1 孕期及哺乳期婦女  建議DHA平均攝入量不低于200毫克/天。這是由于孕期及哺乳期的婦女體內(nèi)的DHA，除了需要應(yīng)付本身的需求外，還要滿足胎寶寶成長發(fā)育的需要。在孕期，胎寶寶腦細胞數(shù)量會以驚人的速度增長，DHA是大腦的重要組成部分，而且需求量也隨著胎兒的腦部發(fā)育越來越高。而對于哺乳期的婦女，母乳是寶寶比較好的天然食物，只有營養(yǎng)均衡的母乳才能養(yǎng)育出非凡寶寶。

2 嬰幼兒  建議0-6個月每天DHA適宜攝入量為0.2-0.36%總脂肪酸，6-24個月根據(jù)嬰幼兒體重每日適宜攝入20毫克/公斤。2-4歲，DHA的每日適宜攝入量為100-150毫克。嬰兒出生后至3歲這1365天是嬰兒腦部發(fā)育**快的“黃金期”，不容忽視。腦部的迅速發(fā)育會產(chǎn)生對DHA的大量需求，因為被譽為“腦黃金”的DHA大量存在于腦和視網(wǎng)膜組織中，在嬰兒期持續(xù)補充適宜的DHA對他們的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要。

3 健康人  EPA+DHA每天可接受的攝入量范圍為0.25-2克。

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孕婦DHA是什么很多媽媽都知道DHA能夠補充身體的營養(yǎng)，并且也非常喜歡愿意吃這一類的營養(yǎng)品。但是并不是每個孕婦都都懂得吸收DHA的比較好時間。那么是否大部分孕婦都知道孕婦DHA是什么呢？下面為大家詳細介紹介紹孕婦DHA是什么！

DHA，學(xué)名二十二碳六烯酸，是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預(yù)防或減輕***和***的發(fā)生外，更重要的是對大腦細胞有著極其重要的作用。它占了人腦脂肪的10%，對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育極為有利。

有**研究表明：DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例比較大,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

DHA作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為***。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發(fā)育指數(shù)也高。 渭南DHA藻油哪種好DHA藻油的作用你知道嗎？

    導(dǎo)讀：DHA是人體必需的ω-3系多不飽和脂肪酸，對人體有重要的生理調(diào)節(jié)功能，是大腦、神經(jīng)、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，對嬰幼兒腦部和視力的機能發(fā)育有重要作用。在母嬰店，我們也經(jīng)?？吹疥P(guān)于DHA的營養(yǎng)補充劑，但是在給寶寶補充DHA時，你是否有注意到DHA的來源？目前DHA用作食品和營養(yǎng)補充劑的主要來源是深海魚油和微藻油。魚油主要是從脂肪含量較高的海魚中提取的，比如金槍魚、鱈魚等。研究表明，深海魚類自身并不能合成DHA，之所以含有DHA是因為魚在海洋中食用了富含DHA的微藻和相關(guān)浮游生物，其DHA通過食物鏈傳遞從而在魚類體內(nèi)累積下來。微藻油則首先要通過生物工程的方法進行微藻純種培養(yǎng)，然后經(jīng)過抽提和精煉得到。目前被世界各國批準(zhǔn)可用于商業(yè)化生產(chǎn)DHA的微藻只有3類:寇氏隱甲藻、裂壺藻、吾肯氏壺藻。藻油DHA與魚油DHA有什么區(qū)別？DHA在魚油和微藻油中的存在形式:天然魚油中DHA以甘油三酯形式存在，但一般含量偏低。有些生產(chǎn)廠家為了提高DHA的含量，對魚油進行濃縮和乙酯化處理，加工魚油中的DHA主要以乙酯形式存在。這種方法可以把魚油中DHA的含量提高到60%～65%，因此市售魚油產(chǎn)品中的DHA基本上是乙酯型DHA。天然微藻中的DHA是以甘油三酯的形式存在。

    DHA藻油從藻類植物中提取，國內(nèi)外學(xué)者對其展開了多項毒理學(xué)試驗和論證，試驗結(jié)果表明，在食品中添加規(guī)定劑量的DHA是安全的。大部分人認為魚就是DHA的主要來源，而事實是，魚類之所以含有DHA，是因為魚食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通過食物鏈傳遞才在魚體內(nèi)累積下來。因此直接服用藻類DHA不*更直接，而且也不會有魚油的腥味。1、魚油的DHA含量雖然比較高，但EPA含量也相對較高，對孩子體內(nèi)ARA的生成有不利影響。2、EPA(二十碳五烯酸)的含量較高，使DHA所占的比例過低，與母乳相差較大，不符合孩子的生理需求。3、魚類不同程度會受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物的污染，安全性低。4、深海魚油提取的DHA是有利于老年人、成年人的,因為EPA具有降血脂、稀釋血液的作用。 ?；撬?、脂肪酸、鋅則相對攝入較少。（當(dāng)然我們?nèi)梭w更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。

DHA藻油

提取自海洋微藻，未經(jīng)食物鏈的傳遞，相對更安全，更有利于嬰幼兒的吸收，并可以有效促進寶寶視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育。

亞麻籽油

改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少大便困難。增加腦部傳遞介質(zhì)，加強腦部活動功能，令腦部運作更有效，學(xué)習(xí)思考能力更佳。

葡萄糖

人體營養(yǎng)物質(zhì)和機體能量的主要來源，在人體內(nèi)能直接參與新陳代謝過程。容易被吸收，而且被吸收后能直接為人體集體利用。

大部分人認為魚就是DHA的主要來源，而事實是，魚類之所以含有DHA，是因為魚食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通過食物鏈傳遞才在魚體內(nèi)累積下來。因此直接服用藻類DHA不僅更直接，而且也不會有魚油的腥味。

藻油DHA相對更加穩(wěn)定和安全，適合孕產(chǎn)婦和嬰幼兒食用。由于價格較高，大部分營養(yǎng)食品中添加的量并不夠。資中DHA藻油多少錢

大部分人認為魚就是DHA的主要來源，而事實是，魚類之所以含有DHA，是因為魚食用了富含DHA的海藻。旺蒼DHA藻油價格

首一個：DHA含量，從產(chǎn)品成分列表中就能輕易分辨。

第二：EPA含量，當(dāng)然是越低越好，這正是藻油區(qū)別于魚油的一大特點。

第三：性價比，目前市面上單瓶藻油價格普遍都已超過200元，不看性價比的土豪請自行忽略。

第四：保質(zhì)期，像藻油產(chǎn)品中的油脂如果保存不當(dāng)，容易朽敗，盡量選擇生產(chǎn)日期**近的藻油產(chǎn)品更安全。

第五：添加劑，一些常見的食品添加劑例如甜味劑山梨糖醇、麥芽糖醇等，防腐劑山梨酸鉀、苯甲酸鈉等是被國標(biāo)《GB 2760--2014食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》禁止添加到嬰幼兒食品。 旺蒼DHA藻油價格