沒充過一次電,續(xù)航完全感人。自己也能按摩全身在健身房的時候,教練偶爾也會拿去用一下,用教練的話說就是:這么小這么酷還這么大功率......這也算是對這款筋膜槍的大褒獎了!我常用的就是球形頭和U型頭,每天健身完或者瑜伽結(jié)束后。湖南健身筋膜槍降價
康程智能智能科技有限公司總部設(shè)在東莞,是一家專業(yè)致力于居家按摩保健產(chǎn)品設(shè)計(jì)、研發(fā)、生產(chǎn)于一體的生產(chǎn)型高科技企業(yè)。公司擁有行業(yè)專業(yè)按摩保健產(chǎn)品開發(fā)、生產(chǎn)和銷售的團(tuán)隊(duì),技術(shù)研發(fā)團(tuán)隊(duì)位于行業(yè)前列,從產(chǎn)品的外觀到內(nèi)部結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì),從微電腦程序到模具開發(fā),從成品裝配到包裝設(shè)計(jì),逐步形成了自主研發(fā)與標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)相結(jié)合的規(guī)?;a(chǎn)體系,目前主要生產(chǎn)主要生產(chǎn)筋膜槍,頸部按摩儀,足療機(jī),美腿機(jī),美容儀等大健康行業(yè)保健按摩美容等器材等一系列居家按摩保健器材,產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)遍及國內(nèi)大中型城市,并**國外。