，筋膜槍好用嗎？或者說(shuō)泡沫滾軸，筋膜槍和筋膜球怎么選擇？我想先從原理講起，方便大家了解。為什么要做筋膜放松？筋膜是什么？運(yùn)動(dòng)后，交感神經(jīng)興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過(guò)于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，影響肌肉組織恢復(fù)和生長(zhǎng)。筋膜黏連或者損傷時(shí)，身體常會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)：肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊，局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無(wú)彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅(jiān)硬的組織。既然這樣，拉伸不就好了嗎？筋膜放松的必要性在哪里？大家看到過(guò)牛肉上白色，像網(wǎng)狀一樣的組織，那就是肌筋膜。肌筋膜是深層組織，把肌肉纖維連接起來(lái)，放大鏡下看，水潤(rùn)潤(rùn)的。這也是為什么，我總建議大家多喝水，筋膜水潤(rùn)潤(rùn)的，才能讓肌肉有足夠的彈性張力，讓身體免于受傷。但是長(zhǎng)期久坐或運(yùn)動(dòng)不注意深層放松，肌肉筋膜粘連，即使拉伸也并不能感受到全身的暢快輕松。因?yàn)橹焕炝碎L(zhǎng)度，筋膜內(nèi)在的粘連，像纏在一起的線團(tuán)一樣，沒(méi)有松解。這個(gè)道理特別像吃牛排前，給牛排加料按摩，捏一捏，讓肌肉組織松軟，密度降低，這樣肌筋膜放松排列正常，再拉伸的效果，會(huì)讓肌肉長(zhǎng)度恢復(fù)正常。這涉及到是長(zhǎng)度-張力關(guān)系。肌肉彈性和長(zhǎng)度會(huì)隨著日常姿勢(shì)，訓(xùn)練而改變?？党探钅?，數(shù)碼屏顯示。新疆米家mini筋膜槍的正確用法

筋膜槍（FascialGun），又稱深層肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織按摩工具，通過(guò)高頻率沖擊放松身體的軟組織。從原理上看，筋膜槍主要是利用內(nèi)部特制的高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)“頭”，產(chǎn)生每分鐘2000~3000次的高頻震動(dòng)，把力量一層一層地傳達(dá)至脂肪、筋膜、肌肉。通過(guò)這種震動(dòng)方式，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。筋膜槍只適用于肌肉軟組織放松,所以在使用筋膜槍時(shí),千萬(wàn)不要沖擊關(guān)節(jié).運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、久坐、身體肌肉受損后，肌肉會(huì)僵硬酸漲、特別疲勞，這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。四川施耐德mini筋膜槍怎么開(kāi)機(jī)收到的真香禮物!康程筋膜槍。

本實(shí)用新型的第二實(shí)施例提供的新型筋膜槍，不同之處在于，新型筋膜槍還包括支撐框13，所述支撐框13固定安裝在所述殼體1和所述第二殼體8上，所述支撐框13的兩側(cè)內(nèi)壁上轉(zhuǎn)動(dòng)安裝有同一個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)桿14，所述轉(zhuǎn)動(dòng)桿14的外側(cè)固定套設(shè)有卷線輪15，所述卷線輪15的外側(cè)固定安裝有兩個(gè)掛繩16的一端，兩個(gè)所述掛繩16的另一端均延伸至所述支撐框13外并固定安裝有同一個(gè)限位塊17，所述轉(zhuǎn)動(dòng)桿14的外側(cè)套設(shè)有扭簧18，所述扭簧18的兩端分別于所述支撐框13的一側(cè)內(nèi)壁和所述卷線輪15的一側(cè)固定連接。所述支撐框13的兩側(cè)內(nèi)壁上均開(kāi)始有轉(zhuǎn)動(dòng)槽，所述轉(zhuǎn)動(dòng)桿14的兩端分別位于相對(duì)應(yīng)的所述轉(zhuǎn)動(dòng)槽內(nèi)并與相對(duì)應(yīng)的所述轉(zhuǎn)動(dòng)槽的內(nèi)壁轉(zhuǎn)動(dòng)連接。所述支撐框13的頂部?jī)?nèi)壁上開(kāi)設(shè)有通孔，兩個(gè)所述掛繩16均貫穿所述通孔。當(dāng)需要對(duì)該裝置進(jìn)行懸掛時(shí)，首先拉動(dòng)限位塊17，限位塊17帶動(dòng)兩個(gè)掛繩16運(yùn)動(dòng)，使掛繩16從支撐框13內(nèi)抽出，掛繩16帶動(dòng)卷線輪15轉(zhuǎn)動(dòng)，此時(shí)就可通過(guò)兩個(gè)掛繩16和限位塊17相配合將該裝置掛在室內(nèi)的掛架上，從而方便了該裝置的放置，當(dāng)使用時(shí)只需將掛繩16和限位塊17從掛架上取下，然后松開(kāi)限位塊17，在扭簧18的扭力作用下，就可將掛繩16收入支撐框13內(nèi)。以上所述為本實(shí)用新型的實(shí)施例。

