只是動(dòng)物內(nèi)臟膽固醇也比較高，所以孕婦不要短時(shí)間內(nèi)大量的吃動(dòng)物內(nèi)臟，以免影響到個(gè)人內(nèi)分泌。dha藻油是什么做的藻油dha被稱(chēng)為人體的腦黃金。適當(dāng)補(bǔ)充藻油dha，可以讓人的身體更加健康，它對(duì)人體的視力發(fā)育和大腦智力發(fā)育都是有很大好處。而且藻油dha適用于各個(gè)階段的人群，它的效果和作用也是很好的。藻油dha里面含有的dha制劑，對(duì)健康有很好的不飽和脂肪酸，保健養(yǎng)生效果非常好。藻油dha的作用比較多，它的吸收性確實(shí)非常好。對(duì)于孕期的孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)服用可以促進(jìn)胎兒的大腦細(xì)胞發(fā)育。對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，服用dha可以對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞起到促進(jìn)作用。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，提高了，才不會(huì)總是生病。而藻油dha具有增強(qiáng)抵抗力的功效，對(duì)人體的和健康都能起到很重要的作用。DHA怎么吃才比較科學(xué)呢？遂寧DHA藻油哪種好

DHA相關(guān)法規(guī)2010年，《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)嬰幼兒配方食品》中明確規(guī)定：如果嬰兒配方食品中添加了二十二碳六烯酸(22:6n-3)，至少要添加相同量的二十碳四烯酸(20:4n-6)。長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸中二十碳五烯酸(20:5n-3)的量不應(yīng)超過(guò)二十二碳六烯酸的量。[2]這就是說(shuō)，如果嬰幼兒配方食品中添加了DHA，就至少要添加同等劑量的ARA。且EPA的劑量不能超過(guò)DHA的劑量。對(duì)嬰幼兒藻類(lèi)DHA含量高，幾乎不含EPA，如果從藻類(lèi)中提取DHA，DHA和EPA的比例為20:1，如果是從魚(yú)油提取，則是（4～5）:1。藻類(lèi)提取的DHA是品質(zhì)、植物性的、抗氧化能力強(qiáng)、EPA含量少；而從深海魚(yú)油提取的DHA，性質(zhì)比較活躍，很容易氧化變腥，EPA含量極高。資陽(yáng)DHA藻油生產(chǎn)廠家不同年齡階段，0-36個(gè)月齡嬰幼兒的每日DHA補(bǔ)充量參考在100mg/天。

由于DHA對(duì)嬰幼兒腦細(xì)胞及視覺(jué)身體結(jié)構(gòu)的形成發(fā)育至關(guān)重要，對(duì)兒童大腦思維及記憶形成很有幫助，包括我國(guó)在內(nèi)的很多國(guó)家批準(zhǔn)DHA藻油可應(yīng)用于嬰幼兒及兒童食品生產(chǎn)。在歐美、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家，有嬰兒配方液態(tài)奶、乳粉、奶酪、軟糖、餅干等產(chǎn)品上市，國(guó)內(nèi)伊利、蒙牛等出名乳制品生產(chǎn)企業(yè)近幾年也推出了加有藻油DHA的嬰幼兒配方乳粉和兒童液態(tài)乳制。值得注意的是，為保障嬰幼兒食品的安全性，選擇微膠囊DHA制品作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑添加時(shí)，應(yīng)注意壁材及乳化劑等原料的種類(lèi)，應(yīng)符合嬰幼兒食品對(duì)原材料的特殊要求。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，嬰幼兒每天適宜攝入DHA100mg。由于嬰幼兒無(wú)法自行合成DHA，因此需要通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充。《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》建議，孕婦和乳母每天補(bǔ)充200mg的DHA，以滿足孕媽媽健康和孩子的良好發(fā)育。只要媽媽每日飲食中至少能攝入200mgDHA，那么母乳中就會(huì)有100mg左右的DHA提供給寶寶。如果不喂養(yǎng)母乳，則可以通過(guò)配方奶粉來(lái)提供。在日常媽媽飲食中，DHA的來(lái)源主要是海產(chǎn)魚(yú)、海藻類(lèi)以及蛋類(lèi)，例如三文魚(yú)、黃花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、紫菜等。魚(yú)油中富含DHA、EPA（二十碳五烯酸），魚(yú)油主要來(lái)自深海魚(yú)類(lèi)。

DHA藻油提取自海洋微藻，未經(jīng)食物鏈的傳遞，相對(duì)更安全，更有利于嬰幼兒的吸收，并可以有效促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育。亞麻籽油改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動(dòng)能力使排便正常，減少大便困難。增加腦部傳遞介質(zhì)，加強(qiáng)腦部活動(dòng)功能，令腦部運(yùn)作更有效，學(xué)習(xí)思考能力更佳。葡萄糖人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和機(jī)體能量的主要來(lái)源，在人體內(nèi)能直接參與新陳代謝過(guò)程。容易被吸收，而且被吸收后能直接為人體集體利用。大部分人認(rèn)為魚(yú)就是DHA的主要來(lái)源，而事實(shí)是，魚(yú)類(lèi)之所以含有DHA，是因?yàn)轸~(yú)食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通過(guò)食物鏈傳遞才在魚(yú)體內(nèi)累積下來(lái)。因此直接服用藻類(lèi)DHA不僅更直接，而且也不會(huì)有魚(yú)油的腥味。DHA屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。重慶DHA藻油生產(chǎn)廠家

DHA藻油好還是魚(yú)油好 ？遂寧DHA藻油哪種好

藻油DHA是從藻類(lèi)中提取。相比之下，藻類(lèi)是目前世界上純凈、安全的DHA來(lái)源。藻類(lèi)DHA含量高，EPA含量極低，如果從藻類(lèi)中提取DHA，DHA和EPA的比例為20：1，如果是從魚(yú)油提取，則是4～5：1；藻類(lèi)提取是植物性的，沒(méi)有魚(yú)腥味，抗氧化能力強(qiáng)，如果深海魚(yú)油提取的話，它的性質(zhì)比較活躍，就很容易氧化變腥；藻類(lèi)提取的DHA有利于嬰幼兒的吸收，并可以有效促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜的發(fā)育。在一些研究中提到DHA還有****、提供睡眠質(zhì)量、提高智力等方面作用遂寧DHA藻油哪種好