我的站樁理念是：站樁多一分鐘，健康就多一分保障！3、病理反應關：眾所周知：當你站樁時，內涵深邃、神奇的大成拳站樁功會對你的九大系統(tǒng)（呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動系統(tǒng)），五臟六腑，四肢百骸，全身的經(jīng)絡進行系統(tǒng)、、細致的梳理，并按輕重緩急的原則，為你療傷、祛病、健身、開發(fā)潛能。每個人的站樁病理反應既有相同之處，也有許多的不同之處。我由于重病、大病、多病纏身，站樁過程中的病理反應除了有酸、麻、痛、脹、木、暈、癢、顫抖、蟻行感、排氣多、打嗝、心慌、氣短、抽痛、跳痛、一過性腦鳴等之外，還出現(xiàn)了：a、四肢如鋼鑄鉛灌：剛開始站樁時，由于每次只能站20—30分鐘，還沒有多大的反應，但站樁時間延長到每次一個小時以上時，就出現(xiàn)了這種現(xiàn)象：站樁結束后，我的四肢和頸椎猶如鋼鑄鉛灌、生了鐵銹一般，動也不能動，動一下，就像抽筋一樣疼痛。特別是下肢尤其厲害！出于無奈，我只好拄著拐杖輕輕向上抬動膝蓋和腳踝，反復十幾次才能緩解癥狀。b、陰陽汗：站樁出汗是必然的結果，這也是排除體內的有效途徑。但我在站樁過程中出現(xiàn)過這樣的情況：左半身出汗，而右半身一滴汗也不出。每天站樁2小時 三年后。鼓樓區(qū)大成拳站樁市場價

    只研究人的具體病灶來治病的西醫(yī)和研究人的整體辯證狀態(tài)來治病的中醫(yī)在診治理念上風馬牛不相及，根本無法結合，或曰越結合中醫(yī)越差。的中醫(yī)都在治病，當今各病的病因數(shù)不勝數(shù)，的中醫(yī)像西醫(yī)那樣研究某一具體之病的治法，窮其一生也不得中醫(yī)之門而入。3、如何選擇好中醫(yī)對于普通病人，只能看醫(yī)院對大夫的介紹。進一步則聽其他病人的口碑，再有就是找老中醫(yī)。對于懂些中醫(yī)的病人，能否選到好中醫(yī)，主要看中醫(yī)是治癥還是治病。但只有已入門的中醫(yī)才有可能辨證施治。好中醫(yī)治有辦法。治和治其它病一樣，復雜之處在于正確的診斷。特別是對于有些年老患者陰陽虛實寒熱互相擰著（即補陽會立即傷陰，補陰會立即損陽；虛實都難補泄，寒熱不易單調），找準癥狀矛盾的關鍵點，處理好平衡非常重要。（三）變的早期發(fā)現(xiàn)癥從無到有是一個較長時間的演變過程。中醫(yī)認為癥的發(fā)生是氣滯血瘀痰凝所致，早期防，關鍵在于及早發(fā)現(xiàn)體內的疼痛之處并化解之。中醫(yī)所說的血滯則疼，在疾病形成以后，感受明顯。如腰腿疼（腰椎管狹窄、腰椎間盤突出壓迫神）、關節(jié)疼（頸椎炎、肩周炎等）以及變區(qū)域的刺疼。然而在氣血瘀滯的形成初期，人在自然狀態(tài)下絲毫體察不到體內的疼痛，只有站樁時才能感受出來。浦口區(qū)綠色大成拳站樁知識比較簡單有效的養(yǎng)生方法？

    加上各類藥物對我五臟六腑的毒副作用，同時抵抗力和免疫力的下降，中老年人身上的常見病、多發(fā)病也在我身上擁擠著顯現(xiàn)出來！頸椎病、胃病、腰椎病、、、痔瘡、骨質疏松、貧血、腦供血不足、盜汗、、心臟病、股骨頭壞死、雙下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾病爭先恐后地找上門來。有時半夜被股骨頭壞死放射性的疼痛驚醒，摸著身上濕漉漉的衣服（盜汗所致），感受著心臟有氣無力地跳動，有時心臟還會停擺幾下（心臟間歇）。這時，一陣陣的頭暈眼花、心慌氣短、胸悶，再用手撫摸著水腫的下肢，感到的不是抑郁和焦慮，而是十分的恐慌，因為我能否見到明天早上的陽光都不可預知，隨時可能把我的生命奪走！在以類風濕關節(jié)炎為首的疾病群的輪番或同時侵害下，我的身體到了2016年上半年已步入病入膏肓、岌岌可危、生活不能?理、每天只能拄著雙拐在室內輕微活動的地步，病魔隨時都有可能將我撕成碎片，吞噬掉！白天吃不進飯（胃?。估锼缓糜X（嚴重），有時一夜只能睡1—2個小時。整天頭暈、眼花、胸悶、氣短。腦供血不足，貧血、營養(yǎng)不良，也席卷而來。我，體重才110多斤，5—6天才大便一次（），每天夜里還要起夜5—6次（尿頻、尿急）。生命已進入了惡性循環(huán)，的地步！

