在一些度運動或長期維持一種姿勢的疲勞情況下,肌肉和筋膜也都有可能出現(xiàn)微小損傷。度運動過程中,身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝,以及身體的自我保護機制,也可能引發(fā)肌肉、筋膜不適的情況?!边\動康復師、原北醫(yī)三院運動醫(yī)學科物理治療師黃濤解釋道。他曾在果殼網(wǎng)發(fā)布過一篇關(guān)于按摩槍的科普文,在網(wǎng)上廣為傳播?!鞍茨屪饔糜诟采w在肌肉表面的肌筋膜,在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下,肌筋膜的彈性延展性會增加,按摩槍就是利用這一原理來放松身體肌肉?!痹邳S濤看來,與按摩儀等相比,按摩槍更加方便,可根據(jù)肌肉的走向進行放松;還可根據(jù)需要放松的肌肉的深淺,對壓力、振動大小進行調(diào)節(jié)。邵逸夫的李主任肯定了按摩槍的效果,事實上,康復科也會用它為病人做些輔助訓練。“按摩槍震一震,其實是代替了我們用手揉,省了不少力,但它的主要作用就是放松、暫時性促進血液循環(huán),讓人主觀感覺上舒服。”但他反復強調(diào),按摩槍并不能用來治病,“簡單的肌肉疲勞放松,是有效的”。邵逸夫康復醫(yī)學科一位醫(yī)師的桌上就放著一把按摩槍。以一些網(wǎng)友提問的“網(wǎng)球肘能不能使用按摩槍”為例。李主任表示:“肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛,如果癥狀輕微,使用按摩槍。穩(wěn)定性能,康程按摩槍。江蘇小型按摩槍代理價錢
我發(fā)現(xiàn)近幾年,筋膜非常受健身人士的喜愛,在度的健身后,使用筋膜來放松自己的肌肉,利用其內(nèi)部特制的高速電機來帶動“頭”,產(chǎn)生高頻的震動作用到肌肉深層,達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環(huán)等作用。在這款曾經(jīng)在為專業(yè)人士服務的產(chǎn)品,隨著時間的推移,隨著市場化進程的推進,經(jīng)過不斷地改良,這款產(chǎn)品也逐漸走進了我們普通消費者的視野。如今更是有一款主打小巧、多功能的,老羅力推的網(wǎng)紅級爆款的筋膜產(chǎn)品——口袋筋膜。就讓我們一起來康康,我這樣一個健身小白將筋膜當按摩儀使用的過程中,有哪些有趣的體驗,非常感謝糖紙眾測提供的本次測試產(chǎn)品。開箱上手到手感覺就是小,非常小的一個盒子,封面上印刷著品牌名稱,背面則是印著主打的一些賣點。打開盒子后,果然一家人就要整整齊齊,筋膜本體和不同的按摩頭在有序的躺在盒子里面,精致二字不言而喻。一體化成型的金屬機身,搭配有防汗親膚的防滑墊的手柄,握持感非常的棒,保證機身強度的同時有效地提高了使用舒適度;再加上小巧的體積,擁有了便攜性,不論是去健身房、是登山旅游或者是帶去辦公室,都可以無壓力的攜帶,裝進收納袋中,丟進背包里說帶走就帶走。這款筋膜做到了名副其實,小體積。江蘇定制按摩槍銷售價格康程按摩槍緩解肌肉酸痛。
按摩槍利用其內(nèi)部特制的高速電機來帶動“頭”,產(chǎn)生高頻的震動作用到肌肉深層,達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環(huán)等作用。按摩槍為了能更好的兼顧到身體的每個部位,一般都會配備四五個不同的“頭”,不同的頭作用也不一樣。圓型頭(球型頭):適用于手臂、腰部、背部、臀部、腿部等身體大肌肉群肌肉筋膜組織。U型頭(叉型頭):可以繞開頸椎、脊椎等...同一部位多次打擊總時長要控制在3-5分鐘之間,切記不要在同一部位進行長時間打擊。使用按摩槍時放松時,一定要順著肌肉的紋理和筋膜的走向合理打擊,千萬不要只打擊肌肉酸痛處。按摩槍只適用于肌肉軟組織放松,所以在使用按摩槍時,千萬不要沖擊關(guān)節(jié).
