簡單介紹九種中醫(yī)體質的第一種：平和質?？傮w特征：陰陽氣血調和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。形體特征：體形勻稱健壯。常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。心理特征：性格隨和開朗。發(fā)病傾向：平素患病較少。對外界環(huán)境適應能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強。怎樣利用四季生、長、化、收、藏規(guī)律調理體質？山西中醫(yī)體質辨識儀誠信推薦

諸如***、糖尿病、***、**等許多重大慢性疾病的形成，是多種致病因素長期積累、持續(xù)作用于人體的結果，一旦確診往往已到了疾病的中晚期。過去人們習慣于得了病才來醫(yī)院治病，但此時疾病已形成且為時已晚；現(xiàn)今大家更加注重防病了，然而在病形成之前來醫(yī)院做體檢，西醫(yī)指標大多在正常范圍，似乎又沒有進行健康干預的必要。那么，預防疾病的切入點在哪里呢？——這就是中醫(yī)體質辨識。中醫(yī)體質辨識可以提供給人們一個了解自己的平臺，掌握自身體質特點，并有針對性地制定科學的個體調體養(yǎng)生、防病治病方案，能更加有效地控制疾病的發(fā)生、轉歸、愈后、乃至及早規(guī)避各種健康隱患。引導預防疾病可以從中醫(yī)體質辨識開始。山東啟達中醫(yī)體質辨識儀如何觀察調理體質效果？

與偏頗體質不同，平和質是更加傾向健康的體質類型，因而該體質的調護建議也就更趨向于養(yǎng)生保健，而不是調治疾病。同時，偏頗質者也可以以平和質的調護要點為參照，來指導對自身精神、飲食、起居等不良習慣的調整，力爭日益接近穩(wěn)定狀態(tài)。精神調護：可培養(yǎng)一些興趣愛好保持平和心態(tài)，如琴棋書畫、唱歌跳舞、吹拉彈唱等，可以陶冶性情，振奮精神，保持心理健康。運動調護：可選用各種不同的運動方式，如打球、爬山、跑步、散步、太極拳、太極劍等，均能疏通氣機，和暢氣血，使人情緒高漲，以保持心情愉快，精神飽滿。起居調護：春宜晚睡早起，起床后宜在室外悠然自得、無拘無束的散步，以順應陽氣升發(fā)、萬物生機蓬勃的自然景象。夏宜晚睡早起，適當午休，以消除疲勞，提高工作和學習效率。秋宜早睡早起以應秋天收斂之氣；早睡是順應陰氣的收藏，早起是順應陽氣的舒長。冬應早睡晚起，以避寒就溫，順應冬天潛藏之氣，并注意腳部保暖，改善體質，增強人體的抗寒能力，減少感冒和其他疾病的發(fā)生。

中醫(yī)體質辨識報告，內容包含了體檢者當前所屬體質類型、體質偏頗嚴重程度、復合質存在情況、對環(huán)境的適應力、健康隱患、易患疾病，以及自身調護建議等各方面信息。當我們拿到自己的中醫(yī)體質報告時，首先要明確自己屬于哪一種體質或是哪幾種體質。我們把同時具有兩種以上體質的情況稱為復合質，復合質的出現(xiàn)是極為普遍的，說明當前機體氣、血、陰、陽的失衡情況較為復雜，多存在“上熱下寒”、“表寒里熱”、“肝郁脾虛”等兼夾證型。中醫(yī)體質辨識與健康管理。

“億萬蒼生，九種體質，人各有質，體病相關；體質平和，健康之源，體質偏頗，百病之因?！敝嗅t(yī)體質辨識為中醫(yī)體質與易發(fā)健康風險的宏觀對應開辟了新的標準化途徑，在此基礎上綜合運用中醫(yī)“天人合一”的整體觀、“體病相關、體質可分、體質可調”的中醫(yī)體質學說理論和中醫(yī)調理方案，可以實現(xiàn)“未病先防”和“既病防變”的治未病目標。中醫(yī)體質辨識同時還為中醫(yī)標準化探索提供了一個良好范例。中醫(yī)體質辨識操作簡單、方便理解、容易為使用者所接受，有助于中醫(yī)藥理論體系走近現(xiàn)代人生活，有助于中醫(yī)藥理論體系走出國門?！拔床∠确馈?、“既病防變”，啟達中醫(yī)體質辨識系統(tǒng)助力身心健康正當時！山東啟達中醫(yī)體質辨識儀

如何從中醫(yī)角度來辨別體質呢？山西中醫(yī)體質辨識儀誠信推薦

若某人的體質為單一體質，則直接按照該體質的養(yǎng)生指導進行調治就可以了；但是，由于大多數(shù)人是復合質，如陽虛質與陰虛質并存，氣虛質與血瘀質并存，甚至在有的人身上會同時出現(xiàn)7、8種偏頗體質，這時就要將多種體質的調護建議結合起來指導自己的養(yǎng)生。在調理復合體質時，要以得分比較高的體質為重點，兼顧調理另外一兩種次要的偏頗體質，并借鑒平和質的養(yǎng)生指導改正自身不良生活、工作習慣，以達到良好的身心健康狀態(tài)。比如，當陽虛質和陰虛質并存時，陽虛質主張多食熱性食物，陰虛質則忌食溫熱，這樣的情況往往引起人們的困惑；此刻，我們首先要理解人體陽虛和陰虛并存是常見的，這時飲食上可以以平性食物為主，溫性涼性食物均可適量進食，陽虛分值偏高的人可適量多食偏溫熱性食物，陰虛分值偏高的人則可適量多食偏寒涼性食物，但數(shù)量要以自己舒適為度。還有濕熱質與氣虛質并存的體質，濕熱質主張大量運動，氣虛質不耐勞累，這時進行調護要因人而異，循序漸進，適度為宜；再如若是有膝關節(jié)疾病的人，同樣是運動，此類人就要避免從事爬樓梯、爬山等加重膝關節(jié)負擔的運動。遇到該種情況，拿到中醫(yī)體質報告后，及時向相關醫(yī)生咨詢適宜自身情況的調體方法，是十分重要的。山西中醫(yī)體質辨識儀誠信推薦

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