    肌肉的松、緊又是由精神的松緊決定的。大成拳就把松、緊的矛盾當作拳術訓練的基本矛盾，站樁所解決的正是這一矛盾。解決好松緊的矛盾可使全身處處建立爭力，進而使自身與外界建立爭力，有精神到肢體，由肢體到外界形成高度的協(xié)調統(tǒng)一。這樣就能在運動中充分發(fā)揮出本身內在的能量。沒有經(jīng)過站樁訓練的人，精神不能有效的支配自己肌肉的收縮運動，實質就是拳經(jīng)上所說的意與力不合，勢必影響肢體運動的力量和速度。大成拳獨特的精神意念訓練就是讓精神意念合理有效的支配肌肉群的運動。具體說可分為三個步驟：放松。站樁中通過一定的意念活動，使身體盡可能放松，卸去身體的僵滯之力，從而得到技擊時所應具備的自如與靈活。肌肉放松是站樁得力的必要條件，沒有松、就沒有緊，所謂“不使力自有力“，說的是站樁中身體要充分放松，不能有僵滯之力，這樣內力就自然產(chǎn)生。第二、通過意念活動加強身體各部位之間的聯(lián)系，使全身各部位之間建立爭力。如兩手之間，兩腿之間，兩足之間，頭與足之間，肩與胯之間，肘與膝之間等，形成一個統(tǒng)一的整體，以求達到技擊中的整體發(fā)力。第三、通過意念活動使自身與外界建立爭力，在站樁時，設想自身周圍三尺以外，七尺以內有毒蛇猛獸向我襲來。大成拳養(yǎng)生站樁系列。

    站樁可使人體平衡發(fā)育，培養(yǎng)人體的“浩然正氣”。通過樁功的練習，調節(jié)呼吸、舒和筋骨、通暢血脈。達到養(yǎng)生祛病、延年益智的目的。接下來，胥老師將為大家具體介紹站樁的基礎樁法——渾元樁。下邊呢我給大家演示一下站樁的具體方法首先呢自然站立兩腳分開基本和肩同寬一般的養(yǎng)生的朋友呢兩個腳往外分開練也可以假如身體比較好的話兩腳基本是平行的向前點練然后呢身體自然站立和太極拳的起式要領是一樣的頭往上頂身體自然的放松肩呢也是往下沉的胸部不要挺胸但也不要這樣有個小羅鍋一樣自然就行了就大家在山頂上向遠處看的時候心里很舒暢找到那種感覺就是登高遠望呀咱們假如有機會能登到山頂上到泰山上往下一看找那種感覺兩個手呢像太極拳起式一樣輕輕的起來一般的放到跟咱們胸部相平就可以了肩放松肘肩呢有點向外撐呢同時呢整個肩部要向下松垂頭呢有點像輕輕頂個東西一樣好像頂個羽毛但不要過分用力頸部要放松肩部也要松然后呢胯也要松膝蓋稍微有一點彎曲不要太多因為太多了容易累臀部呢像坐一個很高的凳子也沒有坐實有點要坐的意思腰部呢有點向后靠的感覺就不要坐得過度啊因為咱們現(xiàn)在頸椎好多人有病好多朋友頸椎不舒服作為頸椎呢可以體會好像要靠一個枕頭一樣但也不要做得。大成拳站樁教學視頻。鼓樓區(qū)大成拳站樁市場價

大成拳站樁功的作用。鼓樓區(qū)大成拳站樁市場價

    不但可以提高技擊中的精神境界，還能激發(fā)人體產(chǎn)生超人的能量。所以站樁中只有意念還不夠，還必須有與此相應的精神氣勢，神由意念產(chǎn)生，反過來神又強化意念。一句話，在站樁中神即是意，意即是神。大成拳站樁功不但可以提高技擊功力，而且還能達到養(yǎng)生的效果。有些人往往只進行筋骨皮的訓練來改變自己的素質，象打沙袋，打千層紙等，通過這種手段所得之力，上面我們已經(jīng)說了是局部的蠻力。大成拳認為這種訓練手段易造成人體局部的偏廢和運動過度，不合人體的生理功能，造成人體生理機能的戕生運動。練功時忌心臟跳動過速和橫膈膜發(fā)緊等違反自然規(guī)律的現(xiàn)象。大成拳以養(yǎng)生求技擊，避免了外功訓練的弊病。站樁既能使人體平衡發(fā)育，調劑和增進人體內部內部的生理機能，又可以培養(yǎng)人體本身所特有的內在力量。站裝時須全神貫注，身體各部分要松緊適度，做到松而不懈，緊而不僵，呼吸自然，舒適的力，形不破體，意不露形，神不外溢，使血液循環(huán)正常運行，保持身體各部位的平衡。所以站樁功是一種整體的，有益于身體健康的運動，除此之外，站樁功還有一重要的功能，就是還能修養(yǎng)身心，陶冶性情。此孟子所云“養(yǎng)我浩然之氣”也。以上是從內功的角度談大成拳的站樁功原理。鼓樓區(qū)大成拳站樁市場價

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