水與健康 人體水分的主要來(lái)源，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，每天需要1500-1700毫升水。我們需要的水分主要來(lái)自三個(gè)途徑：1、內(nèi)生水：占的比重很小。顧名思義，就是指蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物在體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水分。2、喝進(jìn)去的水：占60%左右。包括各種途徑所獲得的白水、茶水、飲料等，通過(guò)喝水我們可以獲得很多水分。3、來(lái)自食物中的水：占40%左右。我們吃的水果和蔬菜中含有大量的水分；做飯時(shí)，采用蒸、燉、煮、炒等烹調(diào)方式，不只可以保留食物中大部分的水分，還在烹調(diào)時(shí)加入一定的水?？诳?，往往被作為判斷身體缺水常用的一個(gè)方法，其實(shí)，當(dāng)感覺(jué)口渴時(shí)，機(jī)體缺水已經(jīng)超過(guò)體重的1%以上；還有一些癥狀意味著你的身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了，包括頭疼、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痛、排便不暢；尿少、尿液氣味濃重、尿的顏色發(fā)黃等。礦物質(zhì)是水中的微量元素，包括鈣、鎂、鉀等。寧波小分子團(tuán)弱堿性水如何泡制

需要注意的是，雖然喝弱堿性水有諸多好處，但并不意味著弱堿性水就是多功能的“靈丹妙藥”。選擇適合自己口味的飲用水，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣才是較關(guān)鍵的。弱堿性水通常指PH值在7.4到9.5的水。一般情況下，長(zhǎng)期喝弱堿性水有提高抵抗力的好處，也有導(dǎo)致人體酸堿失衡、增加胃腸道和腎臟的負(fù)擔(dān)等壞處。具體分析如下：好處：長(zhǎng)期喝弱堿性水一般會(huì)有提高抵抗力的好處。在日常生活中，喝弱堿性水對(duì)健康有益，可以平衡人體酸度，使身體處于堿性環(huán)境中，提高抵抗力。寧波賽璽石弱堿性水硅素水弱堿性水的pH值在7~9之間屬于人體可接受范圍之內(nèi)的。

弱堿性水的好處，有些人可能沒(méi)聽(tīng)過(guò)弱堿性水，聽(tīng)過(guò)的可能也還不太了解弱堿性水，不知道弱堿性水是什么水，其實(shí)弱堿性水是我們可以直接喝的水，為什么會(huì)稱為弱堿性水呢，那是因?yàn)槿鯄A性水是PH值在7.5左右的，那么喝弱堿性水的好處呢，對(duì)通風(fēng)是否有用呢，讓我們一起來(lái)看下。弱堿性水的好處，有些人說(shuō)喝弱堿性水很好，有些人說(shuō)喝弱堿性水不好，那到底好不好呢，我們來(lái)看下，首先弱堿性水是PH值在7.5左右的，而正常人體血液中的PH值是在7.35-7.45之間的，但因?yàn)楝F(xiàn)在很多人會(huì)食用大量的高脂肪、高熱量的酸性食物，長(zhǎng)期下來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致人體的酸性物質(zhì)在體內(nèi)積累，當(dāng)積累到一定程度的時(shí)候就會(huì)危害到人體健康，而食用一定的弱堿性水可以中和人體內(nèi)的酸堿平衡，對(duì)人體是有益的，而且弱堿性水的滲透性比較強(qiáng)，可以快速被人體吸收，有助消化的作用，還有改善亞健康狀態(tài)的作用，適當(dāng)喝些弱堿性水還是很不錯(cuò)的。

我國(guó)的中醫(yī)也提倡飲用弱堿性水，不主張喝酸性水，但相應(yīng)的研究成果很少。有學(xué)者提出，人體血液的正常pH值是7.35-7.45，如果喝進(jìn)的水也是pH值7.5左右，呈弱堿性，則天人合一。當(dāng)然，也有學(xué)者持反對(duì)意見(jiàn)，例如中國(guó)中國(guó)臺(tái)灣師范大學(xué)化學(xué)系的吳家誠(chéng)教授就指出，就算飲用水的pH值是堿性，經(jīng)過(guò)胃時(shí)，也不會(huì)再保持堿性了，因?yàn)槲敢旱膒H值是2，喝堿性水有益健康是沒(méi)有道理的。弱堿性水在全球還沒(méi)有一個(gè)定論。但從我國(guó)現(xiàn)有飲用水結(jié)構(gòu)來(lái)看，如果我們以喝白開(kāi)水為主的話，我們喝到的多是弱堿性水，我國(guó)水質(zhì)的pH均值范圍為7.05-7.85，均屬于弱堿性水。德國(guó)大部分的家庭幾乎都常備有硅元素的保健品。

有人不適合喝弱堿性水，人身體的體液是有差別的，有的人呈偏酸性，這種人常有疲勞感，補(bǔ)充偏堿性的飲料和食品有益于身體保健。如果是經(jīng)常有渾身酸疼、伴隨疲勞不適這種感覺(jué)的人應(yīng)該可以多補(bǔ)充弱堿性水。比如一些患有痛風(fēng)病的人，因腎臟排酸功能低，導(dǎo)致血液中酸性物質(zhì)過(guò)多，應(yīng)該堅(jiān)持喝弱堿水。但是同樣也有的人呈偏堿性，體內(nèi)堿性過(guò)多，會(huì)引起腎臟的傷害，并且造成很多莫名來(lái)源的疾病。對(duì)于身體體液呈偏堿性的人則不宜喝堿性水。萎縮性胃炎，因胃酸分泌不足呈堿性胃病，急需補(bǔ)酸來(lái)中和反應(yīng)。選喝弱堿水，只會(huì)加重病情。尤其要注意的是，有重癥遺傳家史的后代人體征大多屬偏堿性體液和低體溫體質(zhì)，這類人要日常多食用偏酸性的食物。不適宜喝堿性水。另外，在吃藥的時(shí)候，盡量不要用弱堿性水送服?？傊?，喝什么水，一定要在充分了解自身需要的基礎(chǔ)上來(lái)選擇。相比于購(gòu)買瓶裝水，使用過(guò)濾器或凈水器來(lái)制備弱堿性水更加環(huán)?？沙掷m(xù)。江蘇可食用弱堿性水多久喝一次

一般把pH值大于7，小于8的水稱為弱堿性水。寧波小分子團(tuán)弱堿性水如何泡制

弱堿性水有哪些品牌，首先天然的弱堿性水除了ph值是呈堿性之外，同時(shí)具有調(diào)節(jié)人體酸堿度的效果，并且其中含有大量的硼、鋅、硒等離子，礦物質(zhì)以及微量元素是非常好的飲品，對(duì)于傳輸氧氣以及調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和排除酸性廢物都是非常有效果的。天然弱堿性水的主要品牌在我國(guó)是農(nóng)夫山泉，農(nóng)夫山泉專注于研發(fā)和推廣飲用的天然礦泉水，并且也是我國(guó)的有名品牌擁有浙江千島湖、吉林長(zhǎng)白山以及廣東萬(wàn)綠湖等優(yōu)良水源基地，因此該品牌的弱堿性水對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是比較有好處的，所以也可以適量飲用。寧波小分子團(tuán)弱堿性水如何泡制