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被很多人忽視的致郁因素
抑郁癥的成因復(fù)雜多樣，其中環(huán)境因素往往被***忽視。許多職場人士在工作中因面對各種指標(biāo)和考核而感到壓抑和焦慮；同樣，家庭瑣事也使得一些人逐漸陷入抑郁。這些在壓力下感到抑郁的人，常常歸咎于自身，認(rèn)為自己適應(yīng)力不足、工作不夠努力、與人相處不夠和諧等，卻往往忽略了環(huán)境對他們的影響。
仔細(xì)觀察那些被認(rèn)為適應(yīng)能力不佳的人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們很少患有抑郁癥。因?yàn)樗麄儾贿m應(yīng)環(huán)境，所以不斷嘗試、尋求資源，并放棄不適合自己的環(huán)境，選擇與自己相匹配的環(huán)境，因此他們不會(huì)陷入抑郁。我曾遇到一位抑郁癥患者，經(jīng)過長時(shí)間***仍未見好轉(zhuǎn)，但當(dāng)他辦理離職手續(xù)、走出公司大門的那一刻，他告訴我他感覺好多了。我分享這個(gè)故事，是想告訴大家，不要過度內(nèi)耗，不要強(qiáng)迫自己去適應(yīng)環(huán)境，這實(shí)際上是在自我折磨。
在職場中，過度的工作壓力、不合理的工作量、冷漠的管理、不公平的待遇、缺乏成長空間的崗位以及頻繁的職場***和惡性競爭，都是有害的；在人際交往中，自戀型人格和糟糕的人際關(guān)系也會(huì)成為你吸收“***”的源頭。甚至臟亂差的居住環(huán)境，也可能成為導(dǎo)致抑郁的因素。面對這樣的環(huán)境，我的建議是選擇離開。離開并不意味著懦弱或逃避，而是因?yàn)槟莻€(gè)環(huán)境并不適合你，你的離開反而會(huì)讓你感到更加輕松。
抑郁癥的成因復(fù)雜多樣，其中環(huán)境因素往往被***忽視。許多職場人士在工作中因面對各種指標(biāo)和考核而感到壓抑和焦慮；同樣，家庭瑣事也使得一些人逐漸陷入抑郁。這些在壓力下感到抑郁的人，常常歸咎于自身，認(rèn)為自己適應(yīng)力不足、工作不夠努力、與人相處不夠和諧等，卻往往忽略了環(huán)境對他們的影響。
仔細(xì)觀察那些被認(rèn)為適應(yīng)能力不佳的人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們很少患有抑郁癥。因?yàn)樗麄儾贿m應(yīng)環(huán)境，所以不斷嘗試、尋求資源，并放棄不適合自己的環(huán)境，選擇與自己相匹配的環(huán)境，因此他們不會(huì)陷入抑郁。我曾遇到一位抑郁癥患者，經(jīng)過長時(shí)間***仍未見好轉(zhuǎn)，但當(dāng)他辦理離職手續(xù)、走出公司大門的那一刻，他告訴我他感覺好多了。我分享這個(gè)故事，是想告訴大家，不要過度內(nèi)耗，不要強(qiáng)迫自己去適應(yīng)環(huán)境，這實(shí)際上是在自我折磨。
在職場中，過度的工作壓力、不合理的工作量、冷漠的管理、不公平的待遇、缺乏成長空間的崗位以及頻繁的職場***和惡性競爭，都是有害的；在人際交往中，自戀型人格和糟糕的人際關(guān)系也會(huì)成為你吸收“***”的源頭。甚至臟亂差的居住環(huán)境，也可能成為導(dǎo)致抑郁的因素。面對這樣的環(huán)境，我的建議是選擇離開。離開并不意味著懦弱或逃避，而是因?yàn)槟莻€(gè)環(huán)境并不適合你，你的離開反而會(huì)讓你感到更加輕松。
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