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惠州服務(wù)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)

來源: 發(fā)布時(shí)間:2024-01-24

產(chǎn)后康復(fù)是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)后恢身體和心理健康的過程。產(chǎn)后康復(fù)對(duì)于產(chǎn)婦恢身體健康、預(yù)防產(chǎn)后并發(fā)癥、提高產(chǎn)婦的生活質(zhì)量等方面都具有非重要的意義。

產(chǎn)后康復(fù)適應(yīng)癥:

產(chǎn)后康復(fù)的適應(yīng)癥包括:分娩后腹直肌分離、盆底肌肉松弛、骨盆變形、身體虛弱、乳汁不通暢、產(chǎn)后抑郁等。盆底肌損傷常導(dǎo)致尿失禁、會(huì)陰脫垂等問題,腹直肌分離表現(xiàn)為腹部長期凸起、腰痛、不能平躺或者坐起、胃腸道不適等癥狀。對(duì)于產(chǎn)后有上述癥狀的產(chǎn)婦來說,進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)是非常必要的。

產(chǎn)后康復(fù)時(shí)間:

產(chǎn)后康復(fù)一般從分娩后6周左右開始。如果是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦,初步鍛煉過程建議在術(shù)后8周左右進(jìn)行,并視具體情況進(jìn)行調(diào)整。 恥骨位于大腿與腹部的交界位置,連接它們之間的韌帶及纖維軟骨組織就叫恥骨聯(lián)合?;葜莘?wù)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)

抓住產(chǎn)后康復(fù)黃金期!這4大產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目必做!

身材走樣、懷孕紋明顯產(chǎn)后漏尿、腰酸背痛……這些產(chǎn)后問題讓許多寶媽頭疾困擾。

女性生完孩子以后身體發(fā)生著翻天覆地的變化想要快速恢復(fù)至產(chǎn)前狀態(tài)必要的產(chǎn)康項(xiàng)目真的不能少抓住產(chǎn)后恢復(fù)黃金期選擇適合的產(chǎn)康項(xiàng)目不僅關(guān)乎身材更關(guān)乎女性身體健康。

產(chǎn)后可自行痊愈的盆底肌損傷,只是一小部分,大部分的盆底肌筋膜或者神經(jīng)的損傷,是不可逆的。因此,抓緊黃金時(shí)機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練尤為關(guān)鍵。

01黃金期

產(chǎn)后42天~6個(gè)月內(nèi)。此時(shí),各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài),如果恢復(fù)不好,很容易拖延惡化成為各種疾病。

02理想期

產(chǎn)后6個(gè)月~1年半以內(nèi),是恢復(fù)肌體損傷的黃金時(shí)期。

03有效期

產(chǎn)后1年半~3年內(nèi),這個(gè)階段屬于恢復(fù)末期,應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理,使身體機(jī)能達(dá)成平衡,3年內(nèi)堅(jiān)持調(diào)理恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

如果您也有以上的煩惱不妨選擇筱寶之家母嬰體質(zhì)調(diào)理連鎖品牌,我們有專業(yè)的康復(fù)團(tuán)隊(duì)為您服務(wù),點(diǎn)擊筱寶之家網(wǎng)站聯(lián)系我們。 惠州連鎖產(chǎn)后康復(fù)歡迎選購產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi),屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。

產(chǎn)后骨盆問題有哪些?

其中,骨盆傾斜癥是產(chǎn)后普遍存在的問題,它主要由骶髂關(guān)節(jié)移位引起。日常生活中長期不良姿勢,如:翹二郎腿、側(cè)臥、斜挎包、單手負(fù)重、單腿站立,偏向運(yùn)動(dòng)(高爾夫球、兵乓球、羽毛球、氣排球等等),這些都會(huì)成為誘因。

骨盆前傾是指骨盆向前傾斜的情況,骨盆前傾時(shí),骶骨會(huì)向后上翹,造成塌腰翹臀,腹部隆起,這里的翹臀是“假翹臀”,正常的翹臀是因臀大肌發(fā)達(dá)而翹,而不是骨頭的翹。

骨盆前傾會(huì)導(dǎo)致腰椎生理曲度變大,從而增加了腰椎問盤的負(fù)壓,久而久之容易得腰椎間盤突出、甚至腰椎滑脫等腰椎病。

骨盆后傾指的是由于骨盆本身或者是腰椎、下肢等處的相關(guān)病變,繼而導(dǎo)致骨盆產(chǎn)生了向后傾斜的情況。

造成骨盆后傾的原因多數(shù)是因?yàn)椴涣甲藨B(tài)、運(yùn)動(dòng)方式不恰當(dāng)、專業(yè)訓(xùn)練過度或者運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致的,骨盆后傾很容易造成腰椎間盤突出,嚴(yán)重者可以導(dǎo)致駝背、頭頸前傾等。

剛生完寶寶,要做盆底康復(fù)嗎?

沒有任何癥狀,是不是不用盆底康復(fù)了

?我這已經(jīng)產(chǎn)后三年,做盆底康復(fù)還有用嗎?