筋膜:4個不同的按摩頭,4擋可調(diào)節(jié)的震動頻次,可以滿足不同部位和不同力度的按摩放松需求,而且這個一家人都可以用。。比如我這種久坐的搬磚族,家中老人要放松按摩都可以用的到。這款產(chǎn)品一共配有4個按摩頭。圓形的按摩頭主要是針對全身的大肌肉群。比如上肢、下肢、腰背、臀部等等。小平頭按摩頭可以針對全身,這個用的地方更多,比如小手臂這種地方。圓柱頭可以對經(jīng)絡、手掌、足底來放松按摩。哈哈哈,特別是足底,針對性的放松都不用出門去足療了。像頸部,脊椎這些地方就可以用叉形頭了。機器自帶鋰電池,有6個小時的續(xù)航能力。便攜的無線操作,哪怕出門旅行,放著行李可以隨身帶走了,哈哈哈,碰到暴走之后晚上回酒店就可以打開這個機器按摩放松挺好的。底部有一個開關(guān)設計,需要先打開開關(guān),按中間的按鈕才會啟動,這樣也避免了日常手持的誤操作。電量和檔位都設計在背后,4格表示電量,另外4個是不同的模式檔位,單手操作按鍵是依次切換檔位,如果需要關(guān)閉,直接按住3秒就好了。高的轉(zhuǎn)速可以達到3500/分,而且靜音,位是專業(yè)模式了,看說明書這檔是可以化解乳酸的,我滴個乖乖,我在日常使用過程中1、2檔完全足夠了,感覺4檔適合我老公在健身房虐完器械之后用。一款長得很帥的按摩槍!
嘻嘻嘻~來看看4檔不同的頻振:1檔輕松按摩模式,20Hz。這個感覺比按摩店的師傅手法要輕柔,但比那種普通的振幅要大,感覺要好一些。不知道為什么gif做出來動作都變慢了2檔進階專業(yè)按摩模式,35Hz,停留在部位的感覺基本上持平按摩師傅的力度了,但我不喜歡按摩店就是他們拿捏的我嗷嗷叫,用這個在固定的痛點放松就不會嗷嗷叫啊。3檔45Hz,比2檔震動幅度要大,適合劇烈運動之后的筋膜深層次放松。4檔58Hz專業(yè)模式,試用的時候體驗過,在大腿肱四頭肌試用的時候感覺整個人都在抖動,不過就算是,聲音也非常小。4檔可以看到快速的抖動使用10分鐘之后會自動停止,原來我以為這么高頻次的震動機器可能會很燙吧,但次用來之后并沒有發(fā)熱發(fā)燙,應該也是得益于產(chǎn)品不錯的散熱設計吧。在沒接觸到筋膜之前,我對這種產(chǎn)品的感知就是這可能就是專業(yè)運動員用的吧,后來自己入手了之后,徹底改變了我之前對這種產(chǎn)品的認知,并不是說一定要熱愛運動的專業(yè)人士在運動后做筋膜放松,對于我們這種普通的久坐頸椎緊張的人,家里老人日常保健用起來都還蠻好的。從筋膜球到泡沫軸到按摩滾軸,后到筋膜,每個東西的使用場景不太相同,但如果說只買一個自己在家里做大保健放松的話。按摩槍,當代年輕人的單品。選擇康程智能。廣州小型按摩槍運輸價
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按摩槍主要作用于瓦解乳酸堆積、緩解肌體疲勞、日常按摩。其原理是通過頭高頻次沖擊沖擊身體目標部位來幫助肌肉軟組織放松恢復,促進血液循環(huán)。振幅深度和穩(wěn)定精確性是我們使用按摩槍能否達到效果的原因。運動或者長時間不運動、久坐、身體肌肉受損后,肌肉會僵硬酸漲、特別疲勞,這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。運動或者長時間不運動、久坐、身體肌肉受損后,肌肉會僵硬酸漲、特別疲勞,很是疲憊,這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。江蘇小型按摩槍代理價錢
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