運(yùn)動(dòng)是很多人的愛(ài)好，無(wú)論是跑步還是健身，都能夠強(qiáng)身健體。但是運(yùn)動(dòng)完后肌肉的酸痛感是很難受的，其實(shí)這都是筋膜惹的禍。這個(gè)時(shí)候想要緩解這種渾身酸痛的感覺(jué)，其實(shí)只需要一支筋膜槍就夠了。傳統(tǒng)的筋膜槍笨重又難用，攜帶和使用都不方便，而康程上線了一款能夠裝進(jìn)口袋里的筋膜槍，它有著小巧的身材，強(qiáng)大的功效，成為了不少運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的隨身裝備。首先這款筋膜槍給我感覺(jué)就是小巧，很多人都以為筋膜槍是一個(gè)大家伙，而實(shí)際康程筋膜槍的包裝盒也不過(guò)才巴掌大小而已。別看它小巧，卻“五臟俱全”，一個(gè)身配備了四個(gè)不同的頭，還有充電線和收納袋，一應(yīng)俱全。平時(shí)只需要把所有的配件都放進(jìn)收納袋里就可以隨身攜帶了?？党探钅尩拇笮【拖袷且粋€(gè)玩具一樣，整體呈現(xiàn)“L”狀的直角設(shè)計(jì)，一端是手柄，一端是頭。小巧的身材更是容易被一些妹子群體所喜愛(ài)?？刂茀^(qū)在筋膜槍的正背面，只有一個(gè)按鍵。長(zhǎng)按可以開(kāi)關(guān)機(jī)，短按可以切換檔位，一共有三個(gè)檔位可選，分別對(duì)應(yīng)不同的震動(dòng)強(qiáng)度，有對(duì)應(yīng)的數(shù)字顯示，清晰明了，操作方便。運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者都知道，一款好的筋膜槍對(duì)于身體的恢復(fù)是很有幫助的，同樣的一款好筋膜槍也會(huì)從顏值、電機(jī)、電池、噪音幾個(gè)地方來(lái)判斷好壞。舒適手感，選擇康程筋膜槍。

在一些度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期維持一種姿勢(shì)的疲勞情況下，肌肉和筋膜也都有可能出現(xiàn)微小損傷。度運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝，以及身體的自我保護(hù)機(jī)制，也可能引發(fā)肌肉、筋膜不適的情況?！边\(yùn)動(dòng)康復(fù)師、原北醫(yī)三院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科物理治療師黃濤解釋道。他曾在果殼網(wǎng)發(fā)布過(guò)一篇關(guān)于筋膜槍的科普文，在網(wǎng)上廣為傳播?！敖钅屪饔糜诟采w在肌肉表面的肌筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌筋膜的彈性延展性會(huì)增加，筋膜槍就是利用這一原理來(lái)放松身體肌肉。”在黃濤看來(lái)，與按摩儀等相比，筋膜槍更加方便，可根據(jù)肌肉的走向進(jìn)行放松；還可根據(jù)需要放松的肌肉的深淺，對(duì)壓力、振動(dòng)大小進(jìn)行調(diào)節(jié)。邵逸夫的李主任肯定了筋膜槍的效果，事實(shí)上，康復(fù)科也會(huì)用它為病人做些輔助訓(xùn)練?！敖钅屨鹨徽?，其實(shí)是代替了我們用手揉，省了不少力，但它的主要作用就是放松、暫時(shí)性促進(jìn)血液循環(huán)，讓人主觀感覺(jué)上舒服?！钡磸?fù)強(qiáng)調(diào)，筋膜槍并不能用來(lái)治病，“簡(jiǎn)單的肌肉疲勞放松，是有效的”。邵逸夫康復(fù)醫(yī)學(xué)科一位醫(yī)師的桌上就放著一把筋膜槍。以一些網(wǎng)友提問(wèn)的“網(wǎng)球肘能不能使用筋膜槍”為例。李主任表示：“肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛，如果癥狀輕微，使用筋膜槍。超長(zhǎng)待機(jī)，選擇康程筋膜槍。新疆非兔mini筋膜槍白色

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肌組織松懈、無(wú)彈性或彈性下降、凹陷；皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅(jiān)硬的組織等。總之，筋膜的自然形態(tài)被破壞，肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)將受到影響。這個(gè)時(shí)候，我們就需要對(duì)筋膜進(jìn)行松解和按摩，讓肌肉更快地恢復(fù)和生長(zhǎng)。■筋膜槍有哪些優(yōu)勢(shì)？筋膜槍，全稱肌肉筋膜放松按摩槍(英文名FASCIAGUN)。它每分鐘可產(chǎn)生2000-3000次的高頻震動(dòng)，通過(guò)頭沖擊身體目標(biāo)部位，有效消除身體疲勞和酸痛，幫助軟組織恢復(fù)放松。它的高頻震動(dòng)可直達(dá)深層筋膜和骨骼肌，能消除筋膜粘連，令經(jīng)絡(luò)暢通、肌肉舒展。筋膜槍跟其他的按摩工具相比，有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？人工按摩它是幾種按摩里輕松、舒服的方式。然而需要耗費(fèi)的時(shí)間和人力成本比較高，不能隨時(shí)隨地進(jìn)行；而且按摩需要力氣，容易疲勞，很多節(jié)點(diǎn)不容易按到位，按摩的深度和頻率不容易保持。按摩椅節(jié)省了人力成本，時(shí)間也更易掌控。但是按摩椅的便攜度比較差，而且因?yàn)榘茨︻^是固定的，很多地方按摩不到位，效果上打了些折扣。泡沫軸、、按摩球它們的便攜度有了進(jìn)一步的提升，而且更為靈活，能針對(duì)需要的部位進(jìn)行調(diào)整，但依然需要依靠人體的力量來(lái)掌控力度和深度，比較費(fèi)勁，一些細(xì)小的節(jié)點(diǎn)部位不能針對(duì)性地按摩。特別是深層次的肌肉。新疆米家mini筋膜槍的正確用法

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