面對(duì)著一個(gè)又一個(gè)的靈魂追問,很多寶媽表現(xiàn)得既著急,又無奈!身邊的不少朋友有著不同的聲音,但真相只有一個(gè):做過盆底康復(fù)的越來越健康、越來越美麗,猶豫不決的則還在持續(xù)焦慮!

很多寶媽認(rèn)為:生育完成就已經(jīng)萬事大吉,不太重視產(chǎn)后護(hù)理。即便出現(xiàn)肚子疼、子宮下垂也不來院檢查,以致拖成“月子病”。那產(chǎn)后42天檢查,有必要做嗎?

首先,會(huì)對(duì)寶媽進(jìn)行一個(gè)全身檢查(體重、胸圍、血壓血糖、血尿常規(guī)等)。通過全身檢查,能從專業(yè)角度分析,及早發(fā)現(xiàn)媽媽是否存在體重超標(biāo)、貧血、身體不適等情況,并及時(shí)干預(yù)。其次,產(chǎn)后42天,無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn),身體都恢復(fù)到一定程度。及時(shí)地檢查產(chǎn)婦的會(huì)陰、陰道傷口、剖宮產(chǎn)傷口、宮頸、產(chǎn)后子宮復(fù)舊情況,惡露排除情況,有無子宮下垂等情況,做到盡早發(fā)現(xiàn)問題,預(yù)防婦科疾病的發(fā)生!

結(jié)尾,無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn),寶媽盆底肌肉、韌帶等組織會(huì)受到不同程度地?fù)p傷,容易出現(xiàn)漏尿、尿失禁、陰道松弛、子宮脫垂等盆底功能受損的癥狀。產(chǎn)后42天檢查做的盆底功能檢測就是是為了預(yù)防這些情況的發(fā)生,做到早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)養(yǎng)! 盆底肌是什么,有什么作用?

產(chǎn)后為什么要做盆底康復(fù)?

產(chǎn)后要關(guān)愛自己的“聚寶盆”,盆底就像一張吊床,支持著膀胱、子宮、陰道,并控制著尿液的流出。因?yàn)閼言泻蜕a(chǎn),對(duì)盆底肌肉產(chǎn)生了巨大的損傷,彈性變差,力量變?nèi)?,子宮、陰道、直腸等會(huì)慢慢的脫垂。于是漏尿、尿失禁,內(nèi)臟脫垂等就出現(xiàn)了。所以產(chǎn)后盆底康復(fù)是十分必要的。

產(chǎn)后為什么會(huì)腰背痛?

孕期、產(chǎn)后寶媽都會(huì)面臨缺鈣問題、月子期過度勞累、喂奶姿勢不當(dāng)、子宮復(fù)舊不良等都會(huì)導(dǎo)致腰背痛。注意產(chǎn)后肌群的鍛煉,以及到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行康復(fù),可以預(yù)防和調(diào)理產(chǎn)后腰背痛。 盆底肌是人體重要的支撐肌群,對(duì)于女性而言,它在生產(chǎn)過程中扮演著至關(guān)重要的作用。清遠(yuǎn)推廣產(chǎn)后康復(fù)廠家電話

腹直肌分離可不止會(huì)影響美觀,還可能會(huì)伴隨腹壁松弛,引發(fā)腰背痛、臟器移位、大號(hào)不順和影響呼吸等?;葜莘?wù)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)

產(chǎn)后3年,做盆底康復(fù)還有效?

我已經(jīng)產(chǎn)后3年了,做盆底康復(fù)還有效?

有效!產(chǎn)后盆底康復(fù)半年內(nèi)是黃金期,并不是指只有這個(gè)時(shí)間調(diào)理才有效果,而是越早做效果越好。盆底康復(fù)的療效取決于自身的病情及損傷程度,以及康復(fù)過程的依從性等。

其實(shí),有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后并沒有出現(xiàn)任何盆底疾病的癥狀,誤以為自己的盆底沒有損傷,不做產(chǎn)后盆底篩查,也不做產(chǎn)后康復(fù),其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的,會(huì)給以后的生活埋下“隱患”!

實(shí)際上,妊娠和分娩過程是一定會(huì)對(duì)盆底造成損傷的,有的盆底損傷還沒那么嚴(yán)重,所以在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)并沒有表現(xiàn)出任何癥狀,但如果不管不顧,任由盆底肌一直在受損的情況下工作,早晚有一天盆底肌會(huì)爆發(fā)更嚴(yán)重的問題,比如漏尿、子宮脫垂、陰道松弛等。

所以,建議各位寶媽們生完孩子后盡快去找專業(yè)人士做產(chǎn)后修復(fù),越早做效果會(huì)越好!筱寶之家母嬰體質(zhì)調(diào)理連鎖門店,擁有專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)團(tuán)隊(duì),針對(duì)不同寶媽提供多方位的修復(fù)方案,為每一位媽媽修復(fù)保駕護(hù)航。 惠州服務(wù)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)