參加馬拉松賽事出現撞墻情況后即使配速再慢也不要輕易停下，哪怕是由跑變?yōu)樽?。一旦停下休息，你的心率反而會承受更大的波動，疲勞度也會更加強烈。走路的話，心率還可以保持在較高頻率，等體力逐漸恢復后再次起跑就輕松多了。把接下來的補給點當成階段性目標  天熱一定要注意降溫我們也可以把接下來的每一個補給站當成階段性目標，跑到后通過補水來“獎勵”自己，然后放慢速度，待體力恢復一些再提速朝往下一個補給點進發(fā)，這樣堅持下去你就會發(fā)現終點離自己越來越近了。發(fā)揮機構的影響力來倡導運動健康生活，提高個人健康水平，推動企業(yè)、城市繁榮和發(fā)展。云南田徑賽事服務平臺

在確定了賽事的主辦方和承辦方后，雙方就要開始細致的溝通。無論是哪一方做賽事主導，都要有一個對標樣本或者有一個初步賽事規(guī)劃，這時雙方就要在一起針對賽事規(guī)劃的規(guī)模就行討論，在根據實際的情況來判斷所設想的要求是否能否滿足規(guī)劃中的要求，常規(guī)賽前規(guī)劃會重討論的內容包括賽事起點位置是否合理、賽事賽道全程能否保障封路、城市能否接待大量選手到來，如果不能什么樣的宣傳和內容可以吸引更多的人參與、各有關部門職能部門配合方案、針對賽事相關的備案審核資料、交警部門如何配合等等。這時作為承辦方的賽事公司，還要規(guī)劃賽事的特色、宣傳重點、所需成本、人員構成等事項，供主辦方參考。昆明專業(yè)賽事承辦活動公司價錢許多城市把舉辦大型體育賽事，作為城市營銷宣傳的重要途徑。

馬拉松賽事也是重要的體育賽事，但由于里程長，需要的準備比較多，不少公司會以健康跑作為賽事的預熱宣傳，讓更多人參與進來，馬拉松繼續(xù)快速發(fā)展。很多人都看到了馬拉松所創(chuàng)造的經濟效益，以及給一個城市帶來的好處。從那以后，他們想出了跑一場比賽，成立一家公司的主意。從2014年底開始，田徑協(xié)會對馬拉松的運行進行了簡政放權，跑馬拉松的流程確實比兩年前簡單多了。要方放在以前，想做賽事承辦公司，要精力繁瑣的申報審核過程，往往準備周期就要超過一年，一場馬拉松不是一家賽事公司，一個市體育局就能舉辦下來的。賽事越大所需要的資金和物料就越多，所以就要有資本的借入。

賽事項目啟動大會主要是針賽事成本支出及收益分配等涉及資金的問題是需要主辦方和承辦方提前談好并簽訂合同的。目前在國內例如中奧路跑、中奧匯跑、盈方、智美這樣的專業(yè)體育賽事公司是可以承辦一整場馬拉松賽的，主辦方是比較省心的。當然這樣可以“一包攬”的大公司承接賽事數量也有限，所以很多主辦方也會同時簽訂好幾個承辦方公司，比如有的負責起終點搭建、有的負責選手報名、有的負責邀請外籍選手、有的負責媒體邀請等等，這也催生了很多小型賽事公司的成立，據統(tǒng)計目前國內與馬拉松運動相關的賽事公司已經近200家。也因此，由于主辦方的需求不同，承辦方的能力不同，國內的馬拉松賽成本和收益分配目前也并沒有一個所謂的行業(yè)規(guī)律，具體賽事，具體商定，大賽大辦，小賽小辦。舉辦大型體育賽事，比較好的辦法是提高人文精神方面的投入。

體育賽事活動安全監(jiān)管服務工作應當堅持以下原則：有關部門監(jiān)管與行業(yè)自律相結合。按照“誰審批（備案）、誰負責”、“誰主辦、誰負責”“誰主管、誰負責”的要求，加強體育賽事活動安全監(jiān)管。實行分級分類管理。根據不同類別、規(guī)模的體育賽事活動，按照有關規(guī)定和職責分工進行管理，要符合有關標準。加強事中事后監(jiān)管。對各類體育賽事活動的組織、保障、參賽等進行全程監(jiān)管，確保體育賽事活動平穩(wěn)安全有序開展。監(jiān)管與服務相結合。做好體育賽事活動中可能出現的風險隱患排查，制定應急處置預案，發(fā)現問題及時處置，全程做好服務保障工作。著力打造自有企業(yè)賽事IP，搭建體育運動交流平臺。賽事供應商

為了提升企業(yè)的品牌并為其創(chuàng)造無限商機、為了提升地方的形象并為其促進經濟發(fā)展。云南田徑賽事服務平臺

參加賽事需要熟悉比賽路線 合理制定配速和補給時間，俗話說知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，國內正規(guī)馬拉松賽事都會提前公布比賽全程路線圖，以及沿途醫(yī)療點、廁所、補給站等設施的具置，提前做好這方面的功課，然后制定好自己的跑步計劃，完賽的可能性也會越大。全馬如何配速其實很簡單，就按你平時長跑時習慣的速度跑，然后利用跑步腕表或者手機來控制你的配速，靠前0公里盡量做到均速跑，每公里配速波動控制在20秒內。如果上來前20公里你沖的太快消耗太大，后面的20多公里很有可能直接就崩掉了。云南田徑賽事服務平臺