問問自己：你愛你自己嗎？

來源：發(fā)布時間：2025-02-25

你是否真正愛護自己？許多人聲稱自愛，卻在內(nèi)心深處忽視了自己的感受，對自己的許多方面感到不滿，經(jīng)常認為自己做得不夠好，感到心力交瘁、無力和焦慮。無論怎樣努力，似乎總是難以擺脫這種狀態(tài)。這種迷茫和掙扎在心理學中被解釋為“內(nèi)在小孩”向你發(fā)出的求救信號，它渴望得到你的關(guān)愛。

卡爾·榮格曾經(jīng)指出，內(nèi)在小孩是超越一切光明之上的光，是***的先驅(qū)。如果內(nèi)在小孩未能成長，無論我們?nèi)绾闻?，也難以實現(xiàn)真正的成長。它會使我們的思維變得模糊，容易情緒化；讓我們?nèi)狈Π踩?，害怕失去；在工作和學習中缺乏自信；并且在與孩子的相處中，可能不自覺地將這些負面情緒傳遞給孩子……只有當內(nèi)在小孩被看見并得到療愈，與我們一起健康快樂地成長時，我們才能真正地成長。

內(nèi)在小孩的療愈有助于我們建立情感上的安全感和歸屬感，使我們無論面對外界多少挑戰(zhàn)和困難，內(nèi)心依然保持堅強；它讓我們能夠更加真實和自由地愛自己和他人；它還幫助我們從限制性的信念和情緒中解脫出來，與過去的自己和解，而不是逃避過去，從而讓內(nèi)心獲得真正的自由。

內(nèi)在小孩的療愈過程要求我們學會無條件地接納自己，理解自己的情緒。當我們接受自己的內(nèi)在小孩，并包容其脆弱和不完美時，我們會對自己更加寬容，打破重復性的情緒反應，獲得內(nèi)心的平和與情緒自由。

那么，你想要擁有一個健康快樂的內(nèi)在小孩嗎？