在使用橢圓機(jī)的過(guò)程中，要注意自己的姿勢(shì)動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。在踏上橢圓機(jī)之后，要注意一下自己腳掌的位置。要將自己的腳掌放在腳踏板的較前端，抵住腳踏板的前端擋板。這樣能增加身體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的穩(wěn)定性，還能讓腿部肌群的運(yùn)動(dòng)軌跡更加貼合標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)軌跡。除了要注意腳掌的位置之外，還要注意腳尖的方向，要注意腳尖方向要與膝關(guān)節(jié)方向一致，并且保持筆直向前。確保膝關(guān)節(jié)不要出現(xiàn)內(nèi)扣或者外翻的情況，腳尖不要出現(xiàn)太明顯的外八字、內(nèi)八字的現(xiàn)象。通常來(lái)說(shuō)，橢圓機(jī)分為兩種：外側(cè)活動(dòng)把手和里側(cè)固定把手。通過(guò)“推、拉”外側(cè)的把手，可以有效地鍛煉手臂肌群、肩部肌群、背部肌群，還能在一定程度上鍛煉到胸大肌。較長(zhǎng)時(shí)間的橢圓機(jī)練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動(dòng)能力。商用多功能橢圓機(jī)推薦商家

為什么要使用橢圓機(jī)？鍛煉下肢的小腿、大腿、筋腱和臀部肌肉，上肢的背闊肌、胸肌、三頭肌、二頭肌。減少承重骨頭里鈣和磷等礦物質(zhì)的流失。因?yàn)殡p腳不用離開腳踏板，身體不必像在跑步機(jī)上跑步一樣重復(fù)承受體重的施壓。因此，橢圓機(jī)相比跑步機(jī)也更靜音和舒適。可以自主調(diào)節(jié)阻力和坡度，以此來(lái)改變踩蹬速度（跑步機(jī)則不盡然），不光可提速加快卡路里消耗，也可以降速進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練。結(jié)合飲食計(jì)劃和力量訓(xùn)練，橢圓機(jī)可以幫你更快完成減重目標(biāo)。要減掉0.5公斤脂肪，需要凈消耗3500卡路里，也就是消耗比攝入多3500卡路里。結(jié)合其他手段，一周就可以看到變化，一個(gè)月后可以看到明顯成果。商用多功能橢圓機(jī)推薦商家后置飛輪的橢圓機(jī)飛輪尺寸有限，阻力小，但更省空間。

家用橢圓機(jī)該如何保養(yǎng)？健身完后，立即清理橢圓機(jī)：每次使用結(jié)束后，一定要用濕布擦拭你的橢圓機(jī)。健身的時(shí)候難免會(huì)出汗，而汗?jié)n很容易使得橢圓機(jī)生銹導(dǎo)致運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)問(wèn)題，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致機(jī)器無(wú)法使用。同時(shí)也別忘記擦去機(jī)器上累積的灰塵，別小看這些灰塵，進(jìn)入零件后長(zhǎng)期累積將有可能對(duì)零件造成損壞。大家要注意的是，在清潔橢圓機(jī)的時(shí)候，先拔掉電源再清理。定期清理零部件：如果你的橢圓機(jī)開始出現(xiàn)一些抖動(dòng)或是異常噪音，這很有可能你的零部件有所松動(dòng)，由于橢圓機(jī)的關(guān)鍵是飛輪的順滑以及使用的靜音和穩(wěn)定。所以大家要定期的檢查和維修會(huì)讓橢圓機(jī)的使用會(huì)更安靜，更安全當(dāng)然也更久。

橢圓機(jī)的飛輪前置與后置：在動(dòng)感單車的選擇中，前后置飛輪是對(duì)性能、穩(wěn)定性有一定影響的。在橢圓機(jī)來(lái)說(shuō)，前置飛輪可以放置的飛輪更大，阻力更強(qiáng)，但更占空間，后置飛輪的飛輪尺寸有限，阻力小，但更省空間。一般來(lái)說(shuō)，前置飛輪的產(chǎn)品級(jí)別是要高于后置飛輪的，因此在空間允許的情況下，建議大家盡量選擇前置飛輪的產(chǎn)品。橢圓機(jī)的手控磁阻與電控磁阻：手動(dòng)磁阻，就是左圖這樣在機(jī)器上有一個(gè)手動(dòng)旋鈕，用來(lái)控制阻力大小，而電控磁阻，就是通過(guò)操控面板來(lái)調(diào)節(jié)橢圓機(jī)的阻力。手動(dòng)控制好處是便宜，但是體驗(yàn)差噪音大而且容易壞，電控磁阻體驗(yàn)好噪音小，效果準(zhǔn)確，成本就高一些。建議盡量選擇電控磁阻的產(chǎn)品。橢圓機(jī)能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量。

