賽后拉伸別忘了  第二天的排酸跑量力而行跑完全馬后拉伸放松必不可少，不要因?yàn)闀衽笥讶Πl(fā)微博而忘掉了。第二天如果恢復(fù)的好，你也可以進(jìn)行20分鐘左右的排酸跑來(lái)加快身體的恢復(fù)速度。完賽后接下來(lái)這一周時(shí)間內(nèi)比較好別從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，待身體完全恢復(fù)后再說(shuō)。賽后恢復(fù)是很重要的，人體機(jī)能經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的消耗后。并不能通過(guò)休息馬上恢復(fù)，往往需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)來(lái)讓肌肉適應(yīng)當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)需求，通過(guò)張弛有度的緩慢放松可以讓你回復(fù)到理想狀態(tài)。體育賽事的舉辦對(duì)當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)的推動(dòng)也具有一定作用。云南賽事有哪些

那么到底達(dá)到什么水平才能?chē)L試全程馬拉松呢？其實(shí)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是因人而異的。有些天賦異于常人的跑者，平時(shí)遠(yuǎn)只跑過(guò)10公里就能順利跑完全馬；而絕大多數(shù)人則需要從5公里、10公里、21公里半馬、30公里循序漸進(jìn)，平時(shí)還要有足夠的跑量支撐。如果你能輕松跑完半馬，或者咬咬牙能跑完30公里，那首馬的完賽可能性還是非常大的，否則的話還是不要輕易去挑戰(zhàn)全馬，這是對(duì)比賽組委會(huì)負(fù)責(zé)，更是對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)。參賽者要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇報(bào)名適合自己的賽程，如果在比賽過(guò)程中覺(jué)得無(wú)法進(jìn)行的時(shí)候可以選擇在賽程承辦公司設(shè)置的補(bǔ)給點(diǎn)稍作休整再繼續(xù)。昆明體育賽事承辦單位都做什么一場(chǎng)成功的賽事會(huì)給城市帶來(lái)意想不到的經(jīng)濟(jì)收入，同時(shí)也能打響城市的名氣。

引導(dǎo)系統(tǒng)和賽道服務(wù)補(bǔ)給、廁所、降溫、醫(yī)療等賽道服務(wù),是選手生命安全至關(guān)重要的保障。因此,企業(yè)可以招募幾個(gè)員工作為賽事服務(wù)志愿者,負(fù)責(zé)賽道服務(wù)工作。由專(zhuān)門(mén)的負(fù)責(zé)人對(duì)志愿者進(jìn)行管理,包括志愿者選拔、志愿者工作內(nèi)容分配、志愿者培訓(xùn)等。選手報(bào)名渠道提前開(kāi)放選手報(bào)名渠道,建議從以下幾點(diǎn)入手:企業(yè)官網(wǎng),發(fā)布相關(guān)賽事信息推文,并設(shè)置線上報(bào)名入口;微信端報(bào)名,現(xiàn)在有很多微信端入口報(bào)名馬拉松，可與相關(guān)負(fù)責(zé)的公司合作開(kāi)通;線下登記報(bào)名,由行政、人事等部門(mén)印刷報(bào)名表,發(fā)放到員工手上,想報(bào)名參賽的員I可以填寫(xiě)提交。需要強(qiáng)調(diào)的是一定一定要預(yù)留充足的時(shí)間,舉個(gè)例子來(lái)說(shuō),一場(chǎng)兩三 萬(wàn)人規(guī)模的賽事,報(bào)名、審核、派號(hào)、號(hào)碼制作這套流程就需要花費(fèi)兩個(gè)多月的時(shí)間。

