跑步機(jī)和橢圓機(jī)都是健身房里常見的器材，作為有氧鍛煉的主力器材，也作為不少家庭健身的主要器械。

跑步機(jī)的普及程度更廣，但隨著健身理念的傳播，橢圓機(jī)的使用率也不亞于跑步機(jī)。家中鍛煉處于空間和預(yù)算的考慮，往往只能選擇一種器材。這讓不少人犯了老大難了，跑步機(jī)和橢圓機(jī)哪個(gè)鍛煉效果好？

買哪個(gè)比較合適？跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)量是相當(dāng)大的，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候，不止是雙腿在運(yùn)動(dòng)，雙手也是不斷擺動(dòng)保持平衡。另外腰腹部要配合著手腳的運(yùn)動(dòng)，也是在用力。另外跑步并不是固定的軌道，這就需要使用者在運(yùn)動(dòng)時(shí)保持專注度。 便宜的器材自然是有的，但健身器材是一分錢一分貨的。不同品牌是不同的檔次，不同的型號價(jià)格也不一樣。實(shí)用跑步機(jī)商家

健身器材是需要運(yùn)輸和安裝，不像體育用品隨拿隨用。而這些事情，不是個(gè)人可以完成的。而且大型器材涉及到售后問題，所有的品牌都不會(huì)把這些事情交給外行去做的。如果發(fā)生了什么意外，這樣對于品牌的形象也是有損的。

雖然說還是想要購買便宜的器材，但健身器材這種東西是一分錢一分貨的。不同品牌是不同的檔次，不同的型號價(jià)格也不一樣。器材的種類也很多，跑步機(jī)、橢圓機(jī)、力量器材、自由力量等等。不同產(chǎn)品價(jià)格不同，根據(jù)自己的鍛煉需求和預(yù)算選擇適合自己的產(chǎn)品。 杭州配置跑步機(jī)供應(yīng)商健身器材種類繁多，有氧有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車等等，力量器材有單功能和自由力量器材。

一般來說，比較合理的價(jià)位是四千元以上。一方面是跑步機(jī)的質(zhì)量較好，即使售后不一定有保障，也能使用較長時(shí)間；另一個(gè)是使用體驗(yàn)，低價(jià)位的跑步機(jī)跑道狹小，很多只能讓女性和孩子使用，而且不安全，滿足不了全家人的鍛煉需求。

如果對于鍛煉有比較高的要求，就可以考慮八九千甚至更高價(jià)位的跑步機(jī)。這個(gè)檔次的跑步機(jī)一般是比較好的品牌，質(zhì)量有保障以外，在全國不少城市都有實(shí)體店?？梢缘降牦w驗(yàn)，也有售后保證。有這個(gè)需求可以考慮美國速爾這個(gè)品牌，是專注 家用和精品商用。

民眾健身時(shí)代，跑步機(jī)漸漸地成為了很多人鍛煉身體、健身的工具。但還是有很多人錯(cuò)誤使用，所以達(dá)不到效果。那么跑步機(jī)怎樣正確使用？下面就教大家如何正確的使用跑步機(jī)。選擇正確的站位跑步機(jī)上跑步的時(shí)候，記得自己的站位很重要，必須是選擇站在運(yùn)動(dòng)帶，也就是跑帶的中間部分，不要太靠前，也不要太靠后，否則太靠前會(huì)踩到前板，而太后的話，則會(huì)被跑帶甩出跑步機(jī)，出現(xiàn)意外傷害。合適的速度跑步機(jī)剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，是不建議直接把速度調(diào)上來的，跑步機(jī)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，因此，你開始跑的時(shí)候，建議把速度調(diào)到就如你平時(shí)走路的速度一樣，然后慢慢地上升到小跑，繼續(xù)再上升到正常的跑步速度上來。當(dāng)然如果你想運(yùn)動(dòng)的話，選擇快跑不錯(cuò)。跑步機(jī)和橢圓機(jī)是比較常見的，跑步機(jī)兩三臺(tái)，橢圓機(jī)一到兩臺(tái)。如果空間有多，可以再加點(diǎn)別的器材。

1.跑步機(jī)跑步也別忘了熱身進(jìn)入健身房，或者家里有跑步機(jī)，你很容易一下子就跳到跑步機(jī)上開始跑，從而忽略了熱身的過程。但無論是跑步機(jī)還是路跑，熱身都是極為必要的。熱身有助于幫助你提高心率，向肌肉輸送氧氣，提高肌肉溫度，這樣跑起來才會(huì)更有效率。在開始跑步前，比較好先在跑步機(jī)上走5分鐘或進(jìn)行5分鐘的超慢跑再進(jìn)入正式訓(xùn)練。

2.別把坡度定得太高不要把坡度提高到7以上，這會(huì)讓你的背部、臀部和腳踝承受著太多壓力。一些跑者認(rèn)為自己在一個(gè)陡峭的斜坡上完成挑戰(zhàn)會(huì)得到很好的鍛煉，但長時(shí)間的上坡跑很容易導(dǎo)致受傷。即便是在戶外，你也很難找到一個(gè)坡度一定的長達(dá)3公里甚至更長的跑道。如果你交替跑幾分鐘有坡和幾分鐘沒有坡度，你會(huì)得到一個(gè)更好的訓(xùn)練效果，這樣也會(huì)更加安全。 跑步機(jī)有坡度和速度的選擇，強(qiáng)度選擇范圍較大，比較適合年輕人。杭州健身房跑步機(jī)產(chǎn)品介紹

經(jīng)營的產(chǎn)品除了主流的有氧器材、單功能力量、自由力量，涵蓋了幾乎所有室內(nèi)健身器材的產(chǎn)品。實(shí)用跑步機(jī)商家

健身器材簡單分類的話主要是有氧器材、單功能力量和自由力量，另外還可以考慮乒乓球桌、臺(tái)球桌、以及一些律動(dòng)放松設(shè)備。大多數(shù)在采購器材的時(shí)候都希望看看實(shí)物，這樣一來實(shí)體展廳就顯得尤為重要了。有氧器材中跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、健身車等等是比較常見的器材，另外登山機(jī)也逐漸被大家熟知。

單功能力量是針對身體各部分肌肉群鍛煉的器材，是為了想鍛煉出好身材的人士選擇。自由力量不比多功能力量，沒有固定的運(yùn)動(dòng)軌跡，可以自己自由搭配，選擇自己喜歡的方式。 實(shí)用跑步機(jī)商家

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