合理地表達(dá)及控制情緒。人在沒(méi)有負(fù)面情緒干擾的情況下，才能更加專注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情緒，不讓自己的情緒去干擾孩子，同時(shí)也要引導(dǎo)孩子表達(dá)情緒，并接納孩子的所有情緒，讓孩子的情緒保持在良性狀態(tài)，讓孩子更加專注地去學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、游戲。培養(yǎng)孩子自主思考的能力。思考可以提升自主意識(shí)水平，意識(shí)水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感，逐步建立自信。注力不是天生的，可以后天培養(yǎng)。宜興培養(yǎng)好的專注力培訓(xùn)

是人進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)的心理狀態(tài)。 這個(gè)活動(dòng)可以是靜態(tài)的，也可以是動(dòng)態(tài)的，可以是感興趣的，也可以是枯燥的，可以是對(duì)人的，也可以是對(duì)物的。是人進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)的心理狀態(tài)。 這個(gè)活動(dòng)可以是靜態(tài)的，也可以是動(dòng)態(tài)的，可以是感興趣的，也可以是枯燥的，可以是對(duì)人的，也可以是對(duì)物的。注意力也是人進(jìn)行活動(dòng)的心理狀態(tài)，是先天就有的。專注力不是天生的，需要后天的培養(yǎng)，是一個(gè)持續(xù)且堅(jiān)持自控的狀態(tài)。注意力是大范圍的形態(tài)，并沒(méi)有很明確的指向性和社會(huì)功能；專注力是有指向性的，包含了意志自控品質(zhì)在里面，同時(shí)也具備社會(huì)功能性。新吳區(qū)培養(yǎng)好的專注力技巧專注力即注意力，指一個(gè)人專注于某一事情或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。

齙牙兔善于排除內(nèi)心的干擾 在這里要排除的不是環(huán)境的干擾而是內(nèi)心的干擾。環(huán)境可能很安靜在課堂上周圍的同學(xué)都坐得很好但是自己內(nèi)心可能有一種動(dòng)有一種干擾自己的情緒活動(dòng)有一種與這個(gè)學(xué)習(xí)不相關(guān)的興奮。對(duì)各種各樣的情緒活動(dòng)要善于將它們放下來(lái)予以排除。這時(shí)候同學(xué)們要學(xué)會(huì)將自己的身體坐端正將身體放松下來(lái)將整個(gè)面部表情放松下來(lái)，也就是將內(nèi)心各種情緒的干擾隨同這個(gè)身體的放松都放到一邊。常常內(nèi)心的干擾比環(huán)境的干擾更嚴(yán)重。

許多父母都不難發(fā)現(xiàn)兒童重復(fù)練習(xí)的現(xiàn)象，要么是在學(xué)校，要么是在家里。但是，他們多數(shù)會(huì)表現(xiàn)出茫然的表情，并不知道這就是孩子意志力形成的個(gè)階段。正是基于“重復(fù)練習(xí)”的起點(diǎn)，兒童才慢慢形成了自制和自覺(jué)的能力，為進(jìn)入第二個(gè)階段打下了基礎(chǔ)，即自由地選擇自我訓(xùn)練的生活方式。 人們已經(jīng)意識(shí)到手和語(yǔ)言是人類智力的兩種外部表現(xiàn)，所以重復(fù)地聽、說(shuō)、讀、畫，以及所有重復(fù)性的勞動(dòng)都是促進(jìn)心智發(fā)展的運(yùn)動(dòng)。兒童喜歡用雙手去重復(fù)做事正是他工作本能的一種表現(xiàn)，他們往往在特定的年齡階段對(duì)一些“基本工作”產(chǎn)生濃厚的興趣。目前兒童專注力的現(xiàn)況是怎么的呢？

，我們就來(lái)談?wù)勅绾卧谟變好舾衅诟行У奶嵘龑殞毜膶Ｗ⒘?。所謂“專注”，就是集中精力、全神貫注、專心致志。可以說(shuō)，人們熟悉這個(gè)詞就像熟悉自己的名字一樣。然而，熟悉并不等于理解。從更深刻的涵義上講，專注乃是一種精神、一種境界?！鞍衙恳患伦龅奖容^好”，“咬定青山不放松，不達(dá)目的不罷休”，就是這種精神和境界的反映。意大利教育家蒙臺(tái)梭利曾說(shuō)：孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，重要、基本的就是注意力集中。那么，我們家長(zhǎng)具體該如何操作呢？有這樣幾個(gè)要點(diǎn)需要注意。保障良好的睡眠。作息不規(guī)律是不利寶寶的專注力發(fā)展。因此，必須讓寶寶有足夠的睡眠，能有固定的起居飲食及游玩時(shí)間，讓寶寶有愉快的情緒來(lái)專注地學(xué)習(xí)。揭秘—3-4歲孩子的專注力。新吳區(qū)培養(yǎng)好的專注力課程

專注力不是天生的，需要后天的培養(yǎng)，是一個(gè)持續(xù)且堅(jiān)持自控的狀態(tài)。宜興培養(yǎng)好的專注力培訓(xùn)

“反復(fù)操作是兒童的智力體操?！?*用這個(gè)比較恰當(dāng)?shù)谋扔髡f(shuō)明了重復(fù)和智力的關(guān)系。兒童在玩耍一樣?xùn)|西時(shí)總是重復(fù)進(jìn)行，在讀一本書時(shí)總是重復(fù)聽，在操作一樣教具時(shí)總是重復(fù)幾十次，這在成人的眼中可能是微不足道的，甚至成人認(rèn)為這是由于兒童的幼稚而導(dǎo)致的，但是這樣的重復(fù)卻使兒童感受到力量和，并使兒童達(dá)到極度的滿足。實(shí)際上，如果兒童能達(dá)到重復(fù)一種活動(dòng)的時(shí)候，那是因?yàn)閮和呀?jīng)能夠相當(dāng)程度地把自己的注意力控制到一點(diǎn)上。這種狀態(tài)我們才把他稱為注意力集中。這種集中的注意力在重復(fù)中，兒童的內(nèi)心就獲得了一種力量。我們把這種力量解釋為控制的力量，兒童既能控制自己的行為，又能控制自身之外的物質(zhì)世界。宜興培養(yǎng)好的專注力培訓(xùn)

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