健身器材廠家如何選？了解橢圓機(jī)品牌，我們才能知道哪些橢圓機(jī)品牌有價(jià)值;選購(gòu)就不會(huì)盲目，更加節(jié)省時(shí)間;橢圓機(jī)品牌意味著品質(zhì)和售后，在選定幾個(gè)橢圓機(jī)品牌的前提下，具體產(chǎn)品要滿足自己的需求，比如故障率低，性價(jià)比高，口碑好。了解健身器材廠家，意味著；售前售后：技術(shù)咨詢的專業(yè)性；售前售后：態(tài)度耐心、負(fù)責(zé)；產(chǎn)品：真實(shí)性，不會(huì)以次充好，不會(huì)弄虛作假；橢圓機(jī)不像買條衣服褲子啥的，安裝和售后是非常重要的，安裝不好，也是容易出現(xiàn)很多問(wèn)題(比如異響，卡頓)，一個(gè)好的賣家需要有技術(shù)：安裝技術(shù)精湛，能快速發(fā)現(xiàn)問(wèn)題；服務(wù)態(tài)度：解決及時(shí)，耐心，真誠(chéng)。橢圓機(jī)被設(shè)計(jì)出來(lái)的時(shí)間雖短，但是由于受到大眾的喜愛(ài)，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆佟Ｉ逃米冾l橢圓機(jī)價(jià)錢

目前健身房中比較常見(jiàn)的為前驅(qū)式和后驅(qū)式。商用多功能橢圓機(jī)推薦商家

如何正確選購(gòu)橢圓機(jī)？1、步幅，橢圓機(jī)的步幅是指在橢圓機(jī)上每邁出完整一步后所跨越的距離。對(duì)于成年人而言，橢圓機(jī)的步幅至少要達(dá)到35cm，而較佳步幅可以達(dá)到50cm以上。但步幅也并不是越大越好，消費(fèi)者可以在選購(gòu)的時(shí)候站上去體驗(yàn)下，適合自己的才是較好的。步幅大，使用起來(lái)沒(méi)有頓感，橢圓軌跡更舒適，還配置了可調(diào)節(jié)式減震踏板，讓用戶使用起來(lái)更加平穩(wěn)。2、靜音效果，消費(fèi)者在選購(gòu)橢圓機(jī)時(shí)，噪音指數(shù)應(yīng)作為關(guān)鍵的參考點(diǎn)。特別是家中人口較多時(shí)，靜音效果的好壞直接影響家人的作息。品質(zhì)高的橢圓機(jī)都會(huì)采用高精度、耐磨損的連接件，使噪音有效控制在理想范圍內(nèi)。靜音指標(biāo)表示產(chǎn)品的工藝水準(zhǔn)，如，低劣的配件、蹩腳的設(shè)計(jì)等都可能造成機(jī)械摩擦，帶來(lái)不必要的異響。3、售后問(wèn)題，一部橢圓機(jī)動(dòng)輒上百斤，拆裝起來(lái)并不輕松，如果出現(xiàn)問(wèn)題就更麻煩，卸掉機(jī)器、重新打包、快遞店家、再等待收貨。商用多功能橢圓機(jī)推薦商家

體楷體育用品（杭州）有限公司成立于2016-05-31，同時(shí)啟動(dòng)了以泰諾健,速爾,寶馳捷,舒華,威踏,必確為主的跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材產(chǎn)業(yè)布局。旗下泰諾健,速爾,寶馳捷,舒華,威踏,必確在運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)擁有一定的地位，品牌價(jià)值持續(xù)增長(zhǎng)，有望成為行業(yè)中的佼佼者。同時(shí)，企業(yè)針對(duì)用戶，在跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材等幾大領(lǐng)域，提供更多、更豐富的運(yùn)動(dòng)、休閑產(chǎn)品，進(jìn)一步為全國(guó)更多單位和企業(yè)提供更具針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)、休閑服務(wù)。值得一提的是，體楷體育致力于為用戶帶去更為定向、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)、休閑一體化解決方案，在有效降低用戶成本的同時(shí)，更能憑借科學(xué)的技術(shù)讓用戶極大限度地挖掘泰諾健,速爾,寶馳捷,舒華,威踏,必確的應(yīng)用潛能。