七彩云南格蘭芬多國(guó)際自行車(chē)節(jié)始于2014年，每年在昆明、騰沖、大理和麗江等地進(jìn)行，至今已經(jīng)舉辦8屆了，每屆都有幾十個(gè)國(guó)家和地區(qū)的千余名選手參加。“格蘭芬多”概念源自意大利，意為“漫長(zhǎng)的距離”和“偉 大的堅(jiān)持”，已成為超 長(zhǎng)距離自行車(chē)賽的代名詞。隨著社會(huì)的發(fā)展,人類(lèi)生活方式正在發(fā)生改變。由于人們對(duì)大眾體育活動(dòng)認(rèn)識(shí)不足,導(dǎo)致行為上的失誤,目前心血管疾病﹑糖尿病﹑近視眼等慢性疾病已超過(guò)傳染性疾病,成為危害人類(lèi)健康的主要病因。他們敦促各國(guó)有關(guān)部門(mén)和有關(guān)組織加強(qiáng)對(duì)**體育活動(dòng)的指導(dǎo),創(chuàng)造有利的環(huán)境,使大眾體育為社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的協(xié)調(diào)發(fā)展服務(wù)。一場(chǎng)賽事的成功舉辦，會(huì)給城市帶來(lái)意想不到的經(jīng)濟(jì)收入，同時(shí)也能幫助城市提升名氣。

賽事承辦公司也需要完善自己的監(jiān)管責(zé)任，完善監(jiān)管責(zé)任體系。各級(jí)體育部門(mén)對(duì)所轄區(qū)域內(nèi)的體育賽事活動(dòng)承擔(dān)安全監(jiān)管責(zé)任?？h級(jí)以上人民有關(guān)部門(mén)有關(guān)部門(mén)依照職責(zé)對(duì)體育賽事活動(dòng)安全監(jiān)管承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。各級(jí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目管理中心、單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)對(duì)本項(xiàng)目賽事活動(dòng)安全承擔(dān)項(xiàng)目管理責(zé)任。加強(qiáng)行業(yè)主管部門(mén)監(jiān)管責(zé)任。各級(jí)體育部門(mén)在體育賽事活動(dòng)舉辦前或舉辦中發(fā)現(xiàn)不符合規(guī)定條件、標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則，涉及賽事活動(dòng)重大安全問(wèn)題的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)提出整改建議；屬于其他部門(mén)職責(zé)范圍的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)移交并積極配合處理。其他涉及通信管理、公安、自然資源、交通運(yùn)輸、文化和旅游、衛(wèi)生健康、應(yīng)急管理、市場(chǎng)監(jiān)管、氣象、銀保監(jiān)等方面的有關(guān)部門(mén)依照職責(zé)做好安全監(jiān)管服務(wù)工作。一場(chǎng)馬拉松賽事的籌辦并不是三五個(gè)朋友，一家賽事公司就可以簡(jiǎn)單完成的。昆明體育賽事承辦單位都做什么

許多城市把舉辦大型體育賽事作為城市營(yíng)銷(xiāo)宣傳的重要途徑。云南賽事有哪些

在比賽現(xiàn)場(chǎng)，賽事主辦方設(shè)立了安全工作指揮中心，由專(zhuān)門(mén)的指揮人員實(shí)時(shí)監(jiān)控現(xiàn)場(chǎng)賽道的賽況以及安全工作的指揮調(diào)度，通過(guò)北斗之眼的賽事安全保障系統(tǒng)，讓賽事全程實(shí)現(xiàn)了可視化監(jiān)控和科學(xué)調(diào)度，提升了賽事保障效率。此外，北斗之眼賽事安全保障系統(tǒng)還可以基于北斗定位、北斗授時(shí)、GIS技術(shù)等技術(shù)，將現(xiàn)場(chǎng)救援、醫(yī)療、運(yùn)輸?shù)裙ぷ魅藛T及位置點(diǎn)分組別、分類(lèi)別顯示進(jìn)行管理，讓組委會(huì)可以快速了解活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)狀況，并制定準(zhǔn)確的行動(dòng)方案，即時(shí)進(jìn)行指揮調(diào)度，保障選手的生命安全。云南賽事有哪些