員工的健康影響著工作的效率，不少公司會(huì)為了員工的健康考慮選擇配置一個(gè)健身房。對于大部分公司來說，都不是很了解如何選擇搭配一個(gè)健身房。比如健身器材有哪些品牌、要搭配哪些器材，還有器材的使用方法等等。

小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設(shè)施。健身房主流的分類就是有氧器材、多功能力量還有自由力量，這是大部分健身房的標(biāo)配。有氧器材作為適合大多數(shù)人的項(xiàng)目，器材的種類也是非常多樣。跑步機(jī)、橢圓機(jī)、踏步機(jī)、健身車、劃船機(jī)等等，根據(jù)實(shí)際情況選擇。一般以跑步機(jī)、踏步機(jī)為主，再搭配其他有氧器材。 每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后或運(yùn)動(dòng)間歇，做些走動(dòng)、慢跑、深呼吸等節(jié)奏緩慢的活動(dòng)，使心臟、呼吸等盡快恢復(fù)正常。特色踏步機(jī)互惠互利

在進(jìn)行踏步機(jī)鍛煉之前，先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腿部肌肉，可以壓一下腿、踢腿、慢跑等讓腿部肌肉不至于因突然的度運(yùn)動(dòng)而有損傷，也是能幫助肌肉更好的進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

雖然說在步機(jī)20分鐘后才能有*減脂效果，但是也不能因想*減脂就鍛煉很長的時(shí)間。步機(jī)不要超過1個(gè)小時(shí)，每周鍛煉3-4次為好。

踏步機(jī)的姿勢基本是動(dòng)作，身體稍稍的前傾，一邊做的動(dòng)作一邊前后的擺動(dòng)手臂。這樣不但可以保持身體的平衡，而且也能讓全身多數(shù)部分得到鍛煉，腿部要收緊。

注意鍛煉后的放松，腿部肌肉處于緊張狀態(tài)時(shí)間過久，容易使腿部疲勞感增強(qiáng)。在踏步機(jī)鍛煉結(jié)束之后，進(jìn)行一些拉伸運(yùn)動(dòng)，踮腳練習(xí)，還可以按摩揉捏雙腿，緩解腿部肌肉的緊繃感。 特色踏步機(jī)售后服務(wù)踏步機(jī)有效鍛煉下半身、上身、腹部肌肉，有效增強(qiáng)心肺功能，有效減少腹部、腰部、臀部和腿部多余脂肪。

有氧器材就是常見的跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車、踏步機(jī)等等，另外適合家用的還有劃船機(jī)、登山機(jī)。近年來還針對滑雪愛好人群研發(fā)出滑雪機(jī)，可以在家體驗(yàn)滑雪的感受。

單功能力量也是固定力量，是以固定的運(yùn)動(dòng)軌跡進(jìn)行肌肉力量鍛煉。一般來說這個(gè)只有單位健身房和專業(yè)健身房會(huì)配置，個(gè)人家庭一是空間問題，二是綜合訓(xùn)練器的性價(jià)比更高。自由力量和單功能力量相對，是鍛煉方式比較自由，多樣的健身器材。

大家熟悉的啞鈴、腹肌板都是自由力量的范圍。另外還有一些綜合訓(xùn)練器也算是自由力量的范疇，因?yàn)楦鞣N工具的搭配下鍛煉方式非常豐富。

健身逐漸成為不少人的愛好和習(xí)慣，除了去健身房鍛煉以外，也會(huì)想著在家鍛煉。在家鍛煉需要器材，不過買東西大家自然能省則省。如果產(chǎn)品能找到廠家，自然價(jià)格上也會(huì)比較便宜。杭州室內(nèi)健身器材廠家生產(chǎn)跑步機(jī)橢圓機(jī)踏步機(jī)。

家用健身器材的種類其實(shí)很多，以有氧器材為主，有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、踏步機(jī)、健身車、劃船機(jī)。這些都是比較常見的健身器材，還有登山機(jī)和多功能一體機(jī)，也可以放在家中作為鍛煉器材。

價(jià)位空間選擇其實(shí)還是蠻大的，家用跑步機(jī)可以選擇五千以上到上萬價(jià)位的，橢圓機(jī)同理，預(yù)算允許的話，選擇價(jià)格更高的器材肯定使用體驗(yàn)更好。 在使用踏步機(jī)時(shí)能夠同時(shí)運(yùn)動(dòng)腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身體熱量。

網(wǎng)上購物是不少人的習(xí)慣，方便便宜是優(yōu)點(diǎn)。但也不是所有東西都方便在網(wǎng)上購物的，比如像跑步機(jī)、踏步機(jī)健身器材之類的大型器材，是需要運(yùn)輸和安裝的。這些都需業(yè)內(nèi)人員去負(fù)責(zé)，因?yàn)榻∩砥鞑氖潜容^復(fù)雜且體積較大，行業(yè)外人士操作肯定不能得心應(yīng)手。

此外還有一個(gè)比較重要的事情就是售后問題。跑步機(jī)、踏步機(jī)、橢圓機(jī)等等大型器材不像小件物品，用壞了就換，價(jià)格成本也比較高。可能是會(huì)出一點(diǎn)小問題，雖然售后人員可以很快解決，但客戶自己不一定可以解決。

網(wǎng)上購買的器材發(fā)到全國各地，但網(wǎng)絡(luò)款線下很少有門店。以至于出了問題，客戶沒法解決。而如果是線下實(shí)體店，客戶不僅可以自己到店體驗(yàn)。而且線下店售后方便，出了問題也可以很快解決。 購買踏步機(jī)、橢圓機(jī)在家鍛煉，室內(nèi)環(huán)境安靜，溫度適宜，鍛煉者可以在理想的環(huán)境下鍛煉。浙江常見踏步機(jī)供應(yīng)商

橢圓機(jī)都帶有阻力調(diào)節(jié)系統(tǒng)，低阻力能夠幫助運(yùn)動(dòng)小白快速入門，高阻力也能讓專業(yè)的健身人士進(jìn)行度訓(xùn)練。特色踏步機(jī)互惠互利

隨著生活條件變好，不管是單位和家庭都會(huì)注重健康和鍛煉。不少人會(huì)購置健身器材在家鍛煉，或是單位配置一個(gè)健身房。健身器材種類還是很多的，常見的有踏步機(jī)之類的有氧器材、單功能力量器材和自由力量，每個(gè)大類里面又有很多類型的產(chǎn)品。

那么杭州運(yùn)動(dòng)器械專賣店地址健身器材身體展廳？有氧器材是比較常見的，有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、踏步機(jī)、健身車、劃船機(jī)等等。另外像登山機(jī)、綜合漫步一體機(jī)，一般人平時(shí)接觸的不多。器材上來說，搭配還是很多的，根據(jù)自己的需求選擇適合的器材。 特色踏步機(jī)互惠互利

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