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了解了益生菌和益生元，就來看看合生元。合生元就是益生菌和益生元的混合制劑，可以同時(shí)發(fā)揮益生菌和益生元的作用，既可發(fā)揮益生菌的活性，又可選擇性地刺激腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，產(chǎn)生短鏈脂肪酸等，使益生作用更、持久，共同對(duì)抗疾病，維護(hù)機(jī)體的微生態(tài)平衡，提高免疫調(diào)節(jié)能力。一般來說可以長(zhǎng)期服用，沒有明顯副作用。合生元并非一種或幾種益生菌和一種或幾種益生元的簡(jiǎn)單相加，合生元中添加的益生元能夠增加制劑中益生菌在腸道中的存活率和促進(jìn)其在腸道內(nèi)的定植，也兼具促進(jìn)腸道中有益菌的生長(zhǎng)，達(dá)到1+1>2的效果。合生元中常用得益生菌包括雙歧桿菌、乳桿菌類、布拉氏酵母菌和芽孢菌等。常用的益生元包括低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等。

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