跑步機的選購注意事項：考慮跑步機的跑帶面機和功率，跑步者的體型大小不同，對跑步機的功率大小要求不同，對跑帶的寬度要求也不相同，為了讓運動更有營養(yǎng)，更舒服，需要留出一定的富于量。而馬達是跑步機的關鍵。一般來說，馬力越大，電機運行穩(wěn)定性越高，但是相應的，達制造成本也就越高，大功率馬達的跑步機價格一般較貴且耗電量也較大。那么，選擇合適功率的馬達就顯得很重要。一般慢跑或者買給父親母親使用的，那么1.5HP或者2.0HP就已經足夠了；經常鍛煉和日常使用的，2.5HP或者3.0HP的可以滿足大家的日常需求，沒有任何問題。例如體型在70kg以上就盡量考慮功率1.5HP，跑帶寬度45cm以上的。相比其他有氧器械，在跑步機上快走或跑步，可以燃燒更多的熱量。家用新型跑步機企業(yè)

跑步機的日常使用的注意事項：1、在確認完全按照安裝說明安裝好跑步機后，才能接通電源。注意擺放時不要使其擋住墻壁上的插頭，以方便插入。2、將電源線插入帶有安全接地的電源插座中。電源是專門的，如果電源線發(fā)生了損壞，請向經銷商購買。3、跑步機為室內器械，請勿室外使用。擺放場所干凈平整，注意防潮，注意不要將跑步機放在厚地毯一類的物品上，以免影響跑步機下部空氣的流通。電動跑步機為專門的器械，請勿改裝挪做它用。4、鍛煉時不能穿太大，太寬松的衣服，以防掛到跑步機上造成安全事故。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。家用新型跑步機企業(yè)橢圓機能夠很好地訓練我們上下肢的協(xié)調能力，提高***系統(tǒng)對肌肉的支配效果，同時對膝蓋沖擊力比較小。

跑步機跑帶偏了的調整方法：人為造成的跑帶跑偏，如果是我們跑步時候人為的造成的跑帶偏到一邊去，比如跑步時雙腳不在跑帶的重心位置，跑的時候用力不均勻等，那么我們只需要將跑步機空轉幾分鐘就可以恢復正常了。當空轉解決不了問題時如果空轉解決不打了問題的話，那么我們就得借助隨機配帶的內六角扳手，按照半圈為一個單位，調節(jié)跑步機后端的左右調節(jié)處的螺栓：(1)如果跑帶偏向左偏時，可順時針調節(jié)左邊的后端蓋調節(jié)螺絲，或逆時針調節(jié)右邊的后端蓋調節(jié)孔內調節(jié)螺絲。(2)如果跑帶偏向右邊時，可順時針調節(jié)右邊的后端蓋調節(jié)孔內調節(jié)螺絲或逆時針調節(jié)左邊的后端蓋調節(jié)孔內調節(jié)螺絲，每次建議調整九十度(四分之一圈)。

跑步機是健身房及家庭較高級的器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據您的鍛煉目的進行選擇。跑步機使用非常方便，不需要我們出門，即使天氣不好也可以健身，堅持跑步的效果非常好。

如何選擇適合跑步機？根據家庭成員的體重選擇合適大小的電機，電動機是跑步機的重要器件，電機功率越大，它所能帶動的跑步帶面積越大，能支撐的人體重也越大，因此如果家里有很重的人，比如超過80公斤，那就建議購買大功率的跑步機。再者，請注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是輸出功率，有一些不良廠商在產品說明中以功率來混淆用戶。一般輸出功率以馬力(horsepower，Hp)標稱。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對于一般家庭使用的跑步機，跑步人的體重在100Kg以下，不是長時間不間斷的跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應該在1.5一2.0之間，就能夠滿足需要了。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機，一般可以選擇2.75Hp或者更大的跑步機。以剛開始能跑起來的速度開始，比如6或7的時速，根據個人能力，每一分鐘加0.1或0.2（或者更多一些）的速度。家用新型跑步機企業(yè)

跑步機上跑節(jié)省時間。很多時候沒有那么多時間，工作忙，這個時候跑步機就發(fā)揮其作用了。家用新型跑步機企業(yè)

跑步機的保養(yǎng)：定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭，不要使用酸性清潔劑。定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現異物，應當立即清理。建議在跑步機下面，鋪上專門的運動地墊；一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象。定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運轉。如何使用跑步機健身科學訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。家用新型跑步機企業(yè)

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