那么到底達(dá)到什么水平才能?chē)L試全程馬拉松呢？其實(shí)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是因人而異的。有些天賦異于常人的跑者，平時(shí)遠(yuǎn)只跑過(guò)10公里就能順利跑完全馬；而絕大多數(shù)人則需要從5公里、10公里、21公里半馬、30公里循序漸進(jìn)，平時(shí)還要有足夠的跑量支撐。如果你能輕松跑完半馬，或者咬咬牙能跑完30公里，那首馬的完賽可能性還是非常大的，否則的話還是不要輕易去挑戰(zhàn)全馬，這是對(duì)比賽組委會(huì)負(fù)責(zé)，更是對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)。參賽者要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇報(bào)名適合自己的賽程，如果在比賽過(guò)程中覺(jué)得無(wú)法進(jìn)行的時(shí)候可以選擇在賽程承辦公司設(shè)置的補(bǔ)給點(diǎn)稍作休整再繼續(xù)。一場(chǎng)成功的賽事會(huì)給城市帶來(lái)意想不到的經(jīng)濟(jì)收入，同時(shí)也能打響城市的名氣。云南體育賽事承辦單位都做什么

數(shù)據(jù)顯示，2019年中國(guó)有近100萬(wàn)人參加了全程馬拉松比賽，能在關(guān)門(mén)時(shí)間內(nèi)順利完賽的選手比例還有很大提升空間，除了跑步運(yùn)動(dòng)的普及率和國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家尚有差距外，中國(guó)人愛(ài)湊熱鬧的天性也是重要原因。對(duì)于很多參加全程馬拉松的人來(lái)說(shuō)，他們的目標(biāo)本就不是完賽，尤其是那些奇裝異服打扮的跑者，朋友圈、微博和新聞報(bào)道才是他們的“主戰(zhàn)場(chǎng)“。35屆北京馬拉松成為了全國(guó)較早全程馬拉松賽事，21公里半程馬拉松被直接取消掉，近三萬(wàn)名跑者均是全馬選手。云南體育賽事承辦單位都做什么在舉辦室外活動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了極端天氣的話，活動(dòng)也就無(wú)法順利的舉辦了。

賽事協(xié)調(diào)會(huì)是在立項(xiàng)后針對(duì)有關(guān)部門(mén)各部門(mén)，承辦方賽事公司工作人員介紹賽事各方面需求，隨后各職能部門(mén)回復(fù)能否滿足及不能滿足的原因，接下來(lái)市有關(guān)部門(mén)部門(mén)幫助協(xié)調(diào)解決方案。一場(chǎng)馬拉松賽需要一座城市多個(gè)職能部門(mén)的共同配合，可謂舉全市之力。如此費(fèi)盡心力，舉辦的比賽，就近能帶來(lái)什么呢？當(dāng)然是經(jīng)濟(jì)收益的增長(zhǎng)，馬拉松比賽背后蘊(yùn)藏著巨大的商機(jī)，小到運(yùn)動(dòng)裝備，大到吃喝住行，馬拉松都能成為城市發(fā)展的助推劑，帶動(dòng)城市經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)。以《2018中國(guó)馬拉松年度主報(bào)告》為例，報(bào)告顯示，截至2018年底，境內(nèi)舉辦馬拉松及相關(guān)運(yùn)動(dòng)規(guī)模賽事共計(jì)1581場(chǎng)，對(duì)比2017增長(zhǎng)了43%；累計(jì)參賽人次583萬(wàn)，對(duì)比2017增長(zhǎng)了17%；2018年中國(guó)馬拉松年度總消費(fèi)額達(dá)178億，全年賽事帶動(dòng)的總消費(fèi)額達(dá)288億，年度產(chǎn)業(yè)總產(chǎn)出達(dá)746億，對(duì)比2017年增長(zhǎng)了7%。

參加馬拉松賽事出現(xiàn)撞墻情況后即使配速再慢也不要輕易停下，哪怕是由跑變?yōu)樽摺Ｒ坏┩Ｏ滦菹?，你的心率反而?huì)承受更大的波動(dòng)，疲勞度也會(huì)更加強(qiáng)烈。走路的話，心率還可以保持在較高頻率，等體力逐漸恢復(fù)后再次起跑就輕松多了。把接下來(lái)的補(bǔ)給點(diǎn)當(dāng)成階段性目標(biāo)  天熱一定要注意降溫我們也可以把接下來(lái)的每一個(gè)補(bǔ)給站當(dāng)成階段性目標(biāo)，跑到后通過(guò)補(bǔ)水來(lái)“獎(jiǎng)勵(lì)”自己，然后放慢速度，待體力恢復(fù)一些再提速朝往下一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)進(jìn)發(fā)，這樣堅(jiān)持下去你就會(huì)發(fā)現(xiàn)終點(diǎn)離自己越來(lái)越近了。一場(chǎng)賽事的成功舉辦，會(huì)給城市帶來(lái)意想不到的經(jīng)濟(jì)收入，同時(shí)也能幫助城市提升名氣。

近年來(lái)越來(lái)越多的資本開(kāi)始舉辦各色賽事比賽，其根本原因是帶動(dòng)了所在城市GDP，一場(chǎng)成功的賽事推動(dòng)城市的運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣也盤(pán)活大量的周邊產(chǎn)業(yè)，如比賽日附近的住宿、旅游、餐飲；賽事還能帶動(dòng)衍生產(chǎn)業(yè)的活躍，如運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)、運(yùn)動(dòng)器材銷(xiāo)售；此外，賽事能刺激本地市民進(jìn)入體育運(yùn)動(dòng)，也能間接促進(jìn)本地消費(fèi)。賽事承辦方為了能通過(guò)賽事起到更大的宣傳效益會(huì)建設(shè)以賽事為主題的周邊項(xiàng)目如：美食、預(yù)熱賽，健康跑等相關(guān)活動(dòng)，通過(guò)收取門(mén)票，廣告等費(fèi)用，將賽事做成了生意。云南比蘭廣告有限公司提供賽事周邊制作。云南體育賽事承辦介紹

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雖然在整個(gè)賽事過(guò)程中賽事承辦公司會(huì)針對(duì)選手的需求設(shè)置好所有的安排，但是這畢竟是比賽因此會(huì)出現(xiàn)所謂的“尿紅墻”時(shí)間，有時(shí)候是無(wú)奈之舉拿第35屆北京馬拉松為例，比賽途設(shè)有18個(gè)臨時(shí)搭建的公共廁所，每個(gè)廁所基本都是4個(gè)坑位，面對(duì)近三萬(wàn)人的跑者大軍，這點(diǎn)廁所數(shù)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。當(dāng)年北馬有名的“尿紅墻”，解決方法就是賽道不經(jīng)過(guò)紅墻了而已，組委會(huì)覺(jué)得你拉河邊草叢里肯定要比拉紅墻上雅觀不少，合理的飲水安排也是參加比賽重要的技巧。云南體育賽事承辦單